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復習備考銀行從業考試過程中如何調整緊張情緒

來源:233網校 2016-11-28 09:29:00
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保持心情積極向上,多多鼓勵自己。考試考驗的并不僅僅是對知識技能的掌握,還是一場心理承受能力的比拼。因此以一個積極的態度,自信的態度來對待考試,對于自己的復習的效率的提高很有必要。小編為你奉上復習備考過程中如何調整緊張情緒。更多考試技巧請關233網校銀行從業資格頻道(http://www.meibinglu.com/ccbp/)。

在狀態好的時候學習,不要為難自己

如果遇到學習狀態不好,這種情況下就不能為難自己,不能“硬撐 著”學習,如果在自己狀態很差的情況下仍然聽課、做練習效果是非常不理想的,這樣自己既得不到休息,也沒有學到知識,只能是得不償失。所以建議大家確實犯 困的時候可以小憩一會兒,只需要10分鐘的小憩,再洗把臉,你就能精神飽滿地再學習一個小時。犯困的時候看看電視、聽聽笑話,能夠發自內心的大笑一場,也 能讓自己立即清醒。

另外犯困的時候也可以在窗前吹一下冷風,現在大部分地區還是乍暖還寒的時節,所以一過冷風很快就能清醒。還可以找人聊天,不過不能找讓人無聊的人聊天,否則會更困。還有一個清醒的好方法就是在網上重溫一下春晚節目,生氣對于治療犯困特別有效。

千萬不能認為學習就必須是兩三個小時不間斷地堅持下去,我們需要的堅持是每天都能抽出一些時間堅持學習,而在狀態不好的時候可以學習一段時間就休息一段時間,有狀態了再學習,如果實在撐不下去了,那就美美地睡一覺吧!

總之不要為難自己,要善待自己的身體,因為身體好了才有精力學習!

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