【參考譯文】
　　新年假期會很快成為遙遠的回憶，而對很多人來說，新年的減肥計劃也會很快被拋之腦后。調查顯示，盡管有260萬人在新年天開始節食，但在該星期結束時，已有92％的節食減肥者放棄，[36]不再運動。而且開始大吃大喝。
減重中心XLS醫院[37]發布的這項調查結果表明，[38]大多數人都無法在制定節食減肥計劃的一周內堅持五天以上。五分之一的節食減肥者[39]承認自己在第四五天的時候就堅持不住了，他們提到的主要原因是饑餓。單調乏味和酒精的刺激[40]也讓他們無法堅持瘦身計劃。
　　國家肥胖論壇醫療主任馬特·凱普霍恩博士[4l]強調說，僅僅一天不堅持節食就會毀掉一周的努力。他告訴《女士優先》雜志說：“健康的節食是一星期減去1磅，這需要一周內減少3500卡路里的攝取，而一天減少500卡路里的攝取即可。”“一天不節食應該意味著你攝入正確的食量，而很多節食者卻把它當做大吃大喝的理由，攝取的卡路里數量比需要的多出好幾千?！?BR>　　調查結果顯示，有[42]多達59萬人可能已經[43]放棄了新年減肥計劃。而且還有很多人不清楚一天不堅持節食對其減肥計劃有何負面影響。然而[44]總的來說，僅有5％的女性能堅持到后，直到[45]達到目標體重。

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