如何合理安排2013年英語四六級復習時間
核心提示: 很多科學家通過研究發現,有幾個時間段有利于鞏固記憶。一是學習后初幾分鐘內,電生理活動引起蛋白質的合成;二是學習后在48小時
很多科學家通過研究發現,有幾個時間段有利于鞏固記憶。一是學習后初幾分鐘內,電生理活動引起蛋白質的合成;二是學習后在48小時內復習;三是一周之后腦突觸發生性變化。根據人在學習過程中這一生理變化,采用復習加強記憶就顯得特別重要了。
如果我們能夠在學習的內容即將忘記時進行復習,那么復習的效果,效率也。著名的心理學家艾賓浩斯通過實驗發現了人的記憶與遺忘規律。實驗證明:在學習僅過了20分鐘后,就忘記記憶內容的42%,1天后忘卻量已經達到了66%,到了第31天,忘卻量高達79%。他根據實驗結果,畫成了著名的遺忘曲線。并表明遺忘的規律是“先快后慢”。這條規律提示我們,—定要盡早、及時地對所學知識進行復習,以便在知識還在大腦內時就加深印記,否則大腦中已經沒有痕跡了,只能再費精力重學。
合理安排復習時間特別重要又必要,制定復習計劃,嚴格按計劃執行,并力求形成習慣,是我們每一位學生都應該力求努力做到。
具體可以分為六步:
步:課后花費2—5分鐘“過電影”回憶,便可保持電生理活動引起蛋白質的合成。
第二步:午休時間利用15—20分鐘將上午所學內容全部“過電影”回憶一遍,便可鞏固記憶。
第三步:下午安排時間戶外活動、休息,調整心理和精神狀態。
第四步:晚上復習,安排時間將學習內容與存儲在大腦中的進行對比以找出偏差和失誤。
第五部:晚上睡覺前再“過電影”回憶,便可把記憶保持兩周以上。
第六步:兩周后再復習便可使腦突觸發生性變化
第六步:兩周后再復習便可使腦突觸發生性變化。
復習計劃:備戰2013年6月英語四六級復習計劃
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