這世上有多少種人，就有多少種考生，有一種考生平常復習備考很好，越臨近考試就越是焦慮、心慌

越想學習越學習不進去……

做模擬題一塌糊涂都懷疑自己的能力了……

身心疲憊，影響備考進度！

用心學習，但效果就是不好！

練習題做的不少，分數卻不見提升！

這些癥狀慢慢讓學員產生茫然和失落感，失去備考的熱情與信心！考前焦慮、緊張、復習疲勞，我們該怎么辦？

人生其實不是由一個接著一個達成目標連接成的，人生偏偏是由一塊一塊的失敗的碎片拼湊成的花布，不一定美麗，卻一定實在。面對各種糟糕的情況，我們往往很容易驚慌失措，各種消極情緒會蜂擁而至。接下來為大家準備了調整狀態的幾種方法，希望對大家有用！

一、短暫休整以利再戰

長期緊張備考感到疲憊時，不妨拿出一點點時間休整一下：約好友聊一聊，或進行運動量較大的活動，如長跑、踢足球、打籃球等，使身體出汗，頭腦休閑，增進健康。保證睡眠，積極休整，以利再戰。所謂“一張一弛，文武之道”實為金石良言。只有消除身心疲勞感，才能以全新心態與熱情投入沖刺戰，這點時間值得花！

二、慎重選材務求有效

如果你是自學，往往會陷入這種“很用心，但收效不高”的困境中，久而久之，對考試也失去了信心。如果不改變學習的方式，只能令人原地踏步甚或倒退，結果是可想而知。考試即將來臨，現階段建議大家跟隨233網校取證班課程，聽課、看書、做題，一段時間后，你會發現受益頗多！

三、鍥而不舍知難而進

很多人都覺得太難，產生不能通過考試的這種心理，放棄了考試，這主要是壓力過大引起的。通常來說，可以通過簡單的運動來緩解備考帶來的壓力，比如散步或慢跑，運動可以有效地釋放壓力。可以通過積極的自我暗示來調節心態。每天通過鏡子給自己一個笑容，告訴自己“我能行，我是最棒的”，重拾自信，積極面對考試！

怎樣才能解除考前焦慮的狀態？其實并不困難，抓住最后這段時間，從學習沖刺和身體、精神狀態上認真調整，相信大家都能夠以一個良好的狀態迎接期貨從業考試。