一、讀單音節字詞100個
發 卡 值 大 喝 側 而 含 是 紫 車 埋 彩 非 袍 寺 抽 北
賽 饒 奏 艘 稿 難 暫 真 殘 閃 葬 常 根 草 正 忍 航 披
逢 蜜 起 漂 滅 謄 倆 丟 名 修 聶 也 掂 假 印 福 新 表
胡 釀 瓜 九 熟 舵 潦 抓 懷 怪 挖 艇 扁 塊 船 稅 團 撥
獎 純 銳 坡 妥 歲 狂 酸 準 同 翁 困 捐 廣 浪 攏 徐 圈
撞 女 覺 熏 群 動 鋁 兄 略 窮
二、讀雙音節詞語50個
窮苦 性質 產量 兄弟 軍隊 百貨 摧殘 掛號 捐款
群眾 選擇 壞處 抓緊 書記 請貼 女子 壯大 配合
標題 敏捷 覺得 語音 謀求 迫切 拐彎兒 能夠 飄揚
思緒 廣場 摸索 肯定 毛病 風力 鉆石 被窩兒 賽馬
下凡 愣神兒 鴨絨 裁剪 孫子 混血 牛皮 天平 讓座兒
熱敷 散會 開刃兒 告發 課本
三、朗讀
控制緊張情緒的最佳做法是選擇你有所了解并感興趣的話題。當眾演講的人不會使自己接受一個自己漠不關心的話題。不中意的話題幾乎肯定會造成講演時的緊張不安。同樣道理, 選擇你熟知并確實感興趣的話題則會為成功的演講奠定基礎。
其次, 給自己足夠的時間做充分準備。勿使自己被動不堪, 毫無余地, 以至必須在一兩個小時內做完所有準備工作——查找資料、組織講稿、撰寫提綱、練習演講, 這幾乎肯定會使你的演講失敗, 并將挫敗你的信心。反之, 如果在正式演講前一個星期內你每天都做些準備工作的話, 你就不會感到壓力那么大, 信心也會增強。
留出足夠時間做充分準備還包括要有足夠的時間進行練習。如果體育運動能對我們有所教益的話, 那么這教益便是: 精心的準備能夠使運動員獲得成功。 在實力相當的競爭對手中, 哪一個運動隊做好了心理和體力上的準備, 哪個隊就能贏得比賽。在這一點上, 演講與體育運動毫無區別。如果你做了精心準備和認真練習, 你的演講將會使你感到自豪。
除了在演講前你能夠做的準備外, 在演講時你還能做些別的來減輕恐懼感。研究表明, 在你即將走上臺開始講話的那段時間里, 在你第一次與聽眾接觸的那一刻, 你的恐懼感最為強烈。
無論你第幾個演講, 你至少還可做一件事來自我放松。不要把時間花在考慮自身狀態和自己的演講上。這時, 你應把注意力轉移到別的事情上。努力傾聽你前面每一個人的講演, 專心致志于每一位演講者的講話內容, 等輪到你上臺時, 你就不會過分緊張了。
( 節選自《如何克服當眾講話的恐懼》)
四、說話( 任選一個題目說3-4 分鐘)
1. 漫談城市交通
2. 我喜歡的一種顏色
通關秘籍：如何輕松應對普通話水平測試
