近幾年，心理健康這門學(xué)科異軍突起，考心理健康教師資格證也成了一個(gè)很不錯(cuò)的選擇。對(duì)于心理健康教師資格面試來說，解題思路十分重要。學(xué)霸君準(zhǔn)備了高中心理健康教師資格面試真題：《漫步考場(chǎng)若等閑》，希望各位考生可以從中得到啟發(fā)。
此題目為2019下半年高中心理健康教師資格證結(jié)構(gòu)化面試真題，來源于考生回憶，僅供交流學(xué)習(xí)使用，如有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系我們。
一、考題回顧
二、考題解析
教學(xué)過程
(一)熱身活動(dòng)：我訴我心
1.講述規(guī)則
請(qǐng)同學(xué)描述主人公小玲和小星的故事，然后讓大家討論小星和小玲出現(xiàn)以上癥狀的原因。
2.完成活動(dòng)
3.交流討論
師：故事的主人公發(fā)生了什么事?他們?yōu)槭裁磿?huì)出現(xiàn)這種問題?
生：小星和小玲每到考試的時(shí)候都會(huì)表現(xiàn)出不良反應(yīng)，比如說睡不好覺、注意力無法集中、腦袋一片空白等。他們這是害怕考試的表現(xiàn)。
4.提出主題
故事中的主人公是典型的考試焦慮的表現(xiàn)，考試焦慮可能會(huì)出現(xiàn)在每一個(gè)人身上，今天我們就來學(xué)習(xí)如何應(yīng)對(duì)考試焦慮，讓我們漫步考場(chǎng)若等閑。
(二)主題活動(dòng)一：心理自測(cè)
1.講述規(guī)則
下面的測(cè)驗(yàn)可以幫助你診斷自己的焦慮程度。請(qǐng)根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇一個(gè)符合自己情況的答案，每題只能選擇一個(gè)答案，相應(yīng)的字母的意義是：A很不符合自己的情況，B比較不符合自己的情況，C較符合自己的情況，D很符合自己的情況。選A計(jì)1分，選B計(jì)2分，選C計(jì)3分，選D計(jì)4分。總得分越高，焦慮水平越高。
2.完成活動(dòng)
3.交流討論
(1)師：請(qǐng)同學(xué)分享一下自己的測(cè)評(píng)結(jié)果。
生1：按照焦慮分?jǐn)?shù)的劃分，我考試焦慮水平比較高，跟我平時(shí)面對(duì)考試時(shí)的表現(xiàn)比較接近。
生2：我平時(shí)考試時(shí)不是很焦慮，這次測(cè)量的焦慮水平分?jǐn)?shù)挺低的，挺符合我的實(shí)際情況的。
(2)師：你們覺得焦慮會(huì)給你們帶來哪些影響呢?
生1：我認(rèn)為適當(dāng)有一點(diǎn)焦慮還是很好的，我能夠更好地集中注意力。
生2：我認(rèn)為過度的焦慮導(dǎo)致我們不能發(fā)揮出正常考試水平，而且會(huì)出現(xiàn)一些身體上的不適，比如：總是出汗，頭暈等等。
4.教師小結(jié)
通過測(cè)試大家了解了自己在面對(duì)考試時(shí)的焦慮水平，而且我們知道過度的焦慮帶給我們很多不好的體驗(yàn)，那面對(duì)考試焦慮我們?cè)撊绾翁幚砟?
(三)主題活動(dòng)二：心理體驗(yàn)
1.講述規(guī)則
下面是一個(gè)針對(duì)考前焦慮的訓(xùn)練，效果十分明顯，大家一起來試試看。
(1)在安靜的場(chǎng)所，準(zhǔn)備一把舒適的椅子，解開領(lǐng)扣、腰帶，摘下眼鏡、手表，關(guān)掉手機(jī)，調(diào)整到自己最舒服的坐姿;
(2)放松順序：腳趾肌肉，腿部肌肉，臀部肌肉，胸、背、肩部肌肉，臂部肌肉，頸部肌肉，頭部肌肉。例如，首先放松腳趾肌肉：將雙腳趾慢慢用力向上彎曲，兩腳踝與腿部不要移動(dòng)，持續(xù)10秒鐘。然后漸漸放松，體驗(yàn)微微發(fā)熱、麻木松軟的感覺，20秒后，將雙腳趾緩緩向下用力彎曲，保持10秒鐘，然后放松;
(3)注意事項(xiàng)：在放松時(shí)不要吃零食或喝水，可以放一點(diǎn)兒舒緩的背景音樂，以每天1-2次，每次20-30分鐘為宜。
2.完成活動(dòng)
3.交流討論
師：做完放松訓(xùn)練，你現(xiàn)在感覺怎么樣?
生1：一開始感覺身體很緊繃，現(xiàn)在覺得整個(gè)人都放松下來了，心情也舒緩了很多。
生2：這幾分鐘的短暫放松讓我感覺把今天的學(xué)習(xí)壓力都釋放了，相信我堅(jiān)持每天放松一次一定能緩解我的考試焦慮。
師：剛才老師通過放松療法，來引導(dǎo)大家進(jìn)行放松，你們有沒有比較好的放松方法呢?
生1：我會(huì)通過攥緊拳頭，然后再慢慢松開，重復(fù)這樣幾次就會(huì)放松下來。
生2：我平時(shí)都是通過體育鍛煉進(jìn)行放松，我覺得效果挺好的。
生3：我認(rèn)為欣賞音樂的放松效果也非常好，喜歡唱歌的同學(xué)也可以嘗試一下。
4.教師小結(jié)
我們總結(jié)出很多面對(duì)考試焦慮的方法，只有我們通過運(yùn)用這些方法積極面對(duì)考試焦慮，我們才能真正地戰(zhàn)勝考試焦慮。
(四)總結(jié)升華
師：今天的課程已經(jīng)接近尾聲，哪位同學(xué)來總結(jié)一下今天的主要內(nèi)容呢?
生：通過今天的課程，大家都能夠正確認(rèn)識(shí)到自己的焦慮水平，也學(xué)會(huì)了簡(jiǎn)單的放松方法來緩解焦慮。
希望今后大家能夠?qū)⒎潘煞椒▽W(xué)以致用，真正達(dá)到面對(duì)任何考試都能夠若等閑。
板書設(shè)計(jì)
略
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