參加銀行從業資格考試，不少自身實力不足的考生會出現心理焦躁的情況，這時就需要進行適當的心理培訓。233網校為廣大參加銀行從業資格考試的患嚴重考試焦慮癥的考生準備了以下系統放松心理的培訓方法：
1、想象法：想象自己正走在靜謐的大海邊，感覺到清涼的海風拂面，聽到濤聲陣陣，一波一波的浪花輕輕舔著你的腳心，舒適愜意。用這種方法可以想象任何使你放松的場景。不過最好每次想象同一個場景，這樣可以更快更好地達到放松的效果。
2、自我暗示法：當感覺緊張，焦慮時，用積極的言語暗示自己：“我很平靜”，“沒什么了不起的事，只要我盡心盡力去做就行了”用正面肯定的言語做暗示，不要用“我不緊張”之類的否定的暗示性語言。
3、深呼吸法：用腹式呼吸，慢慢地深吸一口氣，讓氣體在腹部停留5秒左右，再慢慢呼出。深呼吸的同時，專心想象氣體在你體內的循環的情況。這種方法簡便易行，可以隨時隨地練習。
4、推桌法：端坐在課桌前，兩腳分開平放，與肩同寬，腰挺直。兩手前伸，手掌抵住桌子的前端，斜向下用力前推。想象自己正在用力推一堵墻。直到感覺手臂有些酸軟或有輕微的顫抖時，收回手掌全身放松。用力推一堵墻也可以產生同樣的放松效果。
如何順利通過銀行從業資格考試?
參加銀行從業資格考試之前的備考階段，考生應該保持一定的做題習慣，而不是在考前一周臨時抱佛腳，這樣效果是有限的!
233網校提醒：考生應該讓自己一直維持在做題的狀態，熟悉答題的感覺。
編輯建議：
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