有些考生一樣，看了一級(jí)建造師教材，可過上兩三個(gè)月，書本的內(nèi)容就非常模糊了，當(dāng)初花大量時(shí)間去閱讀，可事后卻還是腦袋空空，到頭來什么都沒收獲?其實(shí)人的大腦有潛力記憶2.5千兆字節(jié)信息，為了使用這難以置信的能力，這里提供一些已被神經(jīng)學(xué)研究和學(xué)霸們證實(shí)的技巧！
一起來學(xué)習(xí)吧，史上最強(qiáng)記憶法！
1、間歇重復(fù)
為了最大化你的一級(jí)建造師學(xué)習(xí)效率，需要短時(shí)間學(xué)習(xí)，但再三重復(fù)一級(jí)建造師學(xué)習(xí)內(nèi)容。神經(jīng)學(xué)家已證實(shí)，神經(jīng)突觸，就是你大腦中成百上億萬的鏈接從而讓你記憶和明白事物，神經(jīng)突觸大部分在你晚上睡著時(shí)生長，這就意味著有規(guī)律的學(xué)習(xí)，期間有睡眠休息，這樣更有效率。每日練習(xí)一些事情15分鐘，你將會(huì)在短短幾周內(nèi)驚奇地發(fā)現(xiàn)你的進(jìn)展不錯(cuò)。
2、找到你自己的風(fēng)格
在我們上課時(shí)，有的同學(xué)在涂鴉，有的同學(xué)則睡著了。一級(jí)建造師備考時(shí)，有些人喜歡在看視頻時(shí)看書，另一群人喜歡與一群朋友一起學(xué)習(xí)，還有些喜歡在一堆書中安靜的學(xué)習(xí)。每個(gè)人都是不同的。
3、良好睡眠
睡覺與做夢是處理和儲(chǔ)存新信息至關(guān)重要的部分，一項(xiàng)哈佛的研究顯示那些在記憶學(xué)習(xí)一級(jí)建造師資料后睡了一晚好覺的學(xué)生，比那些早上學(xué)習(xí)晚上測試的學(xué)生效果要好35%。
4、集中注意力
如果你易于拖延，也就是說你傾向于從進(jìn)行學(xué)習(xí)一級(jí)建造師備考之類的困難任務(wù)轉(zhuǎn)到輕松的事情，如瀏覽網(wǎng)頁，為了讓你免于分心，一種方法就是關(guān)閉你的手機(jī)，或去像圖書館一樣安靜的地方。
5、番茄工作法
定時(shí)25分鐘時(shí)間，再次期間完完全全專心于你的一級(jí)建造師備考學(xué)習(xí)，當(dāng)鬧鐘想起，放松5分鐘，如果你想繼續(xù)，再定時(shí)開始，在學(xué)習(xí)之間的小小暫停是放松休息，并促使你繼續(xù)下去。
6、先做困難事項(xiàng)
因?yàn)槟憔透樟_大眾一樣，在早上有著最強(qiáng)的意志力，一旦你完成了困難的事物，你接下來一整天都感覺更好。說不定得到更多動(dòng)力激發(fā)你完成其他事項(xiàng)。
7、運(yùn)動(dòng)，冥想以及交談
有一些活動(dòng)被證實(shí)能讓你的大腦增長，然而體育鍛煉、定期冥想以及好的交談，正是讓你的大腦增長的活動(dòng)，它們引起你的大腦中新神經(jīng)元的產(chǎn)生，從而增長其潛力。
8、到不同的地方
通過在更豐富的環(huán)境中進(jìn)行一級(jí)建造師備考學(xué)習(xí)時(shí)，你能創(chuàng)建對(duì)事物更深刻的記憶。而這樣賦予你更多的視覺線索進(jìn)行記憶，在一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)中，兩組學(xué)生需記憶隨機(jī)單詞，一組在學(xué)習(xí)時(shí)變換了教室，另一組沒有，那組在兩個(gè)不同房間中學(xué)習(xí)的人(一個(gè)房間小而無窗，另一房間大而明亮，)，這一組高出40%的幾率回憶起單詞。
9、認(rèn)真看待樂趣
不管是什么，找到有趣的方式去練習(xí)一級(jí)建造師。現(xiàn)代學(xué)習(xí)科學(xué)，相信積極情緒對(duì)于增加學(xué)習(xí)潛力非常重要。
10、間隔再學(xué)習(xí)
為了讓事物記得更久一些，間隔重復(fù)記憶材料，拿我們考證書的教材來舉例，最好的學(xué)習(xí)，是你在初次學(xué)習(xí)1-2天后再次回顧，然后1周后，再之后1個(gè)月后。
11、30%的閱讀，70%的背誦
如果你有一個(gè)小時(shí)進(jìn)行背誦詩歌或準(zhǔn)備演講，花20分鐘在學(xué)習(xí)正文上，40分鐘進(jìn)行聯(lián)系或復(fù)述，這樣的比例安排通常會(huì)得到最佳的結(jié)果。在緊急的情況下，在你旁邊放杯水，當(dāng)你忘記是喝口水。
12、即刻自我檢測
在你學(xué)習(xí)后完成一個(gè)小測試，做一個(gè)小測驗(yàn)或?qū)δ銊倢W(xué)的內(nèi)容做簡短的小結(jié)這種即刻的回憶，能提高30%的記憶力保留，因?yàn)閷?duì)你的大腦來說比起閱讀，回想更為困難，這種額外的努力能制造更深的記憶痕跡。
13、不要強(qiáng)迫
積極性就像是饑餓感，你不能強(qiáng)迫自己去變得積極，就像你不能告訴別人餓一點(diǎn)。如果你現(xiàn)在不餓，沒關(guān)系，休息下，去做做別的事情。
平常辛辛苦苦看的書，就是為了考試時(shí)候記得住。所以有健忘的考生們，以上13條記憶方法，可別偷懶，好好琢磨，同時(shí)也適用于生活任何領(lǐng)域的學(xué)習(xí)。覺得不錯(cuò)，記得分享給你的朋友哦！
