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第五節 學習策略
一、學習策略概述
(一)學習策略的含義
學習策略是指學習者為了提高學習效率和學習質量，有目的、有意識地制定的有關學習過程的復雜方案。它包括學習者在學習活動中有效學習的程序、規則、方法、技巧及調控方式，可以是內隱的規則系統，也可以是外顯的操作程序和步驟。其中，學習過程中用來信息加工的學習策略被稱為學習的認知策略；用來調節控制學習過程，保障信息加工過程有效進行的學習策略被稱為學習的監控策略。
(二)學習策略的特點
1．操作性與監控性的有機統一
學習策略的操作性體現在學生認知過程的各個階段，它能夠為有效認知提供各種方法和技能。監控性則體現在內隱的認知操作之中，從先前的學習經驗得來的學習策略在不同的學習情境下的適用性并不相同，因此學習者需要在整個學習過程中對它進行監控和及時的調整。操作性和監控性是學習策略的基本特性。
2．外顯性和內隱性的有機統一
從學習者的學習活動和認知過程的可觀察性來看，外顯性表現在我們可以直接觀察到學生外部學習的操作，內隱性表現在學習策略對學習的調控是在頭腦中借助內部語言進行的內部意向活動。從學習過程的意識性來看，只有當學習活動出現明顯的無效或者錯誤時才能意識到，而在某些情況下是意識不到的。
3．主動性和遷移性的有機統一
在某種程度上，學習策略是學習者對學習活動的能動把握，是對自我學習活動的一種調整和監控，其調控的方式包括利用學習策略直接干預認知方式和對學習過程進行監控和調節。學習策略的遷移性是指從某種學習情境中獲得的學習策略，能夠有效地遷移到類似的或不同的學習情境中去。
(三)學習策略的分類
1．根據學習策略所起作用，丹瑟濟把學習策略分為主策略系統和輔策略系統
主策略系統是指直接操作材料的各種學習策略，如對信息的選擇、貯存、編碼、檢索、應用等策略；輔策略系統主要指幫助學習者維持和調節良好的學習和認知氛圍，包括時問的分配、注意力的調控、自我調控等策略。輔策略系統是主策略系統順利實施的背景因素，是保證主策略系統發揮作用的重要條件。2．根據學習策略涵蓋的成分，麥基奇等人把學習策略分為認知策略、元認知策略、資源管理策略認知策略是加工信息的一些方法和技術，有助于有效地從記憶中提取信息。元認知策略是學習者對
自己認知過程的監督和調節，包括對自己認知過程的了解、體驗和控制，是學習者保持高效率和高質量學習的重要事件。資源管理策略是學習者管理自己和環境中各種可利用的資源的技巧和策略，能夠幫助學習者自覺、主動地適應環境的特點，充分利用自身和環境中各種可利用的資源，有助于學習效率的提高。溫斯坦也從涵蓋成分角度出發把學習策略分為：認知信息加工策略、輔助性策略、積極學習策略、元認知策略。
(四)掌握學習策略的意義
1．學習策略的掌握是學會學習的必然要求。2．學習策略的掌握是開展主體性學習的要求。3．學習策略的掌握能夠有效提高學習的質量。
認知策略是學習者在認知加工過程中所采用的策略，也就是加工信息的一些方法和技術。這些策略能使信息較為有效地存儲、保持和提取。一般可以把認知策略分為復述策略、精細加工策略和組織策略。
(一)復述策略
復述策略是為了保持信息而運用內部語言在大腦中重現學習材料或刺激，以便將注意力維持在學習材料上的方法。如查找到一個新電話號碼時，要記住它就會使用復述策略。
1．利用無意識記和有意識記
無意識記是一種沒有預定目的，不需要努力的識記。有意識記是一種有目的、有意識的識記，也是我們學習和識記的主要形式。
2．排除相互干擾
影響記憶和學習的重要因素就是遺忘和干擾，在學習中，我們會經常把相似的材料記混，提取的時候經常會發生錯誤。在心理學中，把先學習的材料對后學習材料的干擾，稱為前攝抑制；后學習的材料對先學習材料的影響稱為后攝抑制。這就要求學習者一方面在學習時要盡量對知識進行分析和比較，把相似的材料區分開來；另一方面也要注意盡量不把相互干擾的材料放在一起學習，避免它們的混淆。
3．整體識記和分段識記
對篇幅短小或者有內在聯系的材料，可以采用整體識記。對于篇幅較長，或者較難、缺乏內在聯系的材料可采用分段識記。
4．多種感官協同參與
在進行識記時，要學會運用多種感覺通道，例如，眼睛看、耳朵聽、嘴巴讀、動手寫等。如果能夠充分利用各種感覺通道針對同一記憶內容進行學習，不僅有利于排除外界的干擾，還可以為短時記憶提供更為豐富的信息和線索，促進向長時記憶的轉化。
5．畫線幫助記憶
畫線是閱讀過程中經常用的一種復述策略，因為畫線能夠使學生將文中已有的結構聯系起來。另外，老師還應該教學生一些圈點批注的方法，配合畫線一起使用。例如，圈出不知道的詞；標明定義和句子；列出觀點原因和事件序號；在重要的段落前加上標記；標出可能考試的題；畫箭頭表明關系等。畫線是一種信息選擇的策略，也是復述策略。
6．復習形式多樣化
用多種復習形式進行復習，如將所學的知識再用實驗證明，寫成報告、與人討論以及向別人講解等，這比單調重復更有利于理解和記憶。
(二)精細加工策略
精細加工策略是一種將新學習材料與頭腦中已有知識聯系起來從而增加新信息的意義的深層加工策略。對于正在學習的知識，通過精細加工來對其進行建構、添加和升華，不僅可以加深對知識的理解，還可以提供更多的線索，加強新舊知識間的聯系，形成知識網絡。常用的精細加工策略有如下幾種。
1．記憶術
記憶術能在新舊材料之間利用視覺表象、語音、語義等建立聯系。(1)位置記憶法
位置記憶法就是學習者在頭腦中創建一幅熟悉的場景，在這個場景中確定明確的路線，在這條路線上確定一系列特定的點，然后將要記憶的內容全部視覺化，并按順序和路線上的各個點聯系起來。不僅是人們熟悉的場景，而且包括能引起具體形象的物體、人的身體、房間等都可以采用位置記憶法。
(2)首字聯詞法
這是利用每個詞的第一個字形成一個縮寫的詞進行記憶的方法。(3)諧音聯想法
這種方法是通過諧音線索進行人為聯想。諧音法能提高記憶效率，關鍵在于它的“一音雙關性”，需要在諧音和需要學習的材料之間進行有效的轉換。但諧音法不適合于有較強邏輯關系的材料。
(4)形象化法
形象化法是應用比喻、聯想等方法，將無意義的材料轉化成形象材料的一種記憶方法。(5)尋找信息之間的內在聯系
僅從材料的表面聯系去機械識記，效果是很差的，需要找出學習材料之間的更多關系，對材料進行深層加工，才能增強記憶效果。
2．充分利用背景知識
背景知識在精細加工過程中起著重要的作用。因為存儲在長時記憶中的原有知識、技能是新的學習重要的內部條件。事實上，背景知識比一般學習能力更能使我們預測學生能學會多少。
3．記筆記
記筆記是應用廣泛的一種精細加工策略。記筆記對學習有多種好處：一是記筆記可以幫助學生保持注意力，專心于教師講課；二是記筆記有助于學生記憶；三是記筆記為以后的學習和復習考試提供了方便；四是記筆記可以提供所學知識的框架，促進對新知識的精細加工和整合。記筆記主要有兩步：第一步是記下聽講中的信息；第二步是使記下的信息對你有意義。
4．自我提問
自我提問是由學習者自己提出問題，促使自己來思考和回憶的一種方法。自我提問可以促進學習者明確學習目的、辨別出材料的重要部分、尋找正確答案。
5．生成性學習
生成性學習就是要訓練學生對他們所閱讀的東西產生一個類比或表象，如圖形、圖像、表格和圖解等，以加強其深層理解，這種方法能夠克服簡簡單單地記錄和記憶信息的不足，使思維積極地參與加工。具體方式包括：畫線、摘要與做注釋；標題目、寫提要。
(三)組織策略
組織策略即根據知識經驗之間的內在關系，對學習材料進行系統、有序的分類、整理與概括，使之結構合理化。應用組織策略可以對學習材料進行深入的加工，進而促進對所學內容的理解與記憶。與精細加工策略相比，組織策略更側重于對學習材料的內在聯系的建構，更適用于那些需要深入理解與思考才能把握內在深層意義的學習材料。
1．列提綱
列提綱是用簡要的語詞寫下主要和次要的觀點，也就是以金字塔的形式組織材料的要點，較具體的細節都包含在高一級水平的類別之中。列提綱旨在把握學習材料的綱目、要點及其內在聯系。通過列提綱，可以將核心思想及其有關細節以簡明、扼要的形式表現出來。列提綱有兩種形式，一種是用簡要的語句來表述學習內容的要點及其結構層次；另一種是用圖表的形式來形象地表示學習材料的內在聯系。
2．利用圖形
圖形是用來圖解各種知識如何聯系的。具體做法是先提煉出主要知識點，然后識別這些知識點之間的關系，再用適當的解釋來標明這些知識點的聯系。
(1)系統結構圖
對學習材料進行歸類整理，將主要信息歸成不同水平或不同部分，然后形成一個系統結構圖。
(2)流程圖
流程圖可用來表現步驟、事件和階段的順序，一般是以時間或事件的先后為參照的。(3)模式圖或模型圖
模式圖是利用圖解的方式來說明某個過程中各要素之間是如何相互聯系的。(4)網絡關系圖
網絡關系圖又稱概念圖，可以表示事物或事件的多種關系，利用關系圖可以圖解事物或事件是如何相互聯系的。
3．利用表格
(1)一覽表對材料進行全面綜合的分析，抽取主要信息，從一個角度將這些信息全部列出來，來反映材料的
原貌。
(2)雙向圖
雙向圖是從縱橫兩個維度羅列材料中的主要信息。
4．概括和歸納
概括和歸納是學習中最為常用的一種組織策略，學習中可以采用歸類來簡化紛繁復雜的記憶材料。概括的原則包括：略去枝節，省去不重要的材料；刪掉多余，對已涉及的內容不再重復；用上位的概念代替下位的概念；擇取要意，找出主題句；自述要意，主動構建主題或中心思想。[page] 三、元認知策略
元認知是對自己認知活動的認知，其本質是對當前認知活動的調節。元認知既是一種關于自己認知活動的知識體系，也是一種有意識或者無意識地對自己認知活動的調節過程。元認知主要通過監視和控制兩種機制實現對認知過程的調節。監視是指一個人獲得有關自己認知活動的進展、效果等信息的過程。控制是指一個人對自己認知活動作出計劃、調節，保證認知活動朝著正確的方向和既定目的發展。
元認知包括元認知知識、元認知體驗和元認知技能三個方面。元認知知識包括認知主體的自我概念系統、對認知內容難度和熟悉性的認知、關于認知策略的知識；元認知體驗包括對認知內容難度、熟悉性、可能完成程度的預期以及對自己完成情況評估時的體驗；元認知技能是指個體監控自己認知活動時所使用的策略和方式。一般而言，人的思維結構包括目標系統、材料系統、操作系統、產品系統和監控系統。其中，監控系統處于支配地位，對其他的幾個系統起著控制、協調的作用，其主要功能為定向、控制、檢查、調節。
(一)計劃策略
元認知計劃是根據認知活動的特定目標，在一項活動之間計劃各種活動、預計結果、選擇策略、想出解決問題的方法并預計其有效性。計劃策略包括設置學習目標、瀏覽閱讀材料、產生待回答的問題以及分析如何完成學習任務。
(二)監控策略
監控策略是指在認知過程中，根據認知目標及時檢測認知過程，尋找兩者之問的差異，并對學習過程及時進行調整，以期順利完成有效學習的策略。監控策略包括閱讀時對注意加以跟蹤、對材料進行自我提問、考試時監視自己的速度和時間。這些策略使學習者警覺自己在注意和理解方面可能出現的問題，以便找出來，并加以修改。監控策略具體包括領會監控和集中注意。
1．領會監控
領會監控是指學習者在閱讀過程中將自己的閱讀領會過程作為監控意識對象，不斷對其進行積極的監視和調整。
2．集中注意
在信息加工的過程中，只有得到注意的信息才能進入到我們的工作記憶，得到進一步的加工，從而獲得較好的學習效果，而沒有加以注意的信息則會出現自然衰退和主動抑制。因此，要提高學習效果，必須集中注意力。
(三)調節策略
調節策略是指在學習過程中根據認知活動監視的結果，找出認知偏差，及時調整策略或修正目標；在學習活動結束時，評價認知結果，采取相應的補救措施，修正錯誤，總結經驗教訓等。調節策略與監控策略有關。例如，當學習者意識到他不理解課的某一部分時，他們就會退回去讀困難的段落；在閱讀困難或不熟的材料時放慢速度；復習他們不懂的課程材料；測驗時跳過某個難題，先做簡單的題目等。調節策略能幫助學生矯正他們的學習行為，使他們補救理解上的不足。[page] 四、資源管理策略
資源管理策略是輔助學生管理可用環境和資源的策略，有助于學生適應環境并調節環境以適應自己的需要，對學生的動機有重要的作用。
(一)時間管理策略
1．統籌安排學習時間
時間是一種不可回收的資源，每個人都應當根據自己的總體目標，對時間作出總體安排，并通過階段性的時間來落實。因此，對每一天的活動，都要列出一張活動優先表來。
2．高效利用最佳時間
在不同的時間里，人的體力、情緒和智力狀態是不一樣的，也就是說，學習時間的質可能是不一樣的。因此，要在不同質的時間里安排不同的學習活動，以便最有效地利用學習時間。
(1)要根據自己的生物鐘來安排學習活動。
(2)要根據一周內學習效率的變化來安排學習活動。
(3)要根據一天內學習效率的變化來安排學習活動。
(4)要根據自己的工作曲線來安排學習活動。
3．靈活利用零碎時間
零碎時間大多是學習的低效時間，如課余、飯前飯后、等人等車、乘車乘船等。這些時間也可以加以靈活利用。首先，可以利用零碎時間處理學習上的雜事。其次，讀短篇文章或看報紙雜志，拓寬自己的知識面，或者背誦詩詞和外文單詞，這實際上等于在進行分散復習，可提高記憶效率。此外，可以進行討論和通訊，與他人進行交流，在輕松的氣氛里與人交流，有助于創造性思維的啟發。
(二)努力管理策略
系統性的學習大都是需要意志努力的。為了使學生維持自己的意志努力，需要不斷地鼓勵學生進行自我激勵。
1．激發內在動機
對學習本身就有興趣、好奇心和求知欲是一種重要的內在學習動機，它可以使人持續學習下去，敢于克服障礙，迎接挑戰，從學習活動中獲得快樂。學習的內在動機是可以自我培養的。
2．樹立為了掌握而學習的信念
每個人學習時都帶有不同的目的，這些學習目的大致可以歸為兩類。一類是為了追求好成績，即所謂的績效目標；另一類則特別注重自己是否真正掌握，即所謂的掌握目標。除了要在考試中真實反映出自己的能力水平外，更重要的是，要讓學生給自己設立一個內在的標準，來衡量自己的學習是否成功。
3．選擇有挑戰性的任務
在挑選學習任務時，要挑選那些具有中等難度的任務。中等難度的任務比太易或太難的任務更能激勵自己。
4．調節成敗的標準
學習時，要不斷調整自己的成敗標準。如果標準一直過高，自己總不滿意自己，結果會造成自責、自卑和情緒低落。相反，如果標準一直過低，自我感覺過于良好，造成盲目的自信，學習也會受到影響。因此，只有適時調整自己內在的成敗標準，才能維持自己的學習自信心。
5．正確認識成敗的原因
學習有成功，但也難免失敗。人在成功或失敗時，肯定會產生相應的情緒反應，但積極或消極的情緒并不直接等于自己能力的高低。因此，在反應過后，需要冷靜下來，客觀而正確地認識自己成敗的原因，以便獲取下一次成功，避免下一次失敗。
6．自我獎勵
當學生獲得了滿意的效果后，要設法讓學生對自己進行獎勵。
(三)學習環境設置策略
學習環境是可以人為地選擇、改善與創設的。設置學習環境是為了使周圍的環境更有利于學習活動的展開。首先要注意調節自然條件，如流通的空氣、適宜的溫度、明亮的光線以及和諧的色彩等。其次，要設計好學習的空間，如空間范圍、室內布置、用具擺放等因素。
(四)工具的利用策略
學習工具是學習中所必不可少的學習資源，學會有效利用學習工具對我們的一生都是非常重要的。
1．參考資料的利用
選用參考資料時，要注意所選資料宜精不宜雜。使用參考資料時，要注意配合教材。
2．工具書的利用
工具書包括字典詞典、百科全書、年鑒以及索引等。選擇工具書時，要注意選擇最新版本和有權威性的出版社或作者群，以確保知識的科學性和時代性。使用工具書時，一是要注意了解并熟悉檢索方式，二是要注意將工具書中的信息與書本上的上下文結合起來理解。
3．圖書館的利用
進入圖書館，首先要學會根據圖書目錄查閱所需要的書籍。在圖書館看書，要注意做讀書筆記和摘要。
4．廣播電視的利用
廣播電視不僅可供人娛樂，也能增長人的知識，開闊人的視野。但要注意有選擇地收看，并且要嚴格控制時間。
5．電腦與網絡的利用
電腦可用作教學工具和學習工具，但要注意電腦游戲的影響。
(五)社會性人力資源的利用策略
學習總是需要與人交流，老師和同學是學習最重要的社會性人力資源，必須善于利用。1．老師的幫助
老師不僅是一座知識庫，而且是學習的引路人和促進者，但不要過分迷信老師的權威性。關鍵是得到老師在知識、解決問題以及學習方法上的啟發。
2．同學間的合作與討論
同學間的相互合作和討論有助于彼此相互啟發、達成對事物的全面理解。同學間的合作存在許多形式：一種是雙方或小組學習同樣的內容，相互討論，彼此提問和回答；另一種是雙方或小組共同完成同一項任務。此外，同學間還可以相互輔導。[page]
五、學習策略的訓練
(一)學習策略訓練的原則
1．主體性原則
學習策略的學習和使用都必須依賴于學習主體主動性和能動性的充分發揮，沒有學習者的積極參與和學習，也就談不上學習策略的學習和使用。
2．內化性原則
學習策略的習得是一個漸進的過程，它以學生認知能力的發展為基礎，經由榜樣示范或主動踐行、反復體驗而逐步內化。只有內化的學習策略才能真正轉化為學生的學習技能，才能被靈活地運用到新的情境中。
3．特定性原則
學習策略雖然有通用策略，但沒有適合所有情境的策略，每一種策略都有其優勢和局限性，因此，學習策略的訓練要結合實際，要適合學習內容的特點。
4．有效性原則
學習策略種類繁多，各具特色，因此一定要精心挑選，尤其注意選擇重要策略和常用策略，保證學習策略的有效性。
5．經濟性原則
一方面，學習策略的訓練要考慮學生的接受能力，應避免超越了學生的能力，不致由于學習策略的學習白白地浪費時間；另一方面，學生習得的學習策略，應簡單易行，不要弄巧成拙。
6．控制性原則
學生既要知道何時、如何應用他們的學習策略，又能反思和改進學習策略的運用。7．激勵性原則
應當讓學生認識和體會到學習策略的學習對于改善學習效率和質量的作用，讓學生體會到自已是學習的主人，自己有能力控制學習。
(二)學習策略訓練的方法
1．指導教學模式
指導教學模式類似于傳統的講授法，由激發、講解、練習、反饋和遷移等環節構成。教師應運用各種變式提供策略使用的各種條件和關鍵，使學生掌握策略的精神實質，為知識的遷移和靈活運用奠定基礎。而后教師應提供大量的聯系機會，反復給予強化和指導，可以讓學生對自己應用某一策略的效果進行評價，不斷改進、修正，直至熟練掌握某一學習策略。
2．程序化教學模式
程序化教學是將活動的基本技能分解成若干有條理的小步驟，在其適宜的范圍內，作為固定程序，要求活動主體按此進行活動，并經過反復練習使之達到自動化程度。該訓練的基本步驟是：將某一活動的技能按有關原理分解為小的步驟；通過活動示范每一步驟；學生記憶每一步驟并加以練習，直至熟練。
3．完形訓練模式
完形訓練模式強調學生對策略的整體把握，要求在教師講解之后，提供不同程度的完整材料，使學生練習策略的某一環節或步驟，待學生熟練之后，逐步降低材料的完整程度，直至完全由學生自己完成所有構成成分。完形訓練的好處在于能夠使學生有意注意每二個_成分或步驟，而且每一步訓練所需的心理努力都是學生能夠勝任的。
4．交互式教學模式
交互式教學主要是用來幫助成績差的學生閱讀領會，是由教師和學生一起來進行的。它主要是幫助學生學會下面四種策略。
(1)總結：總結段落和文章的內容。
(2)提問：提問與要點有關的內容。
(3)析疑：讓學生明確難點。
(4)預測：讓學生預測下文會出現什么內容。
5．合作學習模式
學生的人際關系既有垂直的師生關系，也有平行的同伴關系；前者教師和學生在能力方面是不對稱的，而同學問無論是能力還是思考問題的方式都有一定的共同性，因此，同學問的討論和相互學習往往會使學生受益匪淺。在教學和學習過程中，可以把學生分為小組，一般兩個人為一組，由一個學生主講學習材料，另一個學生聽，糾正錯誤和遺漏。然后兩個同學互相變換角色，依次輪流進行，直到學完整個材料。研究表明，合作學習中，兩個同學都會受益，尤其是主講者。
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