經歷過這段特殊的艱難苦悶的日子后，我們該怎么迅速調整狀態，進入有效備考狀態呢?

233網校學霸君主要給大家2個建議：合理利用時間；進入最好狀態。

1、合理利用時間

在家衣來伸手飯來張口，抱著手機玩，睡大懶覺的日子習慣了之后，如果想要快速調整過來進入學習狀態還是有點費勁的。這需要我們壓縮其他的娛樂時間。研究表明，大多數人的睡眠周期是90分鐘，可以按90分的倍數減少睡眠時間。就是我們在一個睡眠周期結束起來，效果就可以達到一個最棒的狀態。

同時我們可以結合間歇性運動，可以在短時間內激活身體的能量，并且提高大腦的氧氣和血供。不提倡長時間的運動，因為會導致身體的能量損耗，需要更長的時間去恢復，這樣對于備考影響也比較大。

2、進入最好狀態

排除干擾是進入最棒狀態很有效的辦法，現在很多的APP，軟件綁架了我們大量的時間。在考試前，我們可以做一部分的舍棄，方便的話可以買一個老年機，只接聽電話，專心備考。給自己設置適當的挑戰，每日一練我們都在錯，我們每天也可以把錯題都掃一遍，難度適中，大大提升我們的自信。同時我們做機考模擬系統時候可以給自己設置一個時間挑戰，120分鐘，90分鐘，以此類推，不斷提升速度和學習效率。>>下載233網校APP，隨時隨地在線學

小貼士：返程高峰期，注意做好防護哦!