長時間“剝奪”睡眠，使大腦在疲勞狀態下學習，大腦就不會百分之百地投入到學習中去，某些部位在學習時就有可能已經“睡著了”，這樣勢必影響學習效率，本來已經掌握的內容就難以在短時間內提取出來。經常是這樣的狀態，就會影響到考試時的答題速度。因此，這種不遵循生物鐘活動規律的“意志”和壓力驅動下所進行的疲勞戰，會因為消耗了大量寶貴的心理能量而得不償失。為此，以下幾點建議供大家參考：
1.科學安排復習、鍛煉時間，勞逸結合。
每天經過一段時間的學習，就要適當休息，休息既可以防止疲勞，又可以消除疲勞。對于主要從事腦力活動的考生來說，體育鍛煉更有利于防止和消除疲勞。運動可以促進血液循環，給大腦補充氧氣，增強人體各大系統的功能，提高反應靈活性，提高學習效率和考試效果。
2.弄清司法考試時間，努力使自己的生物鐘與司法考試“合拍”。
司法考試時間與日常的學習時間有所不同，這是由誰來定的？根據科學家的人體生物鐘活動報告，人體生物鐘在一日內有兩個精力充沛的階段：即上午9：00-11：00；下午2：00-5：00.而上午8：30-11：30；下午2：00-5：30這兩個時段是司法考試的時間。司法考試是規定時段內的公平競爭，為此我們要調整生物鐘，保證考場上精力充沛。調整的最佳期是考前一個月左右，具體做法是：每天比原來提前10-15分鐘睡覺，漸進、逐步調整；在獨立復習時段，每天可按照司法考試時間要求，定時復習訓練，適應、鞏固調整效果；還要注意午休，以保證下午的學習效率。
3.規定時間，限時完成復習任務。
為了適應司法考試的要求，爭取時間，提高復習效率，最好是限時練習，以使大腦在短時間內投入工作。另據科學研究與論證，人們發現大腦需要和身體經常交流。如果身體很懶散，大腦就不會重視你所做的事情。所以，在學習的時候，盡量采取端坐、身體稍微前傾的姿勢，使大腦保持警覺，保證學習效率。
4.科學合理安排做試卷時間。
還有10余天，盡量從現在開始，做到早上做卷一或卷三，下午做卷二或卷四，形成早上做題習慣做卷一和卷三，下午習慣做卷二和卷四，促發生理機能對卷一和卷三的親和力，實現生理與試卷共舞，為實現考場巔峰狀態打下堅實基礎。
相信讀過此文的朋友，在最后的10天里定能突破復習瓶頸，實現考場巔峰狀態。
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