高中體育《足球運球過人和背越式跳高》

一、考題回顧

 

二、考題解析

【教學過程】

(一)開始部分

(1)集合整隊;(2)師生問好，報告人數;(3)檢查服裝;(4)宣布本節課內容;(5)安排見習生

(二)準備部分

1.慢跑400米、頭部運動、上肢運動、擴胸運動、體側運動、腹背運動、壓腿、全身運動

教學組織：四列橫隊

要求：活動充分，避免受傷

(三)基本部分

1.復習足球技術動作和組合技術

先做一些球性練習，然后教師示范，組織學生練習。

(1)練習一：足球運球過人

(2)練習二：做拋球-腳掌停球-交叉運球-腳背正面踢球

2.教師示范完整背越式跳高技術動作

老師進行技術動作的示范，并向學生提出問題：“同學們，剛才大家都看到老師做的動作了，那咱就一起來總結一下背越式跳高的技術動作要領是什么?”學生回答，最后老師針對學生的回答進行總結：左腿蹬地騰空，上體后倒，頂髖，體會頭、肩、上體依次過桿，當臀部過桿后，收腹、收腿，落墊時含胸、團身，肩部先落墊，身體自然落墊。教師進行完整示范后對技術動作進行分步講解。

教學組織：四列橫隊，第一、二與第三、四列相向站立

要求：學生認真觀看老師的示范，積極回答老師提出的問題，對技術動作進行總結

3.組織學生進行助跑起跳練習

(1)原地邁步放起跳腿練習;

(2)原地擺腿和擺臂練習;

(3)上步內扣膝擺腿練習;

(4)上兩步起跳練習;

(5)上一到三步起跳摸高練習。

逐步加大技術動作的難度，完成助跑動作的學習。對不同學生產生的錯誤動作進行有針對性的講解。

教學組織：學生排成一列縱隊

要求：認真完成動作，逐步掌握背越式跳高的技術

4.組織各小組展示，檢驗小組學練成果。

(四)結束部分

1.老師針對今天上課的情況進行簡單評價總結，并請兩位學生就今天的課程提出建議與意見。

2.伴隨著舒緩、優美的音樂進行放松，主要放松部位為腿部。

3.值日生歸還器材，教師宣布下課。

【答辯題目解析】

1.常用的運球技術有哪些?

【參考答案】

運球是用腳連續控制球的技術。運球技術動作連貫， 方向、速度變化多，而且經常與過人技巧連接起來，在比賽中運用的合理，將會取得以多打少的人數優勢，突破防守創造射門得分的時機。

常用的運球技術有腳內側運球和正、外腳背運球，外腳背運球不僅可做直線運球也可做曲線運球。

2.講解背越式跳高的騰空過桿技術要點?

【參考答案】

保持起跳腿蹬伸、擺動腿沿起跳腿異側臂方向向上擺動、軀干充分伸展的身體姿勢，繼續向上;離地后，身體轉動成背對橫桿，起跳腿下垂，擺動腿逐漸放下;當頭和肩越過橫桿后，迅速沉肩，兩臂置于體側，髖關節向上挺起，形成“背弓”;這時兩膝自然彎曲、分開，小腿自然下垂;當髖關節過桿之后，肩繼續下潛，稍抬頭，收腹，抬大腿，小腿自然上甩，使整個身體過桿。