二、考題解析

【教學過程】

(一)開始部分

1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。

導入形式：教室展示圖片，遠古時期的人類為了獲得食物，用投擲鋒利的木棍、鐵器來進行打獵，從而引出本節課課題—投擲標槍。

(二)準備部分

1.慢跑

全班學生繞操場慢跑，在慢跑過程中跟隨老師做動作體操基本動作。

2.徒手操熱身

組織教學：四列橫隊，成體操隊形。

要求：做到動作規范，標準用力。

(三)基本部分

1.教師示范

注意觀察教師投擲標槍的步伐變化。

組織教學：成8字隊形站立。

2.講解：

從握槍、助跑、投擲步法、最后用力階段進行講解。

3.練習

(1)握槍姿勢模仿練習

(2)原地徒手模仿擲標槍手臂動作

(3)持標槍進行原地投擲練習(每一橫隊為一組，聽從教師口令進行投擲)

(4)短距離助跑進行投擲標槍練習(教師強調安全問題)

4.游戲：投擲沙包比遠

游戲要求：以每一位同學為一個單位，進行投擲沙包，主要進行手臂鞭打姿勢的鞏固。

(四)結束部分

1.放松活動—配樂放松操

組織教學：四列橫隊體操隊形

要求：放松活動，身心充分放松。

2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生，同時教師簡要進行標槍投擲步的技術動作講解。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

【答辯題目解析】

1.請詳細說明投擲標槍的技術動作要領?

【參考答案】

擲標槍的完整技術動作由持槍、助跑、最后用力和槍出手后的身體平衡四部分組成。但根據投擲標槍的教學實踐和運動的規律性周期性將助跑到最后用力之間劃分為助跑、投擲步引槍、超越器械步和最后用力四個階段。

(一)助跑通常起于助跑標志線止于投擲步引槍標的瞬間。助跑的目的是為投擲做好沖量準備，使人體和標槍獲得一定的水平速度，從而為標槍投擲提供較大的動能。在助跑過程中，人體及標槍前移的速度呈加速狀態，為提高投擲標槍的運動成績必須提高助跑的節奏感和可控性。助跑屬于周期性運動，而對助跑動作做要領的掌握與學生的運動能力和熟練程度密切相關。因此，擲標槍教學中通過訓練造就學生正確規范的具有周期性的節奏感強的助跑意識就很具現實意。

(二)投擲步引槍始于助跑結束止于超越器械步。這個階段的主要任務是保持或加快人體的水平速度并同時正確完成引槍動作。投擲引槍技術動作既有下肢加速運動的周期性運動又有上肢引槍的非周期性運動。在投擲步引槍時投擲臂控制標槍向后引伸從而使軀干產生與投擲臂方向的漸進扭，為標槍的出手做準備。從外型上看投擲步的引槍動作似象“交叉步”，但本質上助跑提供加速度的周期性動作的繼續延伸。

(三)超越器械步是在取得人體和標槍達到最快“可控”水平運動速度后繼續加速。要實現學生在連續完成助跑、投擲步引槍、超越器械步時水平運動速度在最大值的同時具有可控增大的可能性。總之，人體在連續完成助跑、投擲步引槍、超越器械步之后，人體的水平運動速度達到最快可控水平運動速度，為標槍的相對最大出手初速度做準備。

(四)最后用力的動作始于超越器械步止于標槍出手。在這個過程中，右腳著地后右腿屈膝緩沖，將身體重心移過右腳支撐面，右腿積極蹬伸用力的同時左腿快速前擺下壓著地，以通過兩腿協調配合實現有效制動。

2.請展示投擲標槍的投擲步伐。

【參考答案】

進行投擲步的展示

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