如今，生活水平提高了，生活的腳步也快了。 
　　公園里晨練的人少了，夜晚的健身館里卻是熱火朝天；路上的行人少了，汽車噴著尾氣排著隊等待紅燈變綠燈；自己在家做飯炒菜的少了，天天下館子卻說吃什么嘴里都沒味的多了……伴隨而來的是“三高”人群快速增加，老年病不斷年輕化。近年，養生成了人們閑聊的話題之一。不但養生類圖書占據了暢銷書排行榜的前幾位，新年伊始，養生類的電視節目也步入了黃金檔。這年頭，誰要是說自己沒去過健身房，或者沒練過幾回瑜伽，仿佛都是有些落伍。
　　養“生”與養“基”都是現在的熱門話題，看似毫不相關，其實啊，兩者有很多共同之處呢。
　　適合自己的才是最好的。要說鍛煉，方法有很多。跑步、打球、游泳，還有瑜伽、普拉提，花樣繁多，誰都能說出一堆來。但是我們真的要每樣都去練才叫鍛煉嗎？相信沒人會這樣做，也沒精力這樣做，養生肯定不能傷了身體啊。最好的當然是選一兩個自己喜歡的運動方式，在玩樂中鍛煉。有人喜歡舒緩輕柔的瑜伽，有人喜歡節奏強烈動感十足的健美操。我們完全可以按自己的興趣來選擇，千萬不能讓鍛煉成為身心的負擔。
　　養“基”何嘗不是如此？據統計，截止到2007年年底，我國正式運作的基金共有363只。面對如此眾多的基金，我們該怎么選擇？有的人天生喜歡刺激，如果經濟條件允許的話，當然可以選擇股票型基金。有的人一見股市大跌，就睡不著覺，這類人最好買混合型基金或債券型基金。正是因為人們的喜好各不相同，世界才會如此豐富多彩。相信你也已經明白：“養基”應該選幾只適合自己的，貪多往往只會累壞身體。
　　不可不“練”，不必天天“練”。養生要持之以恒。今天高興了練一練，明天懶了就停。三天打魚，兩天曬網，結果還是天一涼就感冒發燒，跟沒練沒什么兩樣。要說天天鍛煉當然也沒必要，比較好的方法是每周固定鍛煉兩三次。
　　養“基”也是同樣，不能不看，也沒必要天天看。因為不管基金以往的業績有多好，它都是在變化的。有的基金或因為資金規模的迅速膨脹，或因基金經理的調整，在投資上和以往有了很大不同。這時就要認真分析，看看這種變化對基金的風險收益有什么影響，是不是還適合自己。千萬記住，即使已經做好了長期投資的準備，也要持續關注自己的基金，這才是對自己的資產負責。養基又不必天天看。我身邊曾有朋友把投資基金當作每天的功課來做，找一個筆記本，每晚都要認真記下當天的凈值，然后再計算比較一番。其實基金的波動比股票要小得多，我們買基金就是源于對專家理財的信賴，天天計算既費時費力，對投資也起不到太好的效果。建議朋友們可以隔幾周看看自己買的基金，定期總結，平時注意整個市場的變化就可以。
　　身心合一為上。養生僅僅是跑跑步打打球做做運動嗎？非也！您見過幾個耄耋老人是僅憑鍛煉而健康長壽的？鍛煉當然重要，但不是唯一。養生要注重身心的結合，培養樂觀的心態和良好的生活態度。
　　養“基”也要注重心態的培養。不要因一時漲跌而大喜大悲。基金收益好了，我們可以贖回一些買點喜歡的東西犒賞自己，或者增加投資。收益差了，仔細分析，看看是由于市場的原因還是基金自身的原因。總之，基金投資只是生活的一部分，千萬不要讓它成為生活的全部，左右我們正常的生活步伐。
　　養生要堅持，每天健康一點點，時間久了才能看見效果。財富的增長也要慢慢地積累。畢竟，暴發戶是少數。其實，說到底，無論養“生”還是養“基”，靠的都是這些簡單的生活道理。