輕松愉悅的心情對于一級建造師備考十分重要，好的學習狀態能夠讓大家的注意力更加集中，從而提升記憶能力和學習效果。如果情緒調節不好，勢必會影響到后續的復習，而且還有可能功虧一簣，所以大家一定要盡量的處理好各種可能會影響情緒的問題，為一級建造師備考掃清一些不必要的障礙。

1、保持樂觀的心態，時刻有好的心情

一級建造師學習效率與心態是有關系的。當你心情好的時候，你會很樂意學習，學習的效率也非常高。當你不想學習的時候，也要保持好的心態，積極調整情緒，縮短厭學的時間，盡快投入到學習中來。比如，可以聽聽音樂，外出散散步，緩解一下，讓自己的心情變得好起來。千萬不要強迫自己在“學習疲勞期”學習，那樣的學習效率是低下的，同時也是非常累心的。

2、要樹立打持久戰的心態，利用好零散時間

相信很多一級建造師考生都是在職人員，一邊工作一邊學習，學習時間不充分，顧得了工作顧不上學習，同時需要記憶的東西很多，這就需要合理安排好學習時間，給自己樹立一個可以戰勝的目標。一定要把注意力集中在那些零散時間的利用上，它們會給我們帶來了巨大的益處。對于這些時間，我們完全可以嵌入一些學習內容，可以是記憶知識點，做做練習題，看看自己平時總結的小錯題本，聽聽各科目老師的視頻課件等等。

3、知識點難理解，別一直糾結

基礎階段的復習，難度比較大。尤其是非建筑專業的考生，基礎階段的復習是最難的。在這個復習階段，遇到難以理解的知識點很正常。千萬不要死磕在某一個點上，遇到理解不了的知識點，可以找同事一起商量討論，或者報一些網上課程，跟著老師學習或許會更容易理解。如果同事之間也解決不了，或者還沒有打算報課，建議先擱置一下，先把這個疑惑記錄到筆記本上，復習暫時往前推移。千萬不要卡在一個點上不動。不但影響復習進度，而且精神狀態也會受影響。

4、利用做題提高復習效率

考試輔導書大多都是概念性的理論，一般人看著犯困是非常正常的，因此需要把看書與做題結合起來。做題一方面可以獲得成就感，提高自己的信心與對學習的興趣;另一方面可以檢測自己對一建知識點的掌握度，讓自己做到心中有數。

在一級建造師備考的過程中，挫折肯定會有，只是在遭遇挫折的時候，不同的人有不同的選擇，有的人迎難而上，有的人臨陣脫逃。其實，在一級建造師備考中，做題總出錯，知識點背完很快就忘了，這些都是再正常不過的現象了。所以建議大家不要急著否定自己，這正是一級建造師考試對考生毅力的考驗，只要你不放棄，只要你肯努力，并在問題中總結一級建造師備考經驗，所有的困難就都會迎刃而解。