9.在運動過程中，當心率達到180次/分以上時，常表現為心輸出量減少，其主要原因是（）

A.心室慢速射血期縮短

B.心房收縮期短

C.心室快速充盈期縮短

D.心房舒張期縮短

10.投擲運動中，機體的主要供能系統是（）

A.磷酸原系統B.無氧酵解系統

C.乳酸能系統D.有氧氧化系統

11.當發令員鳴搶后，運動員“從聽覺感受器接受刺激到肌肉效應器產生興奮”所需的時間稱為（）

A.反應速度B.位移速度C.動作速度D.加速度

12.在制訂運動處方前除了要進行一般調查,填寫PRA-Q篩選問卷，臨床健康檢查外，還要進行（）

A.營養測試和體能測試

B.力量測試和耐力測試

C.體適能檢測和運動試驗

D.體適能檢測和心理測試

13.在處理關節韌帶急性扭傷時，首先要做（）

A.熱敷

B.冷敷

C.按摩

D.包扎

14.當女生處于生理期時，在課余體育訓練時可進行（）

A.適量訓練

B.正常訓練

C.加量訓練

D.停止訓練

15.某學生在炎熱的夏天踢完足球后，出現脈搏、呼吸加快，無汗、高熱等癥狀，可被診斷為（）

A.熱痙攣

B.熱衰竭

C.熱射病

D.熱習服

16.由于外力作用使關節面之間失去正常的連接，稱為（）

A.畸形

B.骨折

C.韌帶損傷

D.關節脫位

17.對于過度訓練的預防，關鍵在于（）

A.補充豐富的營養

B.早期發現及時處理

C.服用有關藥品

D.各種物理療法

18.隨著一堂體育課的進行，學生脈率呈上升趨勢，在基本部分可達到最高峰，其值為（）

A.140次/分以下

B.140~159次/分

C.160~180次/分

D.180次/分以上

19.“發展體育運動，增強人民體質”是毛澤東主席在1952年6月10日為下列哪一組織的成立做的題詞（）

A.中國奧林匹克委員會

B.中華全國體育總會

C.國家體育運動委員會

D.共青團中央委員會

20.1920年，奧林匹克運動有了自己著名的格言，其內容是（）

A. 參與、團結、奮斗

B. B.參與、搏斗、實現

C. 團結、和平、進步

D. D.更快、更高、更強

21.體育鍛煉可影響主觀幸福感，主觀幸福感是由三個維度組成的。下列選項中正確的是（）

A.自我接納、環境條件和生活滿意度B.積極情感、消極情感和生活滿意度

C.情緒體驗、積極情感和生活滿意度D.環境條件、人際關系和生活滿意度

22.利用身體各部位肌肉的緊張與放松，并輔以深呼吸和表象來調控人們緊張情緒的練習方法，可稱為（）

A.系統脫敏訓練B.生物反饋訓練

C.自生訓練D.漸進放松訓練

23.發揮體育教師主導性的前提條件是（）

A.熟知體育教學觀念、體育教材和自己的學生

B.熟知體育教學觀念、評價方法和自己的學生

C.熟知體育項目、教學環境和評價方法

D.熟知體育項目、體育教材和評價標準

24.體育教學中，在教師的引導下，學生所表現出的積極態度、獨立和創新的學習行為是下列哪一特性的具體體現（）

A.教師主導性B.教師主宰性

C.學生能動性D.學生主體性

25.教師要求學生以小組為單位，通過辯論等方式獲取體育知識與能力的教學方法屬于（）

A.講解法

B.示范法

C.討論法

D.游戲法

26.足球運動中，決定出球準確性最重要的環節是（）

A.判斷

B.腳擊球

C.站位

D.助跑

27.原地單手肩上投籃時，球出手瞬間手指的正確動作是（）

A.食指用力撥球

B.五指同時用力撥球

C.中指用力撥球

D.中指、食指用力撥球

28.排球運動員做好準備姿勢，其目的是（）

A.保持平衡

B.加強防守

C.快速起動

D.加強進攻

29.一列橫隊變二列橫隊的口令是（）

A.一列橫隊變二列橫隊

B.一列橫隊成二列橫隊

C.成二列橫隊——走

D.變二列橫隊——走

30.短跑彎道跑時,運動員右腳正確的著地部位是（）

A.前腳掌B.前腳掌外側

C.全腳掌D.前腳掌內側

31.在二十四式簡化太極拳中，由“掤、捋、擠、按”組成的動作稱為（）

A.海底針

B.攬雀尾

C.高探馬

D.倒卷肱

32.體育教學內容選擇的基本要求是（）

A.基礎性、實用性、興趣性和科學性

B.基礎性、自主性、興趣性和科學性

C.基礎性、政策性、實用性和科學性

D.基礎性、實踐性、計劃性和興趣性

33.學生正在進行技術動作練習時，教師所給予的評價屬于（）

A.課前評價

B.即時評價

C.課后評價

D.階段評價

34.依據運動技能形成規律，以系統傳授運動技能為主要目的而設計的教學模式是（）

A.技能掌握式

B.課題研究式

C.快樂體驗式

D.小群體學習式

35.體育教學評價的最終目的是（）

A.督促家長B.選拔學生C.評定成績D.激勵學生

二、簡答題（本大題共3小題，每小題10分，共30分）

36.簡述膝關節的結構，并列出三種診斷膝關節損傷的方法。

37.簡述體育教學計劃與體育教學設計之間的不同點。

38.簡述體育教學中教師相互評價的內容、方法和手段。

三、案例分析題（本大題共2小題，每小題15分，共30分）

39.案例：

下面是某實習生在上蹲踞式起跑課時，給同學們講解動作要領時的課堂記錄。

同學們，今天我們學習蹲踞式起跑，下面先看一下動作圖解（給同學們展示蹲踞式起跑動作示意圖，見圖1）。現在我給大家示范一下蹲踞式起跑動作，并講解一下動作要領，希望大家認真聽和仔細觀察。

首先，蹲在起跑線后，一條腿的膝蓋跪在地上，兩手拇指張開呈“八”字形放在起跑線后沿，距離為與肩同寬或略寬于肩；另一條腿蹲下，腳離起跑線一腳到一腳半，兩腿之間一個平拳距離；頭部自然下垂，然后，重心前移落在兩臂與前腿之間。當聽到槍聲或“跑”的口令時，兩臂積極擺動，前腿迅速蹬離起跑器，快速向前跑動。

圖1  蹲踞式起跑動作示意圖

問題：

（1）該實習生的講解存在什么問題？（4分）應該怎樣講解該動作？（4分）

（2）分析“重心前移落在兩臂與前腿之間”這一動作要領的作用。（7分）

40.案例：

初三（1）班足球教學比賽課上，李老師在宣布本堂課的教學任務時，要求學生先慢跑兩圈，做徒手操和足球專項準備活動后再進行教學比賽。此時，有幾位同學高呼：“李老師安排那么多準備活動太浪費時間啦，我們直接開始比賽吧!這樣可以多踢一會兒啊！”李老師給學生進行了適當的解釋，并按照他之前的計劃開始上課。比賽過程中有的學生不遵守規則,為了爭搶球故意用手推搡別的同學，甚至出現抱球跑的現象，場面一度混亂……

問題：

（1）你認為學生的要求是否合理？（2分）請從運動生理學的角度做出解釋。（8分）

（2）如何強化規則意識來轉變學生的上述行為？（5分）

四、教學設計題（本大題1小題，20分）

41.請根據下列材料，設計教學的技能目標、教學重難點，并設計出單人練習、雙人練習和多人練習各2種方法。

初二（2）班的籃球新授課,教學內容為“籃球雙手胸前傳球”（見圖2）。

教學條件：標準籃球場1塊、籃球20個、學生40人。

【參考答案】

一、單項選擇題

1.B【解析】線粒體是細胞質中的細胞器，由雙層膜構成。線粒體的主要功能是氧化分解各種能源物質，合成三磷酸腺苷（ATP），供給細胞生命活動所需的能量。所以，線粒體是細胞內氧化和產能的場所，被稱為細胞的“供能站”“動力工廠”。

故選B。

2.A【解析】人體的標準解剖姿勢是身體直立，兩眼向前平視，兩足并擾，足趾向前，上肢下垂于軀干兩側，掌心向前。

3.C【解析】股四頭肌位于大腿前面，是人體最大的肌肉之一。股四頭肌包括股直肌、股中肌、股外側肌和股內側肌。發展股四頭肌力量的方法有負重深蹲、坐姿抗阻力腿前伸等。A、B兩項為發展股四頭肌與股后肌群伸展性練習；D項為發展股二頭肌力量的手段。故選C。

4.B【解析】影響關節運動幅度的主要因素包括：（1）構成關節的兩關節面面積大小的差別；（2）兩骨關節面的弧度及關節囊的厚薄松緊；（3）關節韌帶的多少和強弱；（4）關節周圍肌肉的伸展性和彈性；（5）關節周圍的骨突起。另外，關節幅度運動的大小還與年齡、性別、體育運動等方面有關。

5.D【解析】人體消化系統由消化管和消化腺兩大部分組成。消化管由口、咽、食管、胃、小腸（十二指腸、空腸、回腸）和大腸（盲腸、結腸、直腸）組成。消化腺由大、小消化腺組成。大消化腺包括口腔腺、肝和胰。小消化腺分布于各段消化管壁內，如唇腺、舌腺、食管腺、胃腺和腸腺等。

6.C【解析】動脈血壓的形成條件包括：（1）心臟射血；（2）外周阻力；（3）主動脈和大動脈管壁的可擴張性和彈性；（4）血管系統內有無足夠的血液充盈量。其中，心臟射血和外周阻力是形成動脈血壓的兩個基本條件。

7.A【解析】在漸增負荷運動中，血乳酸濃度隨運動負荷的遞增而增加，當運動強度達到某一負荷時，血乳酸出現急劇增加的那一點（乳酸拐點）稱為“乳酸閾”。這一點對應的運動強度即乳酸閾強度。它反映了機體內的代謝方式由有氧代謝為主過渡到無氧代謝為主的臨界點或轉折點。最大攝氧量是反應人體有氧工作能力的客觀生理指標。與最大攝氧量相比，乳酸閾更能反映運動員的有氧工作能力。所以，乳酸閾是評價有氧工作能力的重要指標之一，常用于評定有氧工作能力，制訂有氧耐力訓練的適宜強度。故選A。

8.C【解析】與慢肌纖維相比，快肌纖維的肌纖維直徑粗，肌漿網較發達，肌纖維數量多,但周圍的毛細血管網不太豐富。

9.C【解析】心輸出量=每搏輸出量×心率。心率增快，心輸出量增加，但有一定的限度。當運動心率達到180次/分以上時，心室充盈時間明顯縮短，充盈量減少，每搏輸出量就會減少，因此導致心輸出量減少。

10.A【解析】磷酸原系統，又稱非乳酸供能系統。該系統作為極量運動的主要能源物質，雖然維持運動的時間僅僅6~8 s，但卻是不可替代的快速能源。投擲運動屬于爆發性運動，主要供能系統為磷酸原系統。

11.A【解析】A項，反應速度是指人體對各種信號刺激（聲、光、觸等）的快速應答能力，如短跑運動員從聽到發令到起動所需的時間。B項，位移速度是指在單位時間內人體快速位移的能力。C項，動作速度是指人體快速完成某一個動作的能力,如排球扣球時的揮臂速度、投擲器械的出手速度等。D項，加速度是描述人體或某一環節運動速度變化的時間量度。故選A。

12.C【解析】制訂運動處方包括五大步驟：（1）一般調查和填寫PAR-Q篩選問卷；（2）臨床健康檢查；（3）體適能檢測；（4）運動試驗；（5）制訂運動處方。

13.B【解析】在處理關節韌帶急性扭傷時，應立即進行局部冷敷處理，加壓包扎止血、制動、抬高肢體。1~2天后可拆除包扎，行局部按摩、理療，用活血化淤、消腫的中藥。完全斷裂者應進行外科縫合手術。故選B。

14.A【解析】女子月經期體育衛生要求：（1）適當減少運動量，運動時間要短；（2）要避免震動大和劇烈的運動；（3）避免熱、冷刺激；（4）不宜下水游泳；（5）有痛經和月經紊亂以及患有內生殖器炎癥者，經期應停止活動。故選A。

15.C【解析】（1）熱射病又稱中暑高熱，高熱、無汗和昏迷是本病的特征。熱射病一般發病急，體溫上升，脈搏及呼吸加快，重者可引起昏迷。（2）熱痙攣：大量出汗引起氯化鈉丟失過多，導致肌肉興奮性升高，發生肌肉疼痛和肌肉痙攣，稱為熱痙攣。患者意識清楚，一般無高熱。（3）熱衰竭：多發生于飲水不夠的老年人、體弱者和嬰兒，也見于從事高溫下訓練的新手、補足鹽而飲水不足者。熱衰竭一般無高熱，患者有頭痛、多汗、惡心、嘔吐、面色蒼白、脈搏細弱或緩慢、血壓下降、心律不齊等癥狀。（4）熱習服也稱為熱適應，即機體在長期反復的熱作用下，可出現一系列的適應性反應，表現為機體對熱的反射性調節功能逐步完善，各種生理功能達到一個新的水平。故選C。

16.D【解析】凡相連兩骨之間失去正常的連接關系，稱為關節脫位。骨折是指骨與骨小梁的連續性發生斷裂。

17.B【解析】對過度訓練的預防包括：（1）合理安排運動訓練；（2）最佳訓練負荷的原則；（3）及時發現過度訓練的早期表現和及時處理。其中，關鍵在于及時發現過度訓練的早期表現和及時處理。故選B。

18.C【解析】一堂體育課中，隨著課的進行，脈率應呈上升趨勢（呈波浪式的），到基本部分（中期或偏后）應達到最高峰，脈率可達160~180次/分。體育課結束前脈率逐漸開始下降，并在課后10分內恢復正常。

19.B【解析】1952年6月10日，毛澤東為中華全國體育總會代表大會題寫了“發展體育運動，增強人民體質”12個大字。

20.D【解析】奧林匹克運動的格言是“更高、更快、更強”。奧林匹克的精神是“相互了解、友誼、團結和公平競爭”。

21.B【解析】主觀幸福感是指描述個體目前體驗到的幸福程度的綜合性指標，是評價者根據自定的標準對其生活質量進行的整體性評價。一般認為主觀幸福感由積極情感、消極情感和生活滿意度三個不同的維度組成。主觀幸福感是衡量心理狀態與生活質量的重要因素之一。

22.D【解析】（1）浙進放松訓練是利用身體各部位肌肉的緊張與放松，并輔以深呼吸和表象來調控人們緊張情緒的一種練習方法。（2）系統脫敏訓練又稱交互抑制法，是一種以漸進方式克服神經癥焦慮習慣的技術。（3）生物反饋訓練又稱“內臟學習”或“自主神經學習”，是通過生物反饋達到控制生理指標的變化或維持這種變化的過程。（4）自生訓練又稱自主訓練、自律訓練、自我訓練或自發訓練，是一種自我調節方法，使用自生訓練可以達到引起放松反應的目的。故選D。

23.A【解析】發揮體育教師主導性的前提條件包括：教師要熟知體育教學目標，形成正確的體育教學觀念；教師要熟知體育教材；教師要熟知自己的學生。

24.D【解析】學生的主體性是指在體育教學活動中，作為學習主體的學生在教師的教授、指導和引導下所表現出的積極態度和有獨立性、創造性的學習行為。學生在體育學習中的主體性主要體現在他們在體育學習過程中的選擇性、自主性、能動性和創造性等方面。

25.C【解析】（1）講解法，是體育教師運用邏輯分析、論證，形象的描繪、陳述，啟發誘導性的設疑、解疑，使學生在較短的時間內清晰地獲得全面而系統的知識的方法。（2）示范法是教師（或教師指定的學生）以自身完成的動作為范例，用以指導學生進行學習的方法。（3）討論法是在教師指導下，學生以全班或小組為單位，圍繞教材的中心問題各抒己見，通過討論或辯論活動，獲得體育知識或輔助運動技能學習的一種教學方法。（4）游戲法是教師組織學生做游戲來完成教學任務的一種方法。故選C。

26.B【解析】足球運動中，踢球的動作結構由助跑、支撐腳站位、踢球腳擺動、腳擊球、踢球的隨前動作等五個環節組成。其中，腳擊球是決定出球準確性最重要的環節。

27.D【解析】原地單手肩上投籃動作要領：以右手投籃為例，投籃時，兩腳左右（或稍前后）開立，兩膝微屈，重心落于前腳掌上。右手持球于右肩前方。五指自然分開，翻腕托球，左手扶球的前側下方。投籃時右臂隨著兩腳蹬地和上肢的伸展動作向前上方伸出，最后以手腕前屈壓腕和手指（主要是食指、中指）撥球將球投出，全身動作要協調一致，用力要柔和。

28.C【解析】準備姿勢與移動是排球基本技術之一，屬于無球技術，是完成發球、墊球、傳球、扣球和攔網等各項有球技術的前提和基礎。排球運動員做好準備姿勢的目的是快速起動、快速移動，以便在合理位置上完成各項技術動作。

29.C【解析】一列橫隊變二列橫隊的口令是“成二列橫隊——走”。其動作要領是變換前先報數。聽到口令，雙數者左腳后退一步，右腳向右跨一步，左腳向右腳靠攏，并站到單數者之后，自行看齊。還原時，雙數者（后列）左腳左跨一步，右腳向前上一步，左腳向右腳靠攏，回至原位，自行看齊。

30.D【解析】短跑彎道跑時，運動員的身體應稍向圓心方向傾斜,后蹬時右腳用前腳掌的內側，左腳用前腳掌的外側著地。

31.B【解析】在二十四式簡化太極拳中，攬雀尾技術動作由四個環節組成，其順序是掤、捋、擠、按。故選B。

32.A【解析】體育教學內容選擇的基本要求是基礎性、實用性、興趣性和科學性。

33.B【解析】即時評價是教學過程中依據一定的評價標準對教學現象做出的實時評估,通過調整、控制受評者的后繼行為,取得最佳教學效果，是一種有效促進教學目標實現的教學手段。所以，學生正在進行技術動作練習時，教師所給予的評價屬于即時評價。

34.A【解析】技能掌握式教學模式也稱為傳統的體育教學模式。它主要是依據運動技能的形成規律而設計的，是以系統的傳授運動技能為主要目的的體育教學過程。

35.D【解析】《義務教育體育與健康課程標準（2011年版）》倡導體育與健康學習評價以多元的內容、多樣的方法、多元的評價標準和評價主體，充分發揮評價的診斷、反饋、激勵與發展功能。所以，體育教學評價的最終目的是激勵學生，促進學生的發展。

二、簡答題

36.簡述膝關節的結構，并列出三種診斷膝關節損傷的方法。

（1）人體中結構最復雜的一個關節，由股骨下端關節面、脛骨上端關節面和髕骨關節面構成。膝關節內外兩側有腓側副韌帶和脛則副韌帶給予加固，以限制膝關節的外翻或內翻，膝關節內有十字韌帶和半月板。

（2）診斷膝關節損傷的方法有：①膝關節側搬分離試驗；②抽屜試驗；③麥氏試驗。

37.簡述體育教學計劃與體育教學設計之間的不同點。

（1）概念不同：①體育教學計劃是指在體育教學工作進行之前的規劃和構思。②體育教學設計是根據教學目的和教學條件，對某個過程（如學段、學年、學期、單元和學時）的教學所進行的各方面最優化的研究工作和計劃工作。包括學年教學設計、學期教學設計、單元教學設計、課時教學設計（教案）。

（2）體育教學計劃與體育教學設計的不同點：①教學設計是研究的過程，而教學計劃則是研究的成果；②教學設計是抽象教學的完成，而教學設計則是具體的實施；③教學計劃是指向宏觀和全面的整體，而教學設計駐足一門課的部分與環節。

38.簡述體育教學中教師相互評價的內容、方法和手段。

（1）評價內容：教學思想、教材化工作、教學風格、教學方法的恰當性、教學效果。

（2）評價方法：互評、互議、學習同行優點、指出同行不足。

（3）評價手段：日常教學觀摩與評議、教學課評優活動、教學研究活動、說課活動、教學總結。

三、案例分析題

39.（1）蹲踞式起跑過程包括“各就位”“預備”和“鳴槍”（或“跑”）三個階段。該實習生在講解“預備”階段的技術動作時，缺少對提高臀部重心以及兩肩軸線略過起跑線（臀超肩、肩超線）的講解。

正確的動作講解如下：

①當聽到“各就位”口令后，兩手撐地，雙腳依次踏在前、后抵足板上，腳尖與地面接觸，后腿膝部著地；然后兩臂伸直，4指并攏與拇指成“八”字狀放在起跑線后沿，兩手間距離略寬于肩；頭部與背部保持在一條直線上。

②當聽到“預備”口令后，逐漸拾起臀部，身體重心向前上方移動，使重心落在兩臂和前腿之間，此時，兩肩稍超出起跑線，臀部稍高于肩，前腿膝部大約成90°~100°；后腿膝部大約成110°~130°，集中注意力聽槍聲。

③當聽到“鳴槍”（或“跑”）后，雙手迅速推離地面，并交替擺動，同時兩腿迅速蹬起跑器，使身體向前上方運動。上體保持前傾，加速跑進。

（2）蹲踞式起跑時，“重心前移落在兩臂與前腿之間”這一動作要領主要有以下作用：

①可以更有利于打破身體的靜止狀態，迅速進行起動。

②由于身體前傾、重心前移，身體本身的重力勢能可以更有效地轉變為向前的動力。

③身體體位前傾，加大腿部間隙，使大小腿由折疊狀態轉變為蹬地蓄力狀態，更有利于起跑瞬間的腿部蹬也與發力。

④重心前移，臀部抬起，避免了臀部的后坐，減少了跑步過程中“坐著跑”等錯誤動作的發生。

40.（1）學生的要求不合理。

在運動練習或體育比賽前，充分的準備活動有很多作用，從運動生理學角度分析如下：①提高代謝水平和升高體溫：降低肌肉的黏滯性，提高肌肉收縮及舒張的速度，增加肌肉的收縮力量，并能提高肌肉及韌帶的伸展性，預防運動損傷；可增強體內代謝酶的活性，提高機體物質代謝水平，保證運動中有充足的能量供應。

②增加氧運輸系統的功能。準備活動可克服呼吸、循環等內臟器官的生理惰性，使肺通氣量、心輸出量和攝氧量增加，心肌和骨骼肌中毛細血管開放增加，工作機能獲得更多的氧供應，使機能水平提高。

③調節神經和內分泌功能。專門性準備活動可使運動條件反射聯系多次接通，從而提高相關中樞間的協調性，還能將神經系統的興奮性調節到適宜水平，增強內分泌的活動，為正式比賽或訓練做好機能準備。

④調整賽前狀態。準備活動可調節不良的賽前狀態，使機體在比賽前處于準備狀態，縮短進入工作狀態的時間。

（2）強化規則意識來轉變學生的行為可通過如下方式：

①在游戲或比賽前，教師要清楚告知學生正確的規則及方法,讓學生明確在游戲或比賽過程中需要遵守的要求。

②在游戲或比賽過程中，教師要嚴格執行獎懲措施。對犯規的學生取消游戲資格或比賽成績，對嚴格遵守規則的學生給予獎勵和表揚。

③加強對學生體育道德的培養，促進學生體育道德行為的形成和發展。在體育教學中，教師通過講授體育道德知識，使學生形成良好的體育道德意識。

四、教學設計題

41.【參考設計】一、教學目標

1.知識與技能目標：初步掌握雙手胸前傳接球的動作原理，能夠運用正確的傳接球方法完成練習。

2.過程與方法目標：通過籃球游戲和比賽的形式，掌握雙手胸前傳接球的技術動作，提高協調性和判斷能力，發展靈敏、速度等身體素質，促進身體全面發展。

3.情感態度與價值觀目標：提高團隊協作的意識，養成對籃球運動的興趣。

二、教學重難點

1.教學重點：持球動作正確，控球能力。

2.教學難點：動作協調連貫，食指、中指撥球。

三、練習方法

1.單人練習

（1）原地自拋自接球練習。學生每人一球，雙手持球前平舉，將球上拋1.5米左右，然后接球。

（2）對墻做傳球練習。學生每人持一球，距墻3~4米，對墻傳球，然后接反彈回來的球。

2.雙人練習

（1）原地兩人互傳、接球練習。學生兩人一組，兩人相距5~6米，面對面站立進行傳接球練習。

（2）兩人一組一球，相距4米面對面站立，一人原地傳球，另一人向左右、前后移動接球，傳接球一定次數后，互相交換練習。

3.多人練習

（1）迎面跑動傳接球練習。6~8人一組，分成兩縱隊站立，兩隊對應的學生相距4~6米，相互傳接球后跑至對方隊尾。

（2）四角弧線跑動傳接球。學生四人一組，相互相距3~4米，站成正方形，依次傳接球。