人有自愈力嗎？答案是肯定的。自愈力就是治愈及愈合的能力，這種強大的能力是人類與生俱來的。既然人體本身有這么強的能力，為什么每天還是有這么多死于疾病的人呢？這里就不提不得人體的免疫系統了。
人體免疫系統是維持機體健康非常重要的一環，你的病能不能好，好的快不快全看你自身的免疫系統給不給力。免疫系統正常則人體應對疾病的反應快、治愈率高；免疫系統紊亂會造成免疫功能過強或過弱，過強免疫系統可能對人體的健康細胞“刀劍相向”；過弱則無法對細菌、病毒進行有效防御。
一、簡介
免疫系統一般由免疫器官、免疫細胞和免疫分子等組成。免疫系統作用是消滅外敵，外敵包括從外界侵入人體的細菌、病毒、蛋白質或病毒素，以及人體內發生病變的細胞。
人體正常的免疫系統可以識別這些外敵，通過機體各細胞的通力合作，將外敵消滅。
二、作用機制
人體為抵御病毒、細菌或其他病原體的侵襲設置了三道防線。
1、第一道防線
第一道防線是體表的皮膚及黏膜。皮膚的表皮較致密不透水，可以抗磨擦、防感染，皮膚可以擋住人體表面絕大多數的細菌；同時皮膚和黏膜的分泌物還具有一定的殺菌作用。所以皮膚或黏膜受到創傷后，細菌會從傷口進入人體繁殖，從而引起炎癥。
2、第二道防線
第二道防線是體液的殺菌物質和巨噬細胞。巨噬細胞會一直在體液中巡邏，一旦發現自身不應該存在的異物如細菌、病毒，會立馬召喚同伴，并迅速復制更多的巨噬細胞來對抗外來入侵者。對抗的方式是吞噬，巨噬細胞吞噬異物后利用酶讓細菌或病毒分解并死亡。
這兩道防線針對所有入侵的病毒或細菌都有殺傷作用。
3、第三道防線
第三道防線包括免疫器官和免疫細胞。免疫器官是免疫細胞產生、分化以及成熟的場所；免疫細胞是對突破了前兩道防線后的細菌或病毒進行殺滅，這些免疫細胞具有專一性，主要針對特定的細菌或病毒起殺傷作用，這種稱為特異性免疫。
第三道防線通過體液免疫和細胞免疫發揮作用。體液免疫是淋巴B細胞通過產生抗體把入侵異物給抓住，然后再通過巨噬細胞吞噬，將抗體與抗原一起消滅；細胞免疫有一種方式是毒性T細胞向已被細菌或病毒入侵的機體細胞注射毒素，使細胞裂解死亡。
三、調整方法
健康的人體可以依靠強大的免疫系統抵抗大部分的病原體侵害，但體質相對較弱的人免疫系統的功能也會相對較差，需要通過一定的方式將免疫系統調整到正常狀態。
飲食方面可以多喝酸奶、多飲開水、適量吃動物肝臟、適當補充維生素、谷氨酰胺或精氨酸；另外，保證充足的睡眠，適當的鍛煉，保持心情舒暢等方式都可以相應的增強免疫力。
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