一、原則
開展心理健康教育，要立足教育，重在指導，遵循學生身心發展規律，保證心理健康教育的實踐性與實效性。為此，必須堅持以下基本原則：
1、根據學生心理發展特點和身心發展規律，有針對性地實施教育；
2、面向全體學生，通過普遍開展教育活動，使學生對心理健康教育有積極的認識，使心理素質逐步得到提高；
3、關注個別差異，根據不同學生的不同需要開展多種形式的教育和輔導，提高他們的心理健康水平；
4、尊重學生，以學生為主體，充分啟發和調動學生的積極性。積極做到心理健康教育的科學性與針對性相結合；
5、面向全體學生與關注個別差異相結合；尊重、理解與真誠同感相結合；
6、預防、矯治和發展相結合；
7、教師的科學輔導與學生的主動參與相結合； 社會工作師通關秘笈！
8、助人與自助相結合。
開展心理健康教育的途徑很多，可以開設心理健康選修課、活動課或專題講座。包括心理訓練、問題辨析、情境設計、角色扮演、游戲輔導、心理知識講座等，這樣可以普及心理健康科學常識，幫助學生掌握一般的心理保健知識，培養良好的心理素質。
我以為寓心理健康教育于“團體心理訓練活動”中，是學生最喜歡的形式之一。
當然，在注意防止心理健康教育學科化的傾向的同時，也要防止“活動主義”的傾向。
二、實施
2005年，我在自己所教學的不同專業的班級開展了一系列團體心理訓練活動。以下是對幾個活動的簡要回顧。
活動一：“我喜歡，我討厭”
因為03文一二班和03理班是由原來四個班重新編班的。每個班都有些老同學，也有些不了解的人。為了增進新團隊中成員間的相互了解，我在2005年9月開學初組織了這項活動。
活動中大家先按生日的大小排序坐成橢圓形的一圈，然后從大到小輪流作自我介紹。介紹“我叫……”“產地是……”“我喜歡……，我討厭……”。從活動中可以聽到，有人喜歡熱鬧、有人喜歡安靜；有人喜歡音樂、有人喜歡打球，有的人則討厭體育；結果大家發現，很多人都“討厭別人強迫自己做不愿意做的事情”。本活動給人帶來的啟示是：“己所不欲，勿施與人，”團體中大家要學會相互諒解、不做別人和自己都討厭的人。
活動二：“站報紙游戲”
在開學后的幾周后，我讓03級各班以寢室為單位，進行“站報紙”挑戰賽。先把一張舊的《中國青年報》鋪開來后問大家：“你們認為這張報紙里面能站幾個人？”“6個！……7個！……可能可以站8個吧！”我在黑板上列了一張記錄表，記載各寢室的人數和所站報紙的面積。游戲開始后，大家討論積極討論著如何站得人多而且站得穩。有個寢室只有4個女生，把報紙一疊再疊再疊，看上去只有16開的雜志那么大，她們想辦法結果成功了。
成功的要求是各組人的腳不得踩在報紙之外，大家齊喊“預備，一二三，堅持住！”
活動之后，讓大家討論：要想效率高靠什么？有人說靠力量、靠技巧、靠協調，還有人說靠智慧。
在談感受時，有人表示不服，說：“為什么他騎在我的肩膀上？憑什么我站在正中間讓別人的腳踩在我的腳背上。”大家說：“因為你壯，能量大；因為他瘦小！”
我在總結時強調：團體中的每個人，因為所擁有的知識、經驗、能力、個性以及體力的不同，決定了他所處的位置不同你，你的特質決定了你的位置和相應的貢獻；關鍵是，大家在自己的位置上，要放下小我，顧全大局，大家齊心協力，共同完成團體的目標。
這正是有利于培養團體精神的一項活動。
活動三：“秘密大會串”
這項活動的地點是在學校的操場上。
先要求大家在自己的一張紙條上寫下“我最困惑的事情是……”和“我最想解決的事情是……”兩個問題。
然后大家在草坪上圍坐成一圈。把大家寫的紙條疊好，放在圈中央的一張大報紙上。按順序，每人提前一人各抽取一張他人寫的紙條。即興回答紙條上那位同學所提出來的問題。比如有人說“沒有錢，怎么辦？”建議：“省著點花，假期打工，做家教”。更多的人提到了類似的問題：畢業后的出路、感情的困惑、如何應對普通話水平考試和專升本的考試等等。
我們也許自己也有同樣的困惑，我們的回答不能包治百病，也許只是隔靴搔癢。但是通過這個活動每一個人至少體會到了一點：既然這些煩惱大家都有，我還怕什么！讓我們團結起來，集思廣益、群策群力，一起面對、戰勝困難。
活動四：“信任跌倒游戲”
有人天生膽小，膽小的人可以通過心理訓練提高他的膽量。比如“信任跌倒游戲”就可以一試。
安全第一，這是首先要交代清楚的。操作要求是：一人站在桌子上，背對著大家，下站接應、保護的人一般要有6個，兩兩相對，每人自己右手抓左手手腕，左手抓緊對面搭檔右手手腕，猶如兒時過家家抬新娘的手型，這樣構架很結實，接人很有力。下來就是考驗桌上同學的心理素質了，大家對他喊：“你準備好了嗎？”“閉上眼睛！”“大家一齊喊：一二三，倒！”于是桌的同學應聲倒下。之后是其他6人輪流上桌訓練，程序就這么簡單。
簡單的事情，每個團體中往往有一、兩個人不敢做，或做不好，因為膽小。膽小的人開始是不敢上桌，在大家的鼓勵下，扭扭捏捏上了桌卻不敢往后倒；等到自信心被喚醒后，動作又做得很不舒展，一屁股就坐在下去了，正坐在下面接應的6人中的前2人的手臂上，指導老師應該告訴他，這反而很危險；不要怕，越是把身體舒展，倒得越平穩，倒下后平躺的受力面積越大，體會也越深刻。不成功的，繼續做。結果是，成功的人往往還想做。
最后請大家談感受，為什么要在團體中做這個游戲？讓大家總結怎么做才更安全、更有效？也許有人會疑問：“害人之心不可有，防人之心不可無”，走上社會，倘若輕信他人，上當受騙怎么辦？指導老師說：請相信這樣一句話“你一天的愛心可能帶來別人一生的感謝。”我們目前至少是一個團隊，就象一家人，要先搞好內部團結；做任何事情，大家都要想到大局為重，隊員間都要學會協作，齊心協力把事情做好。另外，對于膽小的人，用鼓勵代替嘲笑，可以增強他們的心理素質。
活動五：寫評語之前的“以人為鏡”
活動目的：通過反省、通過他人反饋，更加認識自己。
活動操作其實也簡單，每人取出一張紙，第一步：先在正面寫上4-5點“自評優點”，比如：我聰明、有主見、心地善良、正直、發質好、皮膚好、身材好、我擅長畫畫都行，謙虛點就寫我愛好音樂等等；第二步：每人在反面的左上角簽上自己的姓名，然后就可以找你認為比較了解你的3-5個朋友，請他們給你寫下你的3點優點。這個活動也可以叫“優點轟炸”，可以讓每個人找到自信，可以鼓勵大家把自己的這些優點發揚光大，作為將來安命立身之本。
我常常建議班主任在寫評語之前做這項活動。
傳統的評語寫法是令人感覺乏味的，什么“尊敬師長、團結同學、遵守紀律、愛護公物、積極參加學校和班級組織的各種活動”之類，往往都是這些“經典用語”，最多來兩句“上課有時開小差、成績較好、希望發揚優點、改正缺點、爭取做一個又紅又專的品學兼優的名副其實的什么什么人……”。這類評語，跟那偽科學的電腦算命有點象，換個名字，套在另一個人頭上也說得過去，沒個性。現在時代發展了，電腦普及了，評語軟件也被人“開發”出來了，猛一瞧措辭，不錯還挺人性化的。思想、紀律、學習、工作、勞動、衛生等等八個方面，你若是注了冊，歸好中差大類，把學生姓名歸類一輸入，直接生成全班人的評語，立馬就能打印出爐，這可真叫“批發”。這種程序化的操作，確實讓那些懶得寫評語的老師提高了效率。但仔細一琢磨，這中新機械式生產的評語能照顧到學生的個性化嗎？貌似人性化，實質是非人性化的一種投機行為，蒙人而已。
要好寫評語確實不易，前提是老師得全面了解每位學生。班級中的尖子生和那些最調皮搗蛋的后進生，老師平時在他們身上花的時間多，自然了解得多一些；可對于很多學習、表現各方面都不突出的中間型同學來說，老師在感覺上就難免模糊一些，這些人怎么描述？
“以人為鏡”的活動正好能彌補這方面的缺陷。此活動原先只寫優點，現在要為老師寫評語積累素材，為了全面描述每一位學生的特點，只需要大家在正面加上自評一項缺點、反面他評三點優點之后也善意地加上一點缺點就行了。活動交流之后，班主任暫時收上來，排序、歸納，你會發現老師眼里的差生也有不少老師沒有發現的閃光點！有了如此豐富的描述，自然不會片面地看待學生了。
請相信同學們，群眾的眼睛是雪亮的，可以看到老師很難看到的某人的優缺點，可以描述出老師無法了解的側面。
其實幫助老師收集評語素材只是本活動的副產品，這項活動最積極的意義在于：讓大家領會到每一位朋友都是一面鏡子，“以人為鏡，可以知得失”的道理。
三、啟示
每一項活動，什么目的？什么作用？給大家帶來哪些啟示？這些問題作為指導老師都用不著把現成的答案直接告訴給大家。只需問大家：“誰能告訴我，我們為什么要做這一項活動？”“誰對這一項活動本身有什么建設性意見？”
解散之前再問一句“在今天的活動結束之前，在這種氛圍下誰最后還有什么想說的話？”往往還真有人有話要補充的，不著急，耐心包扎一下，給他一個了結。
本學期還在其它一些時間，對另外一些團體做了“我的近期目標”、“猜猜我是誰”、“我生命中最珍貴的……”、“假如生命只剩下最后三天”等活動。大家的對活動有不同的感悟，姑且可以歸納幾點：
第一：行動是成功的階梯，行動越多，登得越高。
第二：生命之燈因熱情而點燃，生命之舟因拼搏而前行。
第三：擁有夢想只是一種智力，實現夢想才是一種能力。
第四：世上最重要的事，不在于我們在何處，而在于我們朝著什么方向走。
第五：能把在面前行走的機會抓住的人，十有八九都會成功。
第六：團體活動，能讓每一位成員在活動交流中去感覺、感受、感應、感染、感激、感恩、感謝、感悟人生；去體會人生最寶貴的是生命，人生最需要的是學習，人生最愉快的是工作，人生最重要的是朋友。考試大收集整理
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