36．[參考答案]在一定強度和一定持續時間的運動練習開始后的一定時間內，運動員常常感到呼吸困難、胸悶、頭暈、心率急增、骨肉酸軟無力，動作遲緩不協調，甚至想停止運動等主客觀變化，這種狀態稱為“極點”。當出現“極點”時，要求運動員有一個戰勝困難的決心，要頑強地堅持跑下去，同時應該調整跑的速度，適當減小運動負荷，加深呼吸，這樣機體內臟器官會逐漸適應，“極點”很快被克服。
37．[參考答案]體育教學工作計劃有以下4種：(1)學年體育教學工作計劃；(2)學期體育教學工作計劃；(3)單元教學計劃；(4)課時計劃(教案)。
課時計劃是教師根據學期體育教學工作計劃和單元教學計劃并結合教學的實際情況，對一堂課設計的教學方案，是教師上課的直接依據。
38．[參考答案](1)要有清晰明確的教學目標；
(2)要有靈巧善變的課堂設計；
(3)要有充滿生機和活力的融洽氣氛；
(4)把自主權留給學生。
三、案例分析題
39．[參考答案](1)①認知定向階段(泛化階段)：初步掌握、體驗技術動作，動作學習以分解模仿、徒手學習為主。如王同學剛接觸籃球時的表現。
②聯系形成階段(分化階段)：深入理解肌肉活動感覺，不斷改進技術動作，動作規范，基本上建立動作定型。如王同學經過老師指導和練習，運球靈活，球也不再“跑掉”。
③自動化熟練階段(自動化階段)：形成牢固動力定型，做動作熟練、省力、自如。如王同學經過比賽后的改進，熟練掌握和運用運球的技術。
(2)①指導法
a．語言法：體育教學中運用各種形式的語言指導學生學習，指導學生掌握學習內容和進行身體練習的一種教學方法。
b．直觀法：體育教學中通過一定的直觀方式，作用于人體感覺器官，引起感知的一種教學方法。
c．完整法：從動作的開始到結束，不分部分和段落，完整、連續地進行教學和練習的方法。
d．分解法：從掌握完整動作出發，把完整的動作按其技術結構分成幾段或按身體活動的部位分成幾個部分，逐段或按部分進行教學和練習，最后完整地掌握動作的方法。
e.預防和糾正錯誤動作法：教師為了防止和糾正學生在練習中出現的錯誤動作所采用的方法。
②練習法
a．游戲練習法：以游戲的方式組織學生進行練習的方法。
b．比賽練習法：在比賽的條件下組織學生進行練習的方法。
c.綜合練習法：根據練習任務的需要，綜合運用某些練習法的特點而組成的一類練習方法。
d．循環練習法：根據練習任務的需要選定若干練習手段，設置若干個相應的練習站(點)，學生按規定順序、路線和練習要求，逐站依次循環練習的方法。
e．重復練習法：根據練習任務的需要，在相對固定的條件下反復進行練習的方法。
f．變換練習法：根據練習任務的需要，在變換條件下進行練習的方法。
(以上方法，任選兩種即可)
40．[參考答案](1)根據現代教育的基本思想和新課程改革的宗旨，本課以學生的發展為本，確立“健康第一”的指導思想，在教學過程中，給學生一定的時間和空間，營造寬松、和諧的學練氛圍，探索一條提供學生自主學習、自我完善的教學模式。
(2)本案例采用引導了打破傳統創編、自主學習、游戲等教學方法，充分調動了學生學習體育的積極性，使體育教學不僅達到了健身強體的效果，還培養了學生學會思考、學會合作、解決困難的能力。在體育教學中，教師給學生創設一個寬松的學習環境，可以使學生發揮主觀能動性，變學生被動學習為積極主動學習，使教師的教和學生的學融為一體，從而收到事半功倍的效果。
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