初中體育《田徑，足球》

一、考題回顧

二、考題解析

【教學過程】

(一)開始部分

1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，宣布課堂內容，檢查服裝，安排見習生。

導入：同學們，假設我們在奔跑的過程中，盡情的體會奔跑帶給我們的快樂，突然發現前方有昨夜下雨留下的一大片積水，想要停下來已經來不及了，踩到水坑的話會弄濕我們的鞋子，應該怎么辦呢?看來同學都有意識到應該順勢起跳直接越過這個水坑，那么我們應該如何跳躍來保證能夠跳的又高又遠來保證不弄濕我們的鞋子呢?今天讓我們來學習挺身式跳遠。

2.隊列隊形練習：原地三面轉法練習，隊列隊形練習，齊步走立定跑步走立定練習。

組織教學：四列橫隊。

要求：隊列整齊，步伐一致。

(二)準備部分

1.繞操場慢跑一圈。

要求：步伐均勻，呼吸有節奏

2.徒手操：頭部運動、擴胸運動、體轉運動、腹背運動、背弓拉伸、全身運動、跳躍運動。

組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示注意事項，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

要求：動作到位，舒展大方。

3.專項練習：上步起跳、蹲跳、加速跑。

組織教學：兩路縱隊20米上步起跳、蹲跳各十米后加速跑返回。

要求：動作規范，充分拉伸韌帶。

(三)基本部分

1.教師示范技術動作，啟發學生思考要點。

提問：老師在示范的過程中，是如何進行助跑的，起跳時腿部的動作是怎樣的?

學生回答總結為：自然助跑，逐漸加速，起跳時踏跳腿積極下壓，用全腳掌快速有力地踏板蹬伸起跳。

組織教學：采用雙軌隊形進行示范。

2.講解

單腿起跳進入騰空步后，擺動腿的膝關節伸展，小腿自然由向前、向下到向后方而成弧行擺動，此時留在體后的起跳腿與后擺的腿靠攏，挺胸展髖，成展體姿勢。快落地時，雙腳、雙手向身體前方合攏落地。

3.練習

(1)原地模仿起跳練習。

組織教學：四列橫隊成體操隊形散開，原地根據教師的示范進行模仿。

糾錯：起跳腿踏板腳掌不滾動，兩臂不配合腿部擺動。

(2)連續做緩跑三步或五步結合起跳的練習。

組織教學：將學生分為4組，在二十米距離上反復進行練習，體會上步和起跳的時機。

糾錯：上步與起跳的時機掌握不準確。

(3)短距離助跑起跳練習。

組織教學：將學生分為2組，分別在沙坑上進行練習。

要求：動作流暢連貫，盡最大能力進行跳躍。

全程助跑起跳練習。

組織教學：學生分為兩組，繼續在沙坑上進行練習。

要求：快速助跑，有力蹬伸，找準時機。

4.檢驗—優生展示

5.跳遠比賽

組織教學：學生分為四組進行，每組累加成績優者獲勝。

(四)結束部分

1.放松活動：伴隨音樂充分拉伸肌肉。

組織教學：四列橫隊。

要求：放松活動，身心充分放松。

2.教師小結：梳理歸納課堂教學內容，對學生的學習和課堂表現進行評價。

3.回收整理器材、宣布下課、師生再見。

【答辯題目解析】

1.說一下你這堂課的教學目標?

【參考答案】

新課程標準要求教學目標是多個維度的，包含了以下三個方面：

(1)知識與技能：能說出急行跳遠的練習方法，90%的學生能夠基本完成此動作。

(2)過程與方法：通過觀察示范，分組練習，學練結合的過程，發展速度、力量等身體素質。

(3)情感態度與價值觀：學生養成良好的團結合作意識和積極進取、樂觀開朗的精神。

2.簡述幾種簡單的跳遠步點的丈量方法。

【參考答案】

(1)走步法：在通常的情況下，采用自己的便步走，助跑步數乘2減2等于走步數，如助跑8步：8×2-2=14步。若助跑步數超過10步時，則每多助跑一步增加走兩步的距離，如助跑12步：(10×2-2)+2×2=22步。經過反復助跑進行調整，最后確定下來。

(2)測量法：先把自己要跑的步數告訴同伴，然后從起跑點向起跳區加速助跑;數步的同學站在起跳區附近一側，數助跑人一側(左或右)腿跑至起跳區附近落腳的步數，看清最后一步的準確落腳處，立即做出標記，最后將步數乘以2即是他的實際準確落腳處。經過幾次練習調整好步點，確定起跳線。

(3)節奏法：不同的學生，他的助跑速度及助跑距離不同。但是，不管怎樣，都必須注重自己的助跑節奏，以便能發揮正常助跑速度，跳出水平。最后四步段不變，加速段因人而異。

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