初中體育《彎道跑》

一、考題回顧

題目來源2019年1月6日 上午 山東菏澤 考題

試講題目1.題目：彎道跑

2.內(nèi)容：

彎道跑是徑賽技術(shù)名詞，指200米及以上徑賽項(xiàng)目中在彎道上的跑，身體向左傾斜以產(chǎn)生向心力。動(dòng)作要領(lǐng)：后蹬時(shí)，右腳前腳掌內(nèi)側(cè)用力;左腳前腳掌外側(cè)用力。右臂擺動(dòng)幅度大于左臂，身體技術(shù)動(dòng)作右側(cè)大于左側(cè)。彎道跑時(shí)的蹬地與擺動(dòng)方向應(yīng)于身體向圓心方向傾斜趨于一致。身體向圓心方向傾斜是為了克服離心力。

3.基本要求：

(1)講解清晰、精煉，語言有感染力;聲音洪亮;

(2)設(shè)計(jì)并演示田徑“彎道跑”的教學(xué)步驟和2種練習(xí)方法;

(3)展示少年拳1～4節(jié)組合技術(shù)動(dòng)作;

(4)試講時(shí)間10分鐘。

答辯題目1.能否簡要的闡述一下彎道跑的動(dòng)作要領(lǐng)?

2.能否說出少年拳每節(jié)技術(shù)動(dòng)作名稱?

二、考題解析

【教學(xué)過程】

(一)開始部分

1.課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。

(二)準(zhǔn)備部分

1.慢跑

全班學(xué)生繞操場(chǎng)慢跑，在慢跑過程中跟隨老師做動(dòng)作體操基本動(dòng)作。

2.配樂韻律操：伸展運(yùn)動(dòng)、下蹲運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形，教師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)，語言激勵(lì)學(xué)生，及時(shí)表揚(yáng)鼓勵(lì)。

要求：拍節(jié)準(zhǔn)確，動(dòng)作到位，節(jié)奏感強(qiáng)。

(三)基本部分

1.教師示范

組織教學(xué)：學(xué)生四列橫隊(duì)。

2.講解：

在跑彎道時(shí)跑速越快，內(nèi)傾程度越大，右腿前擺時(shí)膝關(guān)節(jié)稍內(nèi)扣，并以前腳掌內(nèi)側(cè)著地;左腿前擺時(shí)，膝關(guān)節(jié)稍朝外，用前腳掌外側(cè)著地。右臂擺動(dòng)力量和幅度應(yīng)大于左臂。

3.練習(xí)

(1)原地?cái)[臂練習(xí)(10×2組)

(2)學(xué)生左腿彎曲，右腿伸直，練習(xí)擺臂，體會(huì)重心的傾斜(10×2組)

(3)原地高抬腿加擺臂組合練習(xí)，體會(huì)腳著地動(dòng)作與擺臂的協(xié)調(diào)

(4)學(xué)生分成4組，在4個(gè)跑道上進(jìn)行彎道跑練習(xí)(慢速1組，中速3組，快速2組)

要求：體會(huì)重心的傾斜，手腳協(xié)調(diào)

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開

4.比賽：200米比賽

比賽規(guī)則：八人一組，分成若干組進(jìn)行比賽，時(shí)間最短者獲得短跑王稱號(hào)。

5.預(yù)習(xí)—少年拳

示范：震腳架打—蹬踢架打—墊步彈踢—馬步橫打

(四)結(jié)束部分

1.放松活動(dòng)—配樂放松操

組織教學(xué)：四列橫隊(duì)體操隊(duì)形

要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。

2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚(yáng)先進(jìn)，激勵(lì)全體學(xué)生。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

【答辯題目解析】

1.能否簡要的闡述一下彎道跑的動(dòng)作要領(lǐng)?

【參考答案】

(1)擺臂：外側(cè)手臂由內(nèi)向外擺動(dòng)，內(nèi)側(cè)手臂小幅擺動(dòng);

(2)身體：身體內(nèi)傾，但要保持正直或稍向前;

(3)腳部：外側(cè)腳的腳掌內(nèi)側(cè)著地，內(nèi)側(cè)腳的腳掌外側(cè)著地;

(4)路線：保持在距內(nèi)道20厘米路線上跑進(jìn)。

2.能否說出少年拳每節(jié)技術(shù)動(dòng)作名稱?

【參考答案】

震腳架打—蹬踢架打—墊步彈踢—馬步橫打—弓步撩掌—虛步架打—跳步推掌—撩拳收抱

申明：本文真題及解析來源于網(wǎng)絡(luò)，僅供考生學(xué)習(xí)參考之用，如有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系刪除！

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