初中體育《彎道跑》

一、考題回顧

題目來源2019年1月6日 上午 山東菏澤 考題

試講題目1.題目：彎道跑

2.內容：

彎道跑是徑賽技術名詞，指200米及以上徑賽項目中在彎道上的跑，身體向左傾斜以產生向心力。動作要領：后蹬時，右腳前腳掌內側用力;左腳前腳掌外側用力。右臂擺動幅度大于左臂，身體技術動作右側大于左側。彎道跑時的蹬地與擺動方向應于身體向圓心方向傾斜趨于一致。身體向圓心方向傾斜是為了克服離心力。

3.基本要求：

(1)講解清晰、精煉，語言有感染力;聲音洪亮;

(2)設計并演示田徑“彎道跑”的教學步驟和2種練習方法;

(3)展示少年拳1～4節組合技術動作;

(4)試講時間10分鐘。

答辯題目1.能否簡要的闡述一下彎道跑的動作要領?

2.能否說出少年拳每節技術動作名稱?

二、考題解析

【教學過程】

(一)開始部分

1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。

(二)準備部分

1.慢跑

全班學生繞操場慢跑，在慢跑過程中跟隨老師做動作體操基本動作。

2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

要求：拍節準確，動作到位，節奏感強。

(三)基本部分

1.教師示范

組織教學：學生四列橫隊。

2.講解：

在跑彎道時跑速越快，內傾程度越大，右腿前擺時膝關節稍內扣，并以前腳掌內側著地;左腿前擺時，膝關節稍朝外，用前腳掌外側著地。右臂擺動力量和幅度應大于左臂。

3.練習

(1)原地擺臂練習(10×2組)

(2)學生左腿彎曲，右腿伸直，練習擺臂，體會重心的傾斜(10×2組)

(3)原地高抬腿加擺臂組合練習，體會腳著地動作與擺臂的協調

(4)學生分成4組，在4個跑道上進行彎道跑練習(慢速1組，中速3組，快速2組)

要求：體會重心的傾斜，手腳協調

組織教學：四列橫隊成體操隊形散開

4.比賽：200米比賽

比賽規則：八人一組，分成若干組進行比賽，時間最短者獲得短跑王稱號。

5.預習—少年拳

示范：震腳架打—蹬踢架打—墊步彈踢—馬步橫打

(四)結束部分

1.放松活動—配樂放松操

組織教學：四列橫隊體操隊形

要求：放松活動，身心充分放松。

2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

【答辯題目解析】

1.能否簡要的闡述一下彎道跑的動作要領?

【參考答案】

(1)擺臂：外側手臂由內向外擺動，內側手臂小幅擺動;

(2)身體：身體內傾，但要保持正直或稍向前;

(3)腳部：外側腳的腳掌內側著地，內側腳的腳掌外側著地;

(4)路線：保持在距內道20厘米路線上跑進。

2.能否說出少年拳每節技術動作名稱?

【參考答案】

震腳架打—蹬踢架打—墊步彈踢—馬步橫打—弓步撩掌—虛步架打—跳步推掌—撩拳收抱

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