一、考題回顧
二、考題解析
【教學過程】
(一)開始部分
1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。
導入：同學們!大家都見過小青蛙吧?知道青蛙是怎么走路的嗎?哦!是靠跳躍!那小青蛙在遇到危險的時候是不是跳的更遠啊?大家想不想學習他的技能，跳得那么遠呢?今天咱們就來學習和小青蛙一樣的跳躍技能—立定跳遠。
2.隊列隊形練習：原地三面轉法練習。
組織教學：四列橫隊。
要求：隊列整齊，步伐一致。
(二)準備部分
1.游戲“跳繩奪帕”
方法：三個人為一組，先將手帕的一角掖在衣領后面，然后依次相對跳進長繩里，邊跳邊找機會奪取對方的手帕，先奪到者得分，積分多的組為勝。平局加賽，直至決出勝負。游戲中教師注意強調安全。
2.徒手體操
伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。
要求：拍節準確，動作到位，節奏感強。
(三)基本部分
1.完整動作示范并提問
提問：老師是用單腳起跳還是雙腳起跳，在落地時腳的什么部位先著地?
學生回答：雙腳起跳，腳跟先著地。
組織隊形：四列橫隊
2.講解
動作要領：兩腳自然開立，兩腿屈膝，上體稍前傾，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺臂，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上躍起。落地時以腳跟先著地，同時兩腿自然屈膝緩沖，保持平衡。
3.學生練習
(1)原地練習，兩腳左右分開，腳跟稍提起，屈膝半蹲，上體稍前傾抬頭，做擺臂和下肢彈性屈伸練習。
組織教學：四列橫隊，體操隊形
(2)按“一”、“二”、“三”的動作節奏，做分解練習。數“一”時，兩臂向前上擺，同時兩腿自然屈伸一次;數“二”時，兩臂向前上方向下用力回落后擺至身后，同時兩腿彈性屈伸一次;數“三”時，兩臂向前上方用力擺，同時兩腳迅速跳出。
易犯錯誤：蹬地不充分
糾正方法：兩人一組，練習者半蹲或全蹲，另一人從對面或背后壓練習者的雙肩，使其做蹲起練習。
(3)學生分成四組，越過20～30厘米高的皮筋，體會空中向前充分伸腿，后腳跟輕巧著地。
(4)完整練習。
(5)檢驗游戲
名稱：立定跳遠接力賽
游戲方法：
在場地上畫一條起跳線，將學生分成四組，游戲開始，各組排頭聽發令后，按照屈膝、蹬地、輕巧落地的方法依次向前跳出，第一人跳過后站到隊尾，第二人從第一人的落點處向前跳，依次進行。每人跳一次后結束，最后跳的遠的隊為勝利。
(四)結束部分
1.放松活動
配樂放松操
組織隊形：四列橫隊，體操隊形
2.課堂小結
教師總結的立定跳遠技術要領和學生的學練情況，以鼓勵為主，同時需要提出學生需要努力的方向。
3.收拾器材，宣布下課。
【答辯題目解析】
1.立定跳遠分為幾個環節?哪個環節最重要?
【參考答案】
立定跳遠分為預擺，起跳，騰空，落地四個環節，最重要的環節是雙腳起跳雙腳落地，后腳跟先著地。
2.本節課的設計思路是什么?
【參考答案】
依據最新課程標準，以健康第一的指導思想為本節課的設計思路大概可以從以下七個方面進行設計：確定學時教學目標;排列教學內容;針對教學內容組織教法;安排各項內容教學時間和各個練習的次數;設計課的生理負荷和練習密度;計劃本課所需的場地器材和用具;課后小結。
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