個體壓力的管理：
(1) 壓力源導向：主要在組織層面消除，個體主要在工作環境和生活方式兩方面改善
(2) 壓力反應導向
① 生理：通過心理訓練，控制生理反應
② 情感：尋求社會支持
③ 認知：對壓力源用積極樂觀的態度去認知 (有害的、威脅的、挑戰的)
(3) 個性導向
通過改變容易產生壓力感的個性因素從而減緩壓力
① 行為矯正技術
② 員工內部控制源
③ 自我效能感
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