具體內容

1、又稱“自我影像”，是指個人對自己整體的了解和看法；

2、具有主觀性，個人對自己的看法未必與客觀條件相符；

3、是可以習得的，適當地調適和改變個人的自我概念，以符合環境的實際需要；

4、積極健康的自我概念，不致迷失方向；

5、成長過程中，父母、師長、親朋好友等對服務對象自我概念形成深遠影響；

6、“自我概念”涵蓋三個層面

（1）現實我（真正的我）；理想我（希望中的我）；客觀我（別人眼中的我）

（2）三者相互運作發揮功能，健康自我才出現。

具體內容

內在世界

外在職業工作世界

你的興趣

職業的分類和內容

你的人格

職業所需的特質

你的需求與價值觀

各種職業報酬率

你的能力

職業所需能力

總結

生涯規劃論的先決條件就是要先對自己有充分認識，掌控自己的“內在世界”，然后再探索“外在的工作世界”。

具體內容

1、積極傾聽；訓練父母的傾聽能力，成為子女心理輔導員。

2、使用“我—訊息”

（1）訓練父母以我開頭傳達訊息與子女溝通；

（2）重點有：說出父母本身的感受、說出為何有此感受、說出為何父母對孩子某些行為不高興。

3、積極溝通

（1）訓練父母學習如何與子女做積極溝通；

（2）主要技巧：接納；專注；沉默；尋找共識。

具體內容

1、人格結構分析

（1）父母式自我狀態；內化父母思想觀念，行為特征多具權威、命令或批評。

（2）成人式自我狀態；人格結構中客觀部分，行為特征多理性、現實和組織性。

（3）兒童式自我狀態；

2、溝通分析

（1）互補式；發訊者與收訊者溝通呈平行狀態。

（2）交叉式；發訊者無法從收訊者得到預期反應，溝通呈交叉狀態，中斷。

（3）曖昧式；一件事可能涵蓋兩種訊息，不真誠表達方式。

3、腳本分析

（1）生命腳本——心理地位（生活地位）

（2）“生活地位”四種模式

“我不好，你好”“我不好，你不好”“我好，你不好”“我好，你也好”。

4、游戲分析

（1）壓迫者；居領導地位，指揮別人。

（2）拯救者；別人受到欺負，主動幫助別人。

（3）犧牲者；被欺負者，可憐無助。