第十一章 心理健康教育
1．心理健康的意義和標準
所謂心理健康，就是一種良好的、持續的心理狀態與過程，表現為個人具有生命的活力，積極的內心體驗，良好的社會適應。能夠有效地發揮個人的身心潛力以及作為社會一員的積極的社會功能。
2．中學生易產生的心理健康問題
(1)焦慮癥：學生中常見的焦慮反應是考試焦慮。
(2)抑郁癥：抑郁癥是以持久性的心境低落為特征的神經癥。(3)強迫癥：強迫癥包括強迫觀念和強迫行為。
(4)恐懼癥：恐懼癥是對特定的無實在危害的事物與場景的非理性懼怕，可分為單純恐懼癥、廣場恐懼癥和社交恐懼癥。
(5)人格障礙與人格缺陷：人格障礙是長期固定的適應不良的行為模式，這種行為模式由一些不成熟不適當的壓力應對或問題解決方式所構成。
(6)性偏差：性偏差是指少年性發育過程中的不良適應，如過度手淫、迷戀黃色書刊、早戀、不當性游戲、輕度性別認同困難等，一般不屬于性心理障礙。
(7)進食障礙：進食障礙包括神經性厭食、貪食和異食癖等，其中神經性厭食是一種由于節食不當而引起的嚴重體重失常．，
(8)睡眠障礙：睡眠障礙包括失眠、過度嗜睡、睡行癥、夜驚、夢魘等。
3．心理評估的含義
心理評估指用心理學方法和技術搜集得來的資料，對學生的心理特征與行為表現進行評鑒，以確定其性質和水平并進行分類診斷的過程。
4．心理評估的兩種參考架構
心理健康教育的對象應以正常學生(包括有輕、中度心理健康問題的正常學生)為主，現有的評估手段是在兩種參考架構的基礎上制定的，包括健康模式與疾病模式。
5．心理測驗
心理測驗是為心理評估搜集數量化資料的常用工具。按照所要測量的特征大體上可把心理測驗分成認知測驗和人格測驗。
6．心理輔導及其目標
所謂心理輔導，是指在一種新型的建設性的人際關系中，學校輔導教師運用其專業知識和技能，給學生以合乎其需要的協助與服務。
心理輔導的一般目標有兩個：第一是學會調適，包括調節與適應；第二是尋求發展。學會調適是基本目標，尋求發展是高級目標。
7．影響學生行為改變的方法
(1)行為改變的基本方法：強化法、代幣療法、行為塑造法、示范法、暫時隔離法、自我控制法等。
(2)行為演練的基本方法：全身松弛訓練、系統脫敏法。
(3)改善學生認知的方法：艾里斯曾提出理性情緒輔導方法，他認為人的情緒是由他的思想決定的，合理的觀念導致健康的情緒，不合理的觀念導致負向的、不穩定的情緒。他提出了一個解釋人的行為的ABC理論。
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