初中體育《乒乓球正手攻球和蹲踞式跳遠》
【教學(xué)過程】
(一)開始部分
1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。
組織教學(xué)：四列橫隊。
要求：隊列整齊，步伐一致。
2.導(dǎo)入
提問導(dǎo)入：同學(xué)們你們知道在我國被稱之為“國球”的是哪一項運動嗎?沒錯，就是乒乓球運動，它是一項老少皆宜的運動，今天我們就來學(xué)習(xí)一項重要的技術(shù)動作—乒乓球正手攻球。
(二)準(zhǔn)備部分
1.繞場慢跑2圈以及乒乓球基本步伐2圈。
2.徒手操
伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
要求：動作到位，舒展大方。
3.球性練習(xí)：顛球練習(xí)
方法：每人一拍一球，顛球30次，共進行3組。
(三)基本部分
1.新授：乒乓球正手攻球
(1)示范
提問：擊球時機在球的上升期還是下落期?擊球點在哪里?
學(xué)生回答：擊球上升期，擊球點在后中上部。
組織教學(xué)：四列橫隊。
(2)講解動作要領(lǐng)(以右手擊球為例)
左腳稍前，右腳稍后，身體離臺約50厘米，手臂自然放松，保持一定彎度，不要小于90度大于120度，拍面稍前傾(約80度)，隨著身體向右移動，手臂向身體右后側(cè)方引拍，在來球跳到高點期時，手臂迅速向左前上方揮動(肘部不要夾得太緊，手臂要呈半圓形揮動)，擊球的中上部，同時身體重心由右腳移至左腳，擊完球后，迅速還原，準(zhǔn)備下一板擊球。
(3)練習(xí)
①無球揮拍練習(xí)。
組織方法：四列橫隊成體操隊形散開，教師統(tǒng)一口令進行練習(xí)。
要求：學(xué)生要緊跟教師口令，拍面控制要正確，肘腕關(guān)節(jié)要靈活。
②兩人一球臺，自拋自攻練習(xí)，互相糾錯。
要求：一人練習(xí)另一人要及時撿球，同時幫助同伴糾正不正確的技術(shù)。
糾錯：學(xué)生可能出現(xiàn)較大幅度揮大臂的問題，教師可以讓這些學(xué)生在腋窩夾一個乒乓球進行練習(xí)，體會小臂發(fā)力。
③兩人一球臺，一人發(fā)球一人攻球，交替進行練習(xí)。
要求：發(fā)球人將球發(fā)到接球人的正手位，接球人注意接球時機。
④兩人一球臺，一人攻球一人推擋。
要求：推擋者需要控制球的穩(wěn)定性，控制球的落點始終在接球人的正手位。
(4)檢驗環(huán)節(jié)—優(yōu)生展示。
2.預(yù)習(xí)：蹲踞式跳遠技術(shù)
(1)講解動作要領(lǐng)
①助跑：放松自然，逐漸加速，最后幾步加快步頻，步點準(zhǔn)確。
②起跳：起跳腳踏上起跳標(biāo)志后，蹬伸用力起跳快，擺臂擺腿配合快。
③騰空：騰空步后，起跳腿向前上方提舉，身體呈團身蹲踞姿勢。
④落地：兩腿前伸落沙坑，屈膝緩沖安全著地。
(2)蹲踞式跳遠動作示范及展示。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動—配樂放松操
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形。
要求：放松活動，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚先進，激勵全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
初中體育《武術(shù)刀術(shù)和籃球跨步急?！?/strong>
【教學(xué)過程】
(一)開始部分
1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。
組織教學(xué)：四列橫隊。
要求：隊列整齊，步伐一致。
2.導(dǎo)入
視頻導(dǎo)入：同學(xué)們這里老師給大家?guī)砹艘欢位@球的小視頻，請同學(xué)們仔細觀看，這是一個籃球運動員運球后急停的動作。我們之前也學(xué)過了一些籃球運球的動作，比如運球急停、運球急起，今天我們繼續(xù)學(xué)習(xí)一項新的動作—運球跨步急停。
(二)準(zhǔn)備部分
1.游戲：拉棒
方法：兩人相對而坐，腿伸直，腳頂腳，雙手同握一根木棒。發(fā)令后，各自使勁兒往后拉，誰先把對方拉起來即為勝。
規(guī)則：游戲注意安全，過程中不能松動，避免受傷。
2.徒手操
伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
要求：動作到位，舒展大方。
(三)基本部分
1.籃球跨步急停并示范
提問：老師哪只腳是中樞腳?
學(xué)生回答：先落地的那只腳。
組織教學(xué)：前兩排蹲立，后兩排插空站立。
2.講解技術(shù)動作要領(lǐng)
跨步急停(兩步急停)在快速跑動中采用急停時，先向前跨出一大步，用全腳掌抵住地面，迅速屈膝，同時身體稍向后傾，轉(zhuǎn)移重心，減緩向前沖力，然后連貫地跨出第二步。腳著地時，腳尖稍向內(nèi)轉(zhuǎn)，用前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地，兩膝彎屈，身體側(cè)轉(zhuǎn)(右腳跨出第一步，身體右轉(zhuǎn))，微向前傾，重心落在兩腳之間，兩臂自然張開，協(xié)助維持身體平衡。
3.練習(xí)
(1)無球模仿練習(xí)。
要求：中樞腳落地后不能移動;
(2)運球慢跑中跨步急停練習(xí)(3～4次)。
要求：運球時按拍球的后上部;在慢速運球過程中完成動作，要求動作各環(huán)節(jié)標(biāo)準(zhǔn)。
(3)運球快速跑中跨步急停練習(xí)(5～7次)。
教學(xué)內(nèi)容：兩人一組，輪流進行，互相糾錯指導(dǎo)。
要求：動作連貫標(biāo)準(zhǔn)的完成動作。
4.檢驗環(huán)節(jié)—優(yōu)生展示
5.預(yù)習(xí)武術(shù)弓步撩刀動作
(1)教師示范武術(shù)刀術(shù)：弓步撩刀動作
(2)講解動作要領(lǐng)：上體左轉(zhuǎn)，左腳尖外撇，右腳向前上步屈膝半蹲，左腳挺膝屈直成右弓步;右手持刀沿左肩從背后向右繞行，過頭后右臂伸直使刀身豎起，刀尖朝上，隨刀順勢直臂向下沿身體右側(cè)貼身弧行向前撩至體前，刀刃朝上，左掌向下、向前直臂上挑向身后劃弧成平舉，目視刀尖。
要點：撩刀手腕要松活，以腰帶臂，用力較柔和，力達刀刃前部;上步與撩刀必須同時進行。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動—配樂放松操
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形。
要求：放松活動，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚先進，激勵全體學(xué)生，教師布置下節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容。
3.刀術(shù)展示
弓步纏刀;虛步藏刀;弓步前刺;并步上挑;左掄劈;右掄劈;弓步撩刀;弓步藏刀;提膝纏頭;弓步平斬。
4.宣布下課、師生再見、回收器材。
初中體育《羽毛球和體操技巧》
【教學(xué)過程】
(一)開始部分
1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學(xué)內(nèi)容，檢查服裝，安排見習(xí)生。
組織教學(xué)：四列橫隊。
要求：隊列整齊，步伐一致。
2.導(dǎo)入
示范導(dǎo)入：
提問：同學(xué)們，前面我們已經(jīng)學(xué)習(xí)了前滾翻、頭手倒立、肩肘倒立等動作，那現(xiàn)在老師給大家示范一套體操動作。
教師示范：前滾翻—交叉180°轉(zhuǎn)體—肩肘倒立—前滾翻—燕式平衡—側(cè)手翻—挺身跳
要求：
①滾翻圓滑，團身緊，轉(zhuǎn)體方向正;
②肩肘倒立穩(wěn)定，身體直;
③平衡穩(wěn)定，幅度大，上體與腿高于髖;
④側(cè)手翻方向正、擺腿直;
⑤成套動作輕松、協(xié)調(diào)、連貫、有節(jié)奏，姿態(tài)好，幅度大。
教師提問：好!老師示范完咯，哪位同學(xué)告訴老師在示范過程中老師加入了什么新動作?
學(xué)生回答：側(cè)手翻——教師順勢引出教學(xué)內(nèi)容——側(cè)手翻。
(二)準(zhǔn)備部分
1.游戲—翻山越嶺游戲
方法：學(xué)生分成4個小組，跨越提前設(shè)計好的相距40米的“河流”、“山洞”、“小山”等障礙，跑到終點下一個繼續(xù)，用時最短的小組獲勝。
規(guī)則：學(xué)生按順序依次繞過標(biāo)志，到終點后下一個繼續(xù)。
2.徒手操
伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
3.專項練習(xí)
直臂支撐頂肩練習(xí)、原地扶撐后擺腿練習(xí)。
組織教學(xué)：組織學(xué)生在規(guī)定場地練習(xí)，教師邊做示范，邊提示注意事項，語言激勵學(xué)生，及時表揚鼓勵。
要求：動作到位，舒展大方。
(三)基本部分
1.復(fù)習(xí)羽毛球反手擊打高遠球
(1)動作要領(lǐng)：迅速將身體轉(zhuǎn)向左后方，右腳向左腳并一步，然后左腳向后邁一步，緊接著右腳向左前跨一大步即到位。此時，身體背對球網(wǎng)，身體重心在右腳上，步法移動到位時，球在身體的右肩上方。步法移動中，手法要馬上由正手握拍轉(zhuǎn)換成反手握拍法，上臂平舉，曲肘使前臂平放于胸前，球拍放至左胸前，拍面朝上，完成引拍動作。擊球時，上臂迅速上擺，前臂快速向右斜上方擺動，手腕迅速回環(huán)伸展，拇指頂壓拍柄，產(chǎn)生爆發(fā)力，以正拍面擊球托后下部，身體重心從右腳轉(zhuǎn)至左腳，并迅速轉(zhuǎn)體回動。
(2)分組練習(xí)教師糾正易犯錯誤
①做準(zhǔn)備及引拍動作時，步法移動不到位，擊球點控制不好，握拍太緊，而且沒能及時改變握拍法，引拍動作無法形成揮拍的最長距離，限制爆發(fā)力的發(fā)揮。
②在揮拍擊球時，由于握拍太緊，以及引拍動作的錯誤，無法產(chǎn)生鞭打動作，擊球時全身用力不協(xié)調(diào)，球在拍上的擊球點太低，沒能以反拍正拍面擊球，而是帶切拍擊球。
③隨前動作時，擊球后轉(zhuǎn)體回動太慢，造成回中心的速度太慢。
2.新授側(cè)手翻
(1)示范
提問：剛剛老師做側(cè)手翻的時候，身體姿態(tài)是怎樣的?兩手的位置是怎樣的?
學(xué)生回答：軀干和上下肢在一個平面內(nèi)，兩手在一條直線上。
組織教學(xué)：分裂式
(2)講解技術(shù)動作及示范保護與幫助方法
兩臂平舉，上體后傾，左腿側(cè)舉，落地屈膝，右腿向側(cè)上方擺，兩手依次在前方撐地，經(jīng)分腿倒立過程，兩腳著墊，并腿直立。
要點：蹬地擺腿快，臀部要打開，分腿倒立時，立腰腿分開。
保護與幫助：站在練習(xí)者側(cè)面兩手交叉扶起腰。
(3)練習(xí)
①在保護與幫助下做側(cè)向站立的蹬地擺腿練習(xí)。(10次)
教師巡視、糾正：同學(xué)們在做動作的時候一定要注意蹬地配合協(xié)調(diào)，側(cè)擺腿方向正。
②在保護幫助下做蹬地擺腿成側(cè)起的分腿倒立。(10次)
教師巡視、糾錯：在剛剛的練習(xí)中老師發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)在動作的時候兩手不在一條直線上;手臂未打直和頂肩以及立腰分腿。小組之間相互指導(dǎo)糾錯。
③墊上設(shè)置標(biāo)志線，引導(dǎo)學(xué)生手、腳依次撐、落于標(biāo)志線上。
教師巡視、糾錯：同學(xué)們在做動作時要注意蹬地和擺腿配合、支撐過程中頂肩立腰、手腳在一條直線。
④分組在保護與幫助下體會側(cè)手翻的完整動作。
教師巡視指導(dǎo)：對于學(xué)生的進步及時表揚。
(4)檢驗環(huán)節(jié)—教師選出優(yōu)生進行展示，師生進行自評、互評。
(四)結(jié)束部分
1.放松活動—配樂放松操
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形。
要求：放松活動，身心充分放松。
2.課堂小結(jié)：教師總結(jié)學(xué)練情況，表揚先進，激勵全體學(xué)生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
【答辯題目解析】
1.請談?wù)勼w操教學(xué)中保護與幫助的意義?
【參考答案】
有利于練習(xí)者的身心健康，避免運動損傷的發(fā)生;有利于練習(xí)者正確掌握動作與技能;有利于練習(xí)者團結(jié)互助良好品質(zhì)的形成。
2.談一談側(cè)手翻的易犯錯誤都有哪些，該如何糾正?
【參考答案】
(1)擺腿不正，未經(jīng)過分腿手倒立;反復(fù)進行蹬擺練習(xí);在保護幫助下完成動作;靠墻做手倒立或分腿手倒立。
(2)手腳未撐、落于一條直線上;分析原因，幫助學(xué)生克服心理障礙;墊子上劃一條直線，并標(biāo)出手腳的支撐區(qū)域;加強練習(xí)擺腿力量。
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