說起陰陽，你首先會想起什么？太極八卦？男和女？人和鬼？以上都不算錯。陰陽是中國古代一種哲學思想，聽起來好像有點玄妙，實際上并不抽象。
一、陰陽劃分
古代先賢認為，世間萬事萬物都有陰陽，天屬陽，地屬陰；火屬陽，水屬陰；在上為陽，在下為陰；運動為陽，靜止為陰；明亮屬陽，晦暗屬陰等等，不一而足。
陰陽也同我們的生活有著緊密的聯系，比如說學生時代班上總會有一個熱情活潑、開朗愛笑的同學，大家會說她/他很陽光；也會有沉默寡言、孤僻不合群的同學，大家會說她/他看起來很陰沉。再比如我們總說男孩子陽氣足，女孩子陰氣盛。這些其實或多或少都涉及了陰陽學的思想。
二、陰陽關系
舉了那么多例子，你們是不是以為陰陽是完全對立的？其實并不是，陰陽是相互對應統一的，并且在一定條件下陰可以轉化成陽，陽轉化成陰。做個不恰當的比較，就像一對相愛相殺的情侶。它們誰也離不開誰，相互吸引又相互對抗。
我們人體的一切生命活動都是仰仗著這對“情侶”每天的相愛相殺，只有它們之間的相互制約、相互消長和相互轉化達到平衡，人體才能維持一個相對穩定的狀態，即健康狀態。
三、陰陽體質
現代人大部分的體質都有點偏陰或偏陽，很少有達到正常陰陽平和狀態的。一般來說男士陽氣足一點；女士陰氣多一點；小孩子年齡越小，陽氣越足。尤其是剛出生的嬰兒，生機旺盛、陽氣充足。所以小孩子大多好動，就是因為他們陽氣足。而老年人，身體機能逐步減弱，陽氣也逐漸減少。
要了解一個人體質的陰陽偏向，首先看她/他是否好動（喜歡運動），說話聲音是否洪亮，面色是否紅潤，思維是否敏捷，是否精力旺盛，是否容易出汗，是否外向、易急躁，如果以上大部分都符合的話，那她/他是偏陽體質；如果是聲音偏低微，面色無光華，喜靜易疲憊，反應較慢，性格較內向，睡眠偏多，畏寒喜暖，那她/他是偏陰體質。
四、臟腑分陰陽
臟腑就是我們的內臟，中醫理論中將臟腑分為五臟、六腑和奇恒之府。其中五臟（肝、心、脾、肺、腎）和奇恒之府（腦、髓、骨、脈、膽、女子胞）都為陰，六腑（膽、小腸、胃、大腸、膀胱、三焦）為陽。
所以臟腑病變也有陰陽之分，一般是陰陽過多或過少才引起病變，而內里病變可以從體表表現出來。我們的五臟肝、心、脾、肺、腎對應五官目、舌、口、鼻、耳，所以觀察五官的外在癥狀，可推測五臟可能出現的問題。
舉個例子，如果出現腰膝酸軟，四肢時常寒冷，精神不振，舌苔偏淡，懶得說話，喜歡靜坐或蜷縮躺著等癥狀，就是腎陽虛的癥狀，其中腰的部位出現不適一般是腎出現問題的征兆。很多人總是說腎虛，但是你還要區分到底是腎陰虛還是腎陽虛，腎陽虛癥狀包括耳鳴耳聾，失眠，口燥咽干，手足心熱，心胸煩熱，睡覺出汗、睡醒汗止，舌苔紅等。
五、對癥食補或藥補
許多人總覺得補腎選六味地黃丸準沒錯，但是它并不是所有腎虛的人都適合用，六味地黃丸只適合有腎陰虛癥狀的人使用，如果你是腎陽虛，建議你選桂附地黃丸。
當然，是藥三分毒，能食補的盡量食補，如果你是腎陰虛需要補腎陰，山藥、蓮子肉、枸杞子、阿膠等可以起到一定補益作用；如果你是腎陽虛，可以吃羊肉、牛肉、板栗、黑芝麻等。
關于陰陽的學說遠遠不止筆者介紹的這些，生活中還有許多關于陰陽的小學問等著你們發現。
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