233網校小編整理了中學教師資格教育知識與能力考點教師的心理健康，這些考點你都學會了嗎？核心考點講解 拿下關鍵分>>
（一）影響教師心理健康的主要因素
1.職業壓力
教師的職業壓力主要是由工作引起的，是教師對來自教學情境的刺激而產生的情緒反應。
2.職業倦怠
職業倦怠是指個體在長期的職業壓力下缺乏應對資源和應對能力而產生的身心耗竭狀態。職業倦怠所產生的生理、情緒、認知和行為等方面的問題，會導致教師產生嚴重的身心疾病。
瑪勒斯等人認為職業倦怠主要表現在三個方面：
一是情緒耗竭，主要表現在生理耗竭和心理耗竭兩個方面。如極度的慢性疲勞、力不從心、喪失工作熱情、情緒波動大等。
二是去人性化，即刻意在自身和工作對象間保持距離，對工作對象和環境采取冷漠和忽視的態度。教師以一種消極的、否定的態度和情感對待學生。
三是個人成就感低，表現為消極地評價自己，貶低自己工作的意義和價值。
【2016年上半年真題】孟老師近期工作比較消極，漠視學生的存在，對學生態度麻木，缺乏應有的尊重。依據職業倦怠的特征，孟老師的這些表現屬于（ ?。?。
A．情感枯竭
B．去個性化
C．成就感低
D．知識枯竭
233網校答案：B
（二）教師心理健康的維護
1.個體積極地自我調適
（1）觀念的改變
（2）積極地應對策略和歸因方式
（3）合理的飲食和鍛煉，保持健康的身體
2.組織的有效干預
（1）學校領導要樹立良好的學校風氣，在教師中形成高昂的士氣。
（2）校長及管理人員的領導作風與工作方法，影響著學校群體中的人際關系。
（3）校長和教育行政機構應設法協助教師解決物質生活上的困難。
（4）減輕課業負擔不僅是學生的要求，也是教師的愿望。
（5）為教師提供更多的娛樂的時間與場所。
（6）增加教師進修機會。
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