理性情緒治療模式由美國心理學家艾利斯提出，主要從服務對象的理性、情緒和行為等方面著手，徹底消除服務對象在情緒和行為上表現出的困擾。下面通過知識點的整理幫助大家更好的理解該內容：
一、牢記并收藏
理性情緒治療模式的內容與特點 |
理性情緒治療模式的理論基礎 | 1、ABC理論
（1）A代表引發事件（Activation events），是指服務對象所遇到的當前發生的事件；
（2）B代表服務對象的信念（Beliefs），是指服務對象對當前所遭遇事件的認識和評價；
（3）C代表引發事件之后出現的各種認知、情緒和行為（Consequences）。
（4）服務對象的認知、情緒和行為的反應受到服務對象的信念的影響。
2、非理性信念
指那些把特定場景中的經驗絕對、普遍、抽象化之后與實際情況不符的想法和觀點。
3、絕對化
指服務對象對自己的要求過高，希望自己的生活完美無缺。
4、普遍化
指服務對象把自己對某件或者某些事情的看法概括為所有事物的普遍特性。 |
理性情緒治療模式的治療技巧 | 1、非理性信念的檢查技巧
即對服務對象情緒 、行為困擾背后的非理性信念的原因進行探尋和識別的具體方法。
（1）反映感受
（2）角色扮演
（3）冒險
（4）識別
2、非理性信念的辯論技巧
即對產生服務對象情緒、行為困擾的非理性信念進行質疑和辨析的具體方法。
（1）辯論
（2）理性功課
（3）放棄自我評價
（4）自我表露
（5）示范
（6）替代性選擇
（7）去災難化
（8）想象 |
理性情緒治療模式的特點 | 1、明確輔導要求
2、檢查非理性信念
3、與非理性信念辯論
4、學會理性生活方式
5、鞏固輔導效果 |
二、現在開始做【更多試題=>>>】
1、艾利斯提出的理性情緒治療模式的核心是ABC理論。其中，A是環境中的引發事件；B代表信念，是對事件的認識和評價；C是情緒和行為結果。關于該理論的說法，正確的是（ ）。
A．C是由B決定的，不會受到周圍環境的影響
B．如果B是理性的，會導致失控的情緒與行為
C．事件直接引發情緒，對事件的想法并不重要
D．ABC模式多用于分析心理失調的機制和原因
參考答案：D
參考解析：艾利斯的ABC理論對人的心理失調的原因和機制進行了深入分析。通常認為，引發事件A只是引起情緒及行為反應C的間接原因，而人們對引發性事件所持的信念、看法、解釋B才是引起人的情緒及行為反應C的更直接的原因。理性情緒治療模式指出，服務對象的認知、情緒、行為的反應都受到服務對象信念的影響。
2、林老伯身體一直很好，突發腦梗后生活無法自理，靠老伴和子女照顧。為此，林老伯一直心情郁悶，認為自己成了家里的累贅，不如死掉算了。如果運用理性情緒治療模式進行分析，林老伯的非理性信念是()
A、自己身體應該永遠健康
B、不想麻煩別人照顧自己
C、不希望自己拖累了家庭
D、生老病死是無法抗拒的
參考答案：A
參考解析：所謂非理性信念是指那些把特定場景中的經驗絕對、普遍、抽象化之后與實際情況不符的想法和觀點。題中林老伯認為自從生活無法自理后，心情郁悶，認為自己成了家里的累贅，其非理性的信念就表現為自己身體應該永遠健康，自己不應該生病。
