1月4日上午批次
一、考題回顧
二、考題解析
【教學過程】
(一)開始部分
課堂常規：集合整隊、師生問好、報告人數、檢查服裝、宣布本節課內容、安排見習生。
教學組織：四列橫隊。教師說明教學內容、教學目標、提出教學要求。激發學生學習興趣。教師口令指揮，學生集體進行隊列練習。
要求：隊列集合快、靜、齊。行進間隊列，動作整齊、步伐一致。
(二)準備部分
1.游戲-黑與白
方法：分成兩排對面站立，也可采用背向站立方式。一隊為“白隊”，一隊為“黑隊”。當游戲開始時，教師喊“黑”或者“白”的口令，聽到口令的隊追拍另一隊。
規則：按照老師要求進行。
2.徒手操
伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
3.復習足球“腳內側踢球”易錯點及糾正方法
(1)示范
正面示范和側面示范
(2)動作要領
直線正面助跑，支撐腳踏在球側后15厘米處，腳尖正對傳球方向，膝微屈，支撐腳著地的同時，擺動腿以髖為軸，大腿帶動小腿積極由后向前擺;在前擺過程中膝關節、腳尖向外轉，腳跟前送，腳內側正對出球方向;翹腳尖，腳腕用力繃緊，腳底與地面平行，用腳內側擊球的后中部;擊球剎那腳腕緊張，身體稍前傾，兩臂配合動作自然擺動。
(3)易犯錯誤與糾正方法
大腿帶動小腿自然前擺時、小腿未做屈膝動作造成直腿跟球的錯誤動作。糾正方法：主要是強調支撐腳的站位，腳尖一定要對準出球的方向。可在球的側方15厘米處畫上記號，也可讓學生先做多次重復原地動作。
由于髖關節的外轉不夠，腳底未與地面平行，腳尖未勾起造成擊球時不是腳內側觸球，腳觸球時腳的部位不對，踢球時就會使偏離目標。糾正方法：原地做模仿性的練習，先做無球的擺腿練習，待動作成形固定后再結合有球的練習。
(三)基本部分
1.導入
同學們認識蘇炳添么?對是亞洲百米記錄保持者!我們都知道百米，那你們知道百米跑有幾個階段么?同學們有些疑惑，老師告訴大家，百米可以分為起跑、加速跑、途中跑、終點跑四個階段。今天本節課我們就來學習第一階段起跑—蹲踞式起跑。
2.教師側面示范
教法組織：兩列橫隊，分列跑道兩側，保持安全距離，教師側面示范
短跑的起跑采用蹲踞式起跑動作，包括“各就位”、“預備”、“跑”(或鳴槍)三個環節。
當聽到“各就位”的口令后，雙手扶地，后腿跪地，前腳腳尖與起跑線相距約一腳半，后腳腳尖距前腳腳心約一腳半，兩腳間相距約15厘米;聽到預備后，臀部慢慢抬起并稍高于肩，身體重心前移，兩肩軸線略過起跑線;聽到跑的口令時，雙手迅速推離地面，雙腳用力瞪地，上體保持前傾，加速跑進。
3.練習
(1)喊號接球游戲。提高快速反應能力。
教學組織：練習者站成一個圓圈，順時針報數。教師持一籃球或排球站于圓心。游戲開始時，教師將球拋起后喊號，被叫到的學生迅速起動，跑到圓心接球。
(2)分組練習“各就位”、“預備”口令時的動作。
組織教學：練習時，本小組其他同學指導練習者完成動作。依次輪換，要求同學之間互相糾正錯誤動作。
(3)在教師統一口令指揮下做蹲踞式起跑練習。要求練習者對起跑信號做出快速反應，并注意體會正確技術。
(4)“預備”口令與“鳴槍”之間，以不同的時間間隔做起跑練習，要求對起跑信號做出快速反應。
(5)學生分組練習，組內輪流喊口令。在練習的過程中教師巡視指導。
4.學生易犯錯誤
(1)起跑“預備”時重心沒有前移，臀部后坐。糾正方法：起跑的分解動作練習;在練習者的肩部前方和臀部上方放標志物讓練習者觸及標志物。
(2)預備時后腿蹬的太直。糾正方法：講清動作要領，調整兩腳之間的距離，反復調整預備姿勢的靜態練習。
(3)起跑時后蹬無力。糾正方法：多做預備姿勢的靜態練習，同時發展手臂和腿部力量，要求預備時腳壓緊起跑器后壁。
5.優生展示
6.展示小步跑，高抬腿，后蹬跑，接力跑的專項活動。
動作要領：
小步跑：上體正直肩放松，兩臂前后自然擺動。髖、膝、踝關節放松，邁步時膝向前擺出,髖稍有轉動。當擺腿的膝向前擺動的同時，另一腿的大腿積極下壓，足前掌扒地式著地，著地時膝關節伸直，足跟提起，踝關節有彈性。
高抬腿：上體正直或稍前傾，兩臂前后擺動。大腿積極向前上擺到水平，并稍稍帶動同側髖向前，大小腿盡量折疊，腳跟接近臀部。在抬腿的同時，另一腿的大腿積極下壓，直腿足前掌著地，重心要提起，用踝關節緩沖。
后蹬跑：上體正直或稍前傾，兩臂前后有力擺動;蹬地要充分伸展髖關節，膝、踝關節蹬伸在后，后蹬力量大，重心前移，身體較放松;前跨時擺動腿積極向前上方擺動至水平或接近水平部位時，帶動同側髖充分前送，同時膝關節放松，大腿積極下壓;后拉要小腿前送至足前掌著地，緩沖，迅速轉入后蹬。
接力跑：迎面接力跑動作方法—用立棒式傳接棒方法做迎面接力跑;下壓式傳接棒技術是接棒人的手臂向后伸出，手臂與軀干約成50～60度角，手腕內旋，掌心向上，拇指與其他四指自然張開，虎口朝后，傳棒人將棒的前端由上向下傳到接棒人手中;上挑式傳接棒技術是接棒人的手臂自然向后伸出，手臂與軀干約成40～50度角，掌心響后，拇指與其他四指自然張開，虎口朝下。傳棒人將棒向前上方挑人接棒人的手中。
(四)結束部分
1.播放舒緩的音樂，在音樂中進行簡單的放松活動。
組織教學：四列橫隊體操隊形。
要求：放松活動，身心充分放松。
2.教師總結本節課的學習情況。
3.宣布下課。
4.值日生回收器材。
一、考題回顧
二、考題解析
【教學過程】
(一)開始部分
1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。
組織教學：四列橫隊。
要求：隊列整齊，步伐一致。
2.導入
提問導入：同學們，前面我們已經學習了投擲實心球，同學們告訴老師有幾種投擲方法?對!有雙手頭上前擲實心球、側向推實心球。今天老師要教大家一種新的投擲方式—原地背向雙手后拋實心球。
(二)準備部分
1.游戲—搬運貨物
方法：在操場上設置相距20米的兩個標志線，將學生分成4個小組，兩名同學合作依次進行推送輪胎到終點，交給下一名同學，依次進行。用時最短的小組獲勝。
規則：按要求進行，注意安全。
2.徒手操
擴胸運動、體轉運動、腰部繞環、弓步壓腿、側壓腿、壓指練習、兩人一組壓肩。
3.復習排球正面雙手墊球技術
(1)示范
(2)講解
動作要領：正面對準來球，兩腳開立，兩臂并靠插入球下，在腰腹前約一臂距離的位置上，用腕關節以上10厘米左右部位，觸球的后中下部并快速蹬伸前移重心;擊球時，兩臂伸直夾緊，提肩壓腕、前送，靠上下肢的協調用力配合來控制擊球的力量和方向。
(三)基本部分
1.復習—雙手頭上前擲實心球。
組織教學：實心球場地相距15米進行。
2.講解示范雙手后拋實心球動作
兩腳左右開立，兩手持球于體前自然置于腹前，肌肉放松，借最后一次預擺，加快手臂擺動速度，使實心球從身體前下方至額頭前上方，整個過程加快球的擺動速度，上體后仰，身體形成反弓狀，將球向投擲方向拋出。
3.練習
(1)在教師口令下做徒手的模仿練習。
在老師口令下練習，教師數1時預擺，數2時準備，數3時投擲。
(2)在教師指揮下做手持輕物練習。
糾錯：在剛剛的練習中老師發現很多同學在做投擲時，要注意投擲身體的姿勢成反弓，預擺過程中肘關節隨意彎曲，上臂用力不當等問題，學生進行相互指導糾錯。
組織教學：實心球投擲場地進行練習。
(3)進行持規定重量的實心球原地背向雙手后拋實心球練習。
糾錯：老師在巡視過程中發現同學們在投擲時單純用兩臂力量將球投出，忽視腰腹力量的協調用力。
4.游戲—投球積分
方法：學生分成4個小組，在實心球投擲區設置1、2、3個得分區，每人投球三次取最好的成績。得分最高小組獲勝。
要求：注意安全，按要求完成。
5.展示腳背正面踢球技術。
(四)結束部分
1.放松活動—配樂放松操。
組織教學：四列橫隊體操隊形。
要求：放松活動，身心充分放松。
2.課堂小結：教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。
3.宣布下課、師生再見、回收器材。
一、考題回顧
二、考題解析
【教學過程】
(一)開始部分
1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。
組織教學：四列橫隊。
要求：隊列集合快、靜、齊。行進間隊列，動作整齊、步伐一致。
2.導入
游戲導入：在場地上畫一條線，一名同學距離線一定遠度任意發球，另外兩名同學接住發出的球，要求：發出的球一定要過線，然后能夠被接球的同學接住，提問并引導學生思考：在上面的游戲中，怎么樣的發球才能讓球過線同時又能被另外兩名同學接住?學生談自己的觀點，老師總結：只有又高又遠的球才能既過線，又讓另外的同學接到發出去的球。這樣的發球我們就叫羽毛球高遠球，這節課老師就教大家來學習羽毛球正手發高遠球。
(二)準備部分
1.游戲—同步衛星
方法：將參加游戲的人分成三組，每組一次出一人。預備時各站于圈內手持一只球。發令后，持球者將球垂直高高拋起，其余組內同學趕緊按順時針方向互換位置，并接住前邊一人拋起的球。每成功一次可得一分。在規定的局數內，以得分多的隊優勝。
規則：盡量將球拋至同一高度，確保比賽公平，另外跑動注意安全。
2.徒手操
頭部運動、擴胸運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。
組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。
要求：拍節準確，動作到位，節奏感強。
(三)基本部分
1.復習三種籃球運球的練習方法
(1)動作要領
①高運球：運球時兩腿微屈，上體稍前傾，目平視，以肘關節為軸，前臂自然伸屈，用手腕、手指柔和而有力地按拍球的后上方。球的落點控制在運球手臂的同側腳的外側前方，球的反彈高度在腰胸之間。
②低運球：兩腿應迅速彎曲，重心下降，上體前傾，球的落點在體側，用上體和腿保護球。同時，用手腕和手指短促地按拍球的后上方，使球控制在膝關節的高度，兩腿用力后蹬，繼續快速前進。行進間低運球拍球的部位在球的后上方或后側方。
③運球急停急起：運球急停時，重心后移，跨步急停，手按拍球的前上方。運球急起時，重心前移，蹬地短促有力、手拍球的后上方。
(2)示范
組織教學：四列橫隊,前兩排蹲下。
2.新授課動作示范
組織形式：四列橫隊，前兩排蹲下。
3.講解
羽毛球發球時，左手撤手放球，緊接著以轉體和上臂的揮動帶動前臂，形成臂在前，球拍隨后的姿勢。當球拍與球快要接觸前，前臂揮動速度加快，并帶動手腕向前上方閃動，由原來伸腕姿勢經前臂內旋至屈腕，造成擊球瞬間的爆發力，在拍面后仰的情況下將球向前上方擊出。擊球點應在右側前下方。在球擊出后，球拍隨著慣性往左側前上方揮擺。隨著揮拍的過程，身體重心也由右腳移到左腳，右腳跟稍提起，保持住身體的平衡。
4.練習
(1)四列橫隊體操隊形前后加大距離，進行無球模仿動作練習。教師吹一次哨，學生揮拍一次。
練習時，提示學生發球時手腕、手臂的發力。
(2)設置標志桿發球練習。
要求學生發球時要越過標志桿，同時解決本課的難點問題。
(3)四人一組場地發高遠球練習。
練習時，教師巡視指導，提示學生注意擊球點。
5.發球進桶比賽
比賽規則：在底線放三個大桶，學生向桶內發球，每人十個，看誰發進的多。
(四)結束部分
1.播放舒緩的音樂，在音樂中進行簡單的放松活動。
2.教師總結本節課的學習情況。
3.展示“籃球運球急停、急起—變方向運球—進行間投籃”技術
4.宣布下課
5.值日生回收器材
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