一、開始部分

課堂常規∶

1.整隊集合，點名報數

2.宣布上課，師生問好3.宣布本節課的內容及要求4.檢查服裝，安排見習生

二、準備部分

1.喊數抱團

游戲方法︰游戲者圍成一個圓圈，并做逆時針環形慢跑。當聽到組織者喊出“2!"或“3!"等數字口今時，游戲者立即按該數字2人或3人等抱成一團，少于或多于組織者所喊數字的均為失敗

游戲規則︰聽到組織者喊出某個數字時，立即按該數字相同的人數抱成一團。

2.音樂伴奏下徒手操練習

以老師為中心圍城一個圈，按照頭部運動、擴胸運動、體轉運動、正側壓腿以及各個關節的練習順序進行徒手操練習(4×8拍)。

三、基本部分

(1)掛圖展示著名鉛球運動員奧布賴恩背向滑步推鉛球的動作，并提出若干問題,吸引學生的注意力，讓學生帶著問題來學習，以達到課未始、興已濃的效果。

(2)將學生分為若干組，進行小組討論和自主練習，并向學生拋出問題———如何扌能投擲更遠?

(3)教師通過完整與分解動作的示范以及講解，讓學生初步建立動作表象,并強調課堂紀律和在學習投擲過程中的相關安全問題。

(4)學生練習鞏固階段，遵循循序漸進的教學原則,由易到難練習的過程中，教師巡回指導，糾正錯誤動作，并尋找學生展示。

(5)游戲鞏固

進行“看誰投得準”"的游戲，將全班學生分成人數和競技水平均等的四組,背對圓桶，成縱隊站在投擲線后，四隊排頭者每人拿一個鉛球。聽到口合后，排頭者向桶內背擲鉛球，每投進1個得1分，排頭投完之后，換第二人投，依此類推，以累計分多得隊為勝利。(游戲中始終根據老師得口今進行，保證安全)。通過游戲，進一步鞏固今天所學內容，同時增強學習的趣味性。

四、結束部分

1.放松練習(在音樂的伴奏下，分成四組，配合呼吸，各組分別進行靜坐、按摩、組內相互放松的方式進行放松)

⒉.課堂小結(學生總結本節課的收獲，并進行自評、互評,教師進行補充評價及情感態度、價值觀升華)

3.整理場地，收拾器材

4.宣布下課,師生再見

開始部分

課堂常規:

1.整隊集合,點名報數

2.宣布上課，師生問好

3.宣布本節理的內容與要求

4.檢查服裝，安排見習生

二、準備部分

1 .喊數抱團

游戲方法:游戲者圍成一個圓圈，并做逆時針環形慢跑。當聽到組織者喊出“2!”或“3!”等數字口令時,游戲者立即按該數字2人或3人等抱成一團，少于或多于組織者所喊數字的均為失敗

游戲規則:聽到組織者喊出某個數字時，立即按該數字相同的人數抱成一團。

2音樂伴奏下徒手操練習

以老師為中心圍城一個圈，按照頭部運動、擴胸運動、體轉運動、正側壓腿以及各個關節的練習順序進行徒手操練習(4×8拍)。

三、基本部分

(1)視頻展示林丹正手高遠球動作，并提出若干問題，吸引學生的注意力,讓學生帶著問題來學習，以達到課未始、興已濃的效果。

(2)將學生分為若干組，進行小組討論和自主練習，并向學生拋出問題——如何才能把球打的更遠。

(3)教師通過完整與分解動作的示范以及講解,讓學生初步建立動作表象。

(4)學生練習鞏固階段，遵循循序漸進的教學原則,由易到難

(5)游戲鞏固——永不落地

游戲規則:(1)隊員分成兩組,面對面站立，互相對擊高遠球,使球不得落到地上。(2)一方的第一個同學把球擊到對方然后迅速跑回隊伍后排隊，對方第一個同學以迎擊高遠球的方法把球擊回后跑回隊尾排隊，第二個同學接上，如此反復，不得使球落地。(3)兩個輪回后，哪方沒接到球使球落地次數最多為輸的一方。(4)輸的一方要集體做俯臥撐5個。

四、結束部分

1.放松練習(在音樂的伴奏下，分成四組，配合呼吸，各組分別進行靜坐、按摩、組內相互放松的方式進行放松)

2課堂小結(學生總結本節課的收獲，并進行自評、互評，教師進行補充評價及情感態度、價值觀升華)

3.整理場地，收拾器材

4.宣布下課，師生再見

一、開始部分

課堂常規:

1.整隊集合，點名報數

2.宣布上課，師生問好

3.宣布本節課的內容及要求

4.檢查服裝，安排見習生

二、準備部分

1.游戲:龍頭捉龍尾國

將學生分成人數相等的4隊，每隊6-10人為宜，以縱隊站立，后面的同學抓住前面同學腰背部的衣服，組成兩條龍，每隊排頭為龍頭，排尾為龍尾。游戲開始，兩條龍的龍頭分別去捉對方的龍尾。每捉到一-次得- -分， 游戲結束時，以得分多的隊為勝。

2.關節、韌帶拉伸練習

頭部運動、擴胸運動、體轉運動、膝關節運動、踝腕關節運動(4X8拍)

三、基本部分

1.自主探究，感受新知

(1)自主探究

引發學生思考持球突破中同側步與交叉步區別，引導學生思考動作環節和動作要領。

(2)初步感知

教師通過提問的方式引導學生回答，師生共同明確“籃球一一持球突破” 的技術中交叉步突破中樞腳。

2.師生合作，學習新知

(1)教授新知

以右腳為中樞腳為例。突破時，左腳前腳掌內側用力蹬地，上體稍向右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移動，左腳向右側前方跨出，同時將球引于右側，在右腳蹬地向前跨出前推放球于

右前方，井加速超越防守。

(2)學生練習

1)徒手練習交叉步持球突破，主要解決熟練問題。

2)兩人一組，一人消極防守，持球隊員先做投、傳、突等假動作，然后做交叉步持球突破動作，做3次后兩人交換。重點體會蹬地、轉體探眉、加速等技術環節。

3)行進間自拋、自接球后做交叉步持球突破練習。提高接球后做同側步持球突破或交叉步持球突破的動作連貫能力。

(3)游戲鞏固:半場三對三攻守練習。練習時要積極防守，不許用掩護，主要運用中投和突破結合技術。可做特殊規定突破得3分，中投得2分，先得7分為勝方。提高學生在實戰、對抗

當中運用交叉步持球突破的能力。

四、結束部分

1.放松練習(在音樂的伴奏下，分成四組, (配合呼吸，各組分別進行靜坐、按摩、組內相互放松的方式進行放松)

2,課堂小結(學生總結本節課的收獲，并進行自評、互評,教師進行補充評價及情感態度、價值觀升華)

3.整理場地，收拾器材

4.宣布下課，師生再見

一、開始部分

課堂常規:

1.整隊集合，點名報數

2.宣布上課，師生問好

3.宣布本節課的內容及要求

4.檢查服裝，安排見習生

二、準備部分

1.松鼠與大樹

游戲隊形:學生以教師為圓心圍繞成一個圓，生人一組，兩人扮演大樹，一人扮演松鼠，扮演大樹的人兩手相扶，保持直立，扮演松鼠的人蹲在大樹底下。

2.音樂伴奏下徒手操練習

以老師為中心圍城一個圈，按照頭部運動、擴胸運動、體轉運動、正側壓腿以及各個關節的練習順序進行徒手操練習(4X8拍)。

三、基本部分

(1)掛圖展示李小鵬的動作，并提出若干問題，吸引學生的注意力，讓學生帶著問題來學習，以達到課未始、興已濃的效果。

(2)將學生分為若干組，進行小組討論和自主練習。

(3)教師通過完整與分解動作的示范以及講解，讓學生初步建立動作表象。

(4)學生練習鞏固階段,遵循循序漸進的教學原則，由易到難

練習1:跳上支撐擺動練習。.

練習2:做支撐身體重心向杠外平移練習。

練習3:在保護與幫助下，完成支撐擺動外側坐練習。

練習的過程中，教師巡回指導，糾正錯誤動作，并尋我優生展示。

(5)游戲鞏固

將學生平均分成實力相當的兩組，進行雙杠追逐游戲。兩組隊員分別成縱隊站在距雙杠兩端一米處;聽到口令后兩組排頭迅速向前支撐上杠，做支撐擺動外側坐動作(統一-坐右 側) .然后沿逆

時針跑向雙杠另-端重復之前的動作;兩次動作完成后立即與同隊第二名隊員擊掌，第二名隊員重復第一名隊員的動作， 依此類推，雙方隊員相互追趕，以所有隊員先完成的一方 為勝(若其中一隊中途就將對手追上，則從下名隊員開始兩隊同時出發繼續游戲，以追上對手次數多的一方為勝)。通過游戲，進一步鞏固今天所學內容，同時增強學習的趣味性。

四、結束部分

1,放松練習(在音樂的伴奏下，分成四組，配合呼吸，各組分別進行靜坐、按摩、組內相互放松的方式進行放松)

2.課堂小結(學生總結本節課的收獲，并進行自評、互評，教師進行補充評價及情感態度、價值觀升華)

3.整理場地，收拾器材

4.宣布下課，師生再見

一、開始部分

課堂常規:

1.整隊集合，點名報數

2.宣布上課，師生問好

3.宣布本節課的內容及要求

4.檢查服裝，安排見習生華

二、準備部分

1.松鼠與大樹

游戲隊形:學生以教師為圓心圍繞成-一個圓， 三人一組，兩人扮演大樹，一人扮演松鼠，扮演大樹的人兩手相扶，保持直立，扮演松鼠的人蹲在大樹底下。

游戲規則:教師喊“松鼠”時，大樹不動，松鼠重新尋找大樹，教師喊“大樹”時，松鼠不動，大樹重新尋找松鼠;教師喊地震時，全部重新組合。游戲懲罰:對于沒有找到目標的學生，采用的主要是唱歌、跳舞或者原地蹲起。

2.音樂伴奏下徒手操練習

以老師為中心圍城-一個圈， 按照頭部運動、擴胸運動、體轉運動、正側壓腿以及各個關節的練習順序進行徒手操練習(4x8拍)。

三、基本部分

(1)展示武術明星吳京，甄子丹圖片，并提出若干問題，吸引學生的注意力，讓學生帶著問題來學習。

(2)將學生分為若干組，進行小組討論和自主練習。

(3)教師通過完整與分解動作的示范以及講解，讓學生初步建立動作表象。

(4)學生練習鞏固階段,遵循循序漸進的教學原則，由易到難

練習1:平掄斜劈動作練習，以小組的形式進行練習。

練習2:掛棍前劈動作練習，以小組的形式進行練習。

練習3:平掄斜劈和掛棍前劈組合動作練習.

練習的過程中，教師巡回指導，糾正錯誤動作，并尋找優生展示。

(5)游戲鞏固

將全班學生分成兩人- -組，共若干組，進行躲閃棍比賽。游戲規則是，兩人相距1.5m左右站立，一人拿棍準備進攻，另一人準備躲閃。教師發令后，拿棍者將棍從對方的腳下貼地掃過，

對方則立即跳起躲閃，完成下掃動作算- -次, 以此循環進行;游戲進行1min后，雙方進行角色互換;在規定的游戲時間內，觸及棍次數少者為勝。通過比賽練習的方式，進-步發展說聲身體

協調、柔韌性，為今后健身短棍的學習打下堅實的基礎。

四、結束部分

1.放松練習(在音 樂的伴奏下，分成四組，配合呼吸，各組分別進行靜坐、按摩、組內相互放松的方式進行放松)

2,課堂小結(學生總結本節課的收獲，并進行自評互評,教師進行補充評價及情感態度、價值觀升華)

3.整理場地，收拾器材

4.宣布下課，師生再見

一.開始部分

課堂常規:

1.整隊集合，點名報數e國與照

2.宣布上課，師生問好

3.宣布本節課的內容及要求

4.檢查服裝，安排見習生畢

二、準備部分

1.喊數抱團

游戲方法:游戲者圍成一個圓圈，并做逆時針環形慢跑。當聽到組織者喊出"2!" 或“3!"等數字口令時，游戲者立即按該數字2人或3人等抱成-團，少于或多于組織者所喊數字的均為失敗

游戲規則:聽到組織者喊出某個數字時，立即按該數字相同的人數抱成一-團。

2:音樂伴奏下徒手操練習

以老師為中心圍城- -個圈， 按照頭部運動、擴胸運動、體轉運動、正側壓腿以及各個關節的練習順序進行徒手操練習(4x8拍)。

三、基本部分

(1)掛圖展示林丹羽毛球吊球的動作，并提出若干問題，吸引學生的注意力，讓學生帶著問題來學習，以達到課未始、興已濃的效果。

(2)將學生分為若干組,進行小組討論和自主練習，并向學生拋出問題一如何才 能打出吊球。

(3)教師通過完整與分解動作的示范以及講解，讓學生初步建立動作表象。

(4)學生練習鞏固階段,遵循循序漸進的教學原則，由易到難

1)教師提問:在羽毛運動中，如何才能準確吊球?

2)請兩位學生示范各自的動作;

3)學生發言討論這兩位學生示范動作優、缺點;

4)啟發學生歸納出羽毛球吊球正確方法和正確動作;

5) (以右手持拍為例)教師講解正確的動作并進行示范;

6)無球練習:

a.學生做側身引拍練習;

b.學生做揮拍練習:側身引拍一蹬轉背拍一揮臂閃腕一順勢

向前下揮拍:

c.學生兩人一組面對面進行無球揮拍練習;

7)有球練習: .

a.學生兩人一組進行定點球吊球練習，一人吊球，一人將羽毛球恢復原位置并且進行幫助與糾正錯誤技術。

c.學生兩人一-組間隔-一定的距離進行一人發球，一人吊球的練習。

8)教師(集中或個別)有針對性糾正學生發球錯誤。

9)學生練習，教師巡回指導。

(5)游戲:羽毛球發正手“吊球”比賽

1)教師講解游戲方法。規則和要求;

2)學生分5小組;

3)每組學生縱行站立，每組排頭學生站在標志線吊球，吊球時，看哪一小組吊球準;

4)教師組織實施游戲，并讓裁判學生進行統分。

5)游戲完畢教師組織實獎懲。

四、結束部分

1.放松練習(在音 樂的伴奏下，分成四組，配合呼吸，各組分別進行靜坐。按摩、組內相互放松的方式進行放松)

2.課堂小結(學生總結本節課的收獲，并進行自評、互評,教師進行補充評價及情感態度、價值觀升華)

3.整理場地，收拾器材

4.宣布下課，師生再見.

一、開始部分

課堂常規:

1.整隊集合，點名報數中國實照

2.宣布上課，師生問好

3.宣布本節課的內容及要求

4.檢查服裝，安排見習生華

二、準備部分

1. "開火車"

游戲隊形:學生分成人數相等的兩隊，各成縱隊站在起點線后。

游戲規則:游戲開始前每個隊員都把自己的左腳伸給前面的人。左手用手掌兜住后面隊員伸來的腳，右手搭在前人的肩.上。

排頭不伸腳，排尾不兜腳，組成一列“火車".聽到開始口令,全隊按照一個節拍向前跳動，排頭可以走步，以" 車尾”先通過終點線的隊為勝。游戲懲罰:輸的隊要么唱歌、跳舞或者原地蹲起

2.音樂伴奏下徒手操練習

以老師為中心圍城-個圈，按照頭部運動、擴胸運動、體轉運動正側壓腿以及各個關節的練習順序進行徒手操練習(4x8拍)。

三、基本部分

(1)掛圖展示林丹打羽毛球的動作,并提出若干問題，吸引學生的注意力，讓學生帶著問題來學習，以達到課未始、興已濃的效果。

(2)將學生分為若干組，進行小組討論和自主練習。

(3)教師通過完整與分解動作的示范以及講解,讓學生初步建立動作表象。

(4)學生練習鞏固階段.遵循循序漸進的教學原則，由易到難

練習1:無球揮拍練習。

練習2:兩人一組原地推對角球練習。

練習3兩人一組上網推對角球和直線球練習。

練習的過程中，教師巡回指導，糾正錯誤動作，并尋找優生展示。

(5)游戲鞏固

將全班學生分成人數和競技水平均等的四組，進行“羽毛球推球比準”的游戲，設置四個直徑為1米的圓圈，每組一路縱隊站在距離圓圈3米的地方，并選一名學生出來拋球。每組的第一

名學生首先進行羽毛球推球進圈動作，后面的同學依次跟上，每人兩次機會，進圈數多的小組勝出。通過游戲，進一步鞏固今天所學內容，同時增強學習的趣味性。

四、結束部分

1.放松練習(在音 樂的伴奏下，分成四組，配合呼吸，各組分別進行靜坐、按摩、組內相互放松的方式進行放松)

2.課堂小結(學生總結本節課的收獲，并進行自評、互評,教師進行補充評價及情感態度、價值觀升華)

3.整理場地，收拾器材

4.宣下課，師生再見

一、開始部分

課堂常規:

1.整隊集合，點名報數

2.宣布上課，師生問好

3.宣布本節課的內容及要求

4.檢查服裝，安排見習生

二、準備部分

1.松鼠與大樹

游戲隊形:學生以教師為圓心圍繞成一個圓，三人一組，兩人扮演大樹，一人扮演松鼠，扮演大樹的人兩手相扶，保持直立，扮演松鼠的人蹲在大樹底下。

游戲規則:教師喊“松鼠”時，大樹不動,松鼠重新尋找大樹，教師喊“大樹”時,松鼠不動，大樹重新尋找松鼠;教師喊地震時，全部重新組合。

游戲懲罰:對于沒有找到目標的學生，我采用的主要是唱歌、跳舞或者原地蹲起。

2.音樂伴奏下徒手操練習

以老師為中心圍城一個圈，按照頭部運動、擴胸運動、體轉運動、正側壓腿以及各個關節的練習順序進行徒手操練習(4×8拍)。

三、基本部分

(1)掛圖展示李寧的動作,并提出若干問題，吸引學生的注意力,讓學生帶著問題來學習，以達到課未始、興已濃的效果。

(2)將學生分為若干組，進行小組討論和自主練習。

(3)教師通過完整與分解動作的示范以及講解，讓學生初步建立動作表象。

(4)學生練習鞏固階段，遵循循序漸進的教學原則，由易到難

練習1:掛膝擺動練習。

練習2:幫助下完成騎撐—掛膝擺動觸懸掛物練習。

練習3:在保護與幫助下，完成騎撐后倒掛膝上動作練習。練習的過程中，教師巡回指導，糾正錯誤動作，并尋找優生展示。

(5)游戲鞏固

四、結束部分

1.放松練習

2.課堂小結

3.整理場地，收拾器材

4.宣布下課，師生再見

講解示范背向滑步推鉛球

設計單杠的騎乘后倒掛膝上

展示側向滑步推實心球

高中體育，劍術和雙杠

示范講解籃球運球急停急起動作要領

設計示范雙杠擺動外側坐……

展示籃球高運球，低運球，胯下運球，轉身運球

這個的設計雙杠主講還是籃球主講 高體

基本體操跟羽毛球正手吊球

講解并示范單手肩上投籃

演示挺身式跳遠騰空技術教學和方法

(一)開始部分

1.課堂常規: 體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安

排見習生。

組織教學:四列橫隊。

要求:隊列整齊，步伐一致。

2.導入:同學們我們之前學過什么體操技術動作呢?你們知道體操有哪些功能嗎?學生回答，教師順勢引入新課主題。

(二)準備部分

1.游戲一搶墊子

方法:全班學生圍成一個圓形中間放置10塊體操墊，所有人按照逆時針進行慢跑，老師播放音樂，當音樂停止后大家快速搶占墊子并坐定,沒有搶占位置的學生淘汰，撤掉一塊墊子，游戲繼續，直到最終剩余1人為止。

規則:不允許提前搶占，注意安全，禁止推搡。

2.墊上操

雙手叉腰夾臂、仰臥挺髖、仰臥伸腿、仰臥屈踝。

(三)基本部分

1.復習體操“頭手倒立”

(1)復習動作

全班學生兩人一組復習頭手倒立技術動作。

(2)總結要領

組織教學:組織學生在規定場地練習，教師巡視指導，提示注意事項，語言激勵學生,及時表揚鼓勵。

要求:控制重心位置，舒展大方。

2.新授課動作示范

教師活動:教師示范肩肘倒立技術動作。提出問題:老師的髖關節是屈還是伸?雙腳的停留位置在哪?利用哪個些位置進行的支撐?

學生活動:回答老師問題，胯關節需要伸直，腳要停留在頭上方，通過肩部和兩肘進行支撐。

組織教學:雙軌式。

3.講解技術動作及示范保護與幫助方法

4.練習

(1)直角坐后倒壓墊練習。

組織教學:同學們兩人為一組，一人保護與幫助，一人練習，練習兩次互換角色。

(2)直角坐后倒壓墊、撐腰、舉腿練習。

組織教學:同學們兩人為-一組，一人保護與幫助，一人練習，練習兩次互換角色。

(3)額上懸掛物品，直角坐后倒壓墊、撐腰、舉腿觸物練習。

組織教學:同學們兩人為一組，一人保護與幫助，一人練習，練習兩次互換角色。

(4)保護與幫助完整動作練習。

組織教學:同學們兩人為-組，一人保護與幫助，一人練習，練習兩次互換角色。

5.檢驗一優生展示

教師選出優生進行展示，師生進行自評、互評。

(四)結束部分

1.放松活動一配樂放松操。

組織教學:四列橫隊體操隊形。

要求:放松活動，身心充分放松。

2.課堂小結:教師總結學練情況，表揚先進，激勵全體學生。

3.展示田徑“蹲踞式跳遠騰空步技術”和體操“魚躍前滾翻”技術。

4.宣布下課、師生再見、回收器材。