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小學生健康生活方式的輔導

來源:233網(wǎng)校 2006年12月1日

(四)培養(yǎng)正確的消費觀

隨著生活水平的提高,小學生自己支配的零花錢也慢慢多起來,:這也就使得許多孩子養(yǎng)成講排場、好攀比、擺闊氣的壞習慣,同時也增加了家庭負擔。當然,零花錢多并不意味著就一定會出問題,、但如果讓一個沒有正確消費觀的小學生擁有過多的零花錢則肯定會出問題。因此,培養(yǎng)孩子正確的消費觀非常重要。美國石油大亨洛克菲勒在這方面的做法值得我們學習。他雖然擁有巨額財富,但對孩子們的零花錢卻有著嚴格的規(guī)定。他根據(jù)孩子年齡的不同制訂不同的零花錢標準:7~8歲,每周30美分;9~12歲每周1美元;12歲以上每周3美元。同時還規(guī)定每個孩子必須把自己的花銷記錄在帳本上,寫明花錢的原因和用處。孩子每次在領(lǐng)取零用錢時,都要將賬本交給他過目。如果賬目清楚而且花費得當,則增加零用錢數(shù)額作為獎勵,反之則要從零用錢定額中酌情扣掉一部分。

洛克菲勒這樣做并不是他小氣,舍不得給孩子們錢花,而是希望通過這樣的方式來培養(yǎng)孩子珍惜財富的思想以及精打細算當家理財?shù)谋绢I(lǐng)。我們不一定要完全學習洛克菲勒的做法,但是讓孩子一道參與家庭開支的管理也不是不可以。有的孩子看見別人有什么好吃的、好玩的就哭著鬧著讓父母給他們買。這固然是由于小孩子不善于克制自己,但也有很大一部分原因是他根本不了解每個月父母能夠賺多少錢,家庭的花銷又是多少。因此,對于小學中高年級的孩子,可以試著讓他們來當家理財。做家長的將自己的每月收入告訴孩子,讓孩子對家庭各項花銷一一記錄,到月底進行結(jié)算。通過管理家庭開支,孩子就會明白,如果不合理安排家庭的收支,就沒法好好生活;在提出購物要求的時候,也就會為父母、為家庭著想,而不是只顧自己個人愿望的滿足。

(五)合理安排時間,科學用腦

每個家長都希望自己的孩子在學習上取得好成績。取得好成績但要努力學習,而且還要講究方法。合理安排學習時間,科學用腦,就是其中的方法。

首先,小學生每次做功課或者看書,都不要超過一個小時,這其中有著科學的依據(jù);心理學研究發(fā)現(xiàn),健康兒童連續(xù)用腦30分鐘,血液中的血糖濃度在120毫克以上,這時大腦反應(yīng)快,記憶力強;連續(xù)用腦90分鐘,血糖濃度下降到80毫克,大腦功能基本正常;連續(xù)用腦120分鐘,血糖濃度降至60毫克,此時大腦反應(yīng)遲鈍,思維開始紊亂。持續(xù)時間如果超過210分鐘,血糖濃度下降至50毫克以下,這時會頭昏眼花,頭痛,工作效率極低。

其次,學習時要充分調(diào)動全身感覺器官參與。比如記生字,可以一邊念一邊寫,這樣嘴里讀著、手里寫著、眼睛看著、耳朵聽著,就比光看不念或者光念不寫效果要好得多。再次,學習內(nèi)容可以交替進行。有的人整個晚上都學習語文,到最后只覺得眼里看著的字都從腦子里往外跳。這樣效果肯定不好。正確的做法是語文、數(shù)學、外語等科目每隔半個小時或者一個小時輪換,這樣就可以大大提高學習效率。最后,要保持充分的睡眠,并注意鍛煉身體。大腦只有得到充分的睡眠才能正常工作,因此不能為了趕任務(wù)而讓大腦超負荷運轉(zhuǎn)。有的小學生在臨考前挑燈夜戰(zhàn),這是不可取的。

另外,鍛煉身體也很重要。通過體育鍛煉可以使大腦的反應(yīng)更加靈活敏捷。

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