教學目標:

1.掌握二龍戲珠的游戲方法。

2.通過游戲，發展學生的力量素質和協調能力。

3.培養學生勇敢、積極向上的精神以及對體育學習的濃厚興趣。

教學重難點:

重點：遵守游戲規則。

難點：動作的協調配合。

教學過程:

一、開始部分

1.課堂常規:集合隊伍;師生問好;檢查服裝、人數;安排見習生等。

2.組織教學:四列橫隊。

3.要求:快、靜、齊。

二、準備部分

1.一般準備活動:

(1)慢跑;

(2)熱身操(擴胸運動、體轉運動、手腕踝關節運動等)。

2.游戲:打沙包

游戲隊形:學生分成兩組，一組扔沙包一組當移動目標，在規定的矩形場地;

游戲規則:開始游戲，扔沙包組同學用手中的沙包打移動的同學，被打到的同學就算出局。

游戲懲罰:對于被沙包砸中的學生，唱歌、跳舞、繞口令或者原地蹲起。

意圖:熱身，提高柔韌性，激發學生興趣，避免受傷。

三、基本部分

1老師和體育委員示范講解二龍戲珠的完整游戲方法。

(1)分成人數相等的兩組，每組再以兩人為一小組;

(2)每組最前面的小組在起跑線后，面對面站好，用前額將排球頂住;

(3)發令后，橫向前進，先到達終點的小組得一分。以此類推，最后以得分多的隊伍為獲勝方。

要求:學生認真觀看教師和體委示范游戲方法。

意圖:體會二龍戲珠的完整動作和游戲規則。

組織:體操隊形。

2.學生嘗試用前額將排球頂住直線前進的練習。

要求:盡量保證排球不從頭額掉下來。

意圖:體會動作，相互合作。

組織:自由練習。

3.分組進行二龍戲珠初步練習。

要求:每組之間相互想辦法，怎么才能夠更有效的贏得比賽。

意圖:體會合作共贏，相互謙讓。

組織:分組進行練習。

4.進行二龍戲珠比賽。

要求:遵守游戲規則，球掉必須回起點重新開始。

意圖:公平公正進行比賽。

組織:分組比賽。

5.課課練

向前搖繩編花跳比賽

要求:必須用學習過的向前搖繩編花跳，其它的跳繩方式都不計分。

意圖:提高學生身體素質和協調能力的發展。

組織:分成四個小組，進行比賽練習，教師言語鼓勵。

五、結束部分

1.放松活動——配樂放松操。

組織教學:四列橫隊體操隊形。

要求:放松活動,身心充分放松。

2.課堂小結。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

教學目標:

1.通過本節課的學習，使學生全面深刻的掌握耐久跑知識理論與基本動作。

2.通過講解示范、糾正錯誤、分組練習等方法，提高協調性下肢力量、速度等素質。

3.通過創設情境，激發運動興趣，學生樹立競爭和合作意識。

教學重難點:

重點：動作輕松、協調，呼吸節奏，方法和體力分配。

難點：呼吸節奏與跑的節奏配合。

教學過程:

一、開始部分

1.課堂常規:體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，強調安全，檢查服裝，安排見習生。

2.組織教學:四列橫隊。

3.要求:快、靜、齊。

二.準備部分

1.花樣跑方法:學生成兩路縱隊繞操場慢跑一圈,期間插入8字跑、螺旋跑等。

2.配樂韻律操:伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

3.組織教學:四列橫隊體操隊形，教師一邊做示范，一邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

4.要求:拍節準確，動作到位，節奏感強。

三、基本部分

1.導入

教師:同學們!老師今天給大家帶來一段視頻，你們想不想像他一樣跑的這么快?今天我們一起來學習《400 米耐久跑》。

2.示范

教師進行側面及正面兩種示范。

組織教學:雙軌式。

3.講解動作要點:

采用站立式起跑，用較快速度跑20-30米后，以勻速進入途中跑。途中跑的動作方法與快速跑基本相同，但是動作的幅度較小，要求動作輕快、協調，步幅均勻，并有節奏地呼吸，合理控制跑速和分配體力，快到終點時努力用較快的速度沖過終點，跑完全程。

4.練習

(1)專門性練習

方法:高抬腿、小步跑、后蹬跑、加速跑練習。

糾錯:蹬地無力，組織學生練習下肢蹬地的分解練習。

組織教學:四個教學小組，在各自的跑道上練習。

(2)分段跑練習

方法:逐漸增加跑的距離，從150米、200 米、300 米逐漸增加400米全程跑。

糾錯:體力分配不當，組織學生嘗試2-3分鐘的勻速跑。

組織教學:四個教學小組，在各自的跑道上練習，體會在耐久跑過程中體力的分配。

【教學過程】

(一)開始部分

1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，檢查服裝，安排見習生。

導入：同學們!大家都見過小青蛙吧?知道青蛙是怎么走路的嗎?嗯!是靠跳躍!那小青蛙在遇到危險的時候是不是跳的更遠啊?大家想不想學習他的技能，跳得那么遠呢?今天咱們就來學習和小青蛙一樣的跳躍技能——立定跳遠。

2.隊列隊形練習：原地三面轉法練習。

組織教學：四列橫隊。

要求：隊列整齊，步伐一致。

(二)準備部分

1.游戲“跳繩奪帕”

方法：三個人為一組，先將手帕的一角掖在衣領后面，然后依次相對跳進長繩里，邊跳邊找機會奪取對方的手帕，先奪到者得分，積分多的組為勝。平局加賽，直至決出勝負。游戲中教師注意強調安全。

2.徒手體操

伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

要求：拍節準確，動作到位，節奏感強。

(三)基本部分

1.完整動作示范并提問

提問：老師是用單腳起跳還是雙腳起跳，在落地時腳的什么部位先著地?

學生回答：雙腳起跳，腳跟先著地。

組織隊形：四列橫隊

2.講解

動作要領：兩腳自然開立，兩腿屈膝，上體稍前傾，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺臂，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上躍起。落地時以腳跟先著地，同時兩腿自然屈膝緩沖，保持平衡。

3.學生練習

(1)原地練習，兩腳左右分開，腳跟稍提起，屈膝半蹲，上體稍前傾抬頭，做擺臂和下肢彈性屈伸練習。

組織教學：四列橫隊，體操隊形

(2)按“一”、“二”、“三”的動作節奏，做分解練習。喊“一”時，兩臂向前上擺，同時兩腿自然屈伸一次;喊“二”時，兩臂向前上方向下用力回落后擺至身后，同時兩腿彈性屈伸一次;喊“三”時，兩臂向前上方用力擺，同時兩腳迅速跳出。

易犯錯誤：蹬地不充分

糾正方法：兩人一組，練習者半蹲或全蹲，另一人從對面或背后壓練習者的雙肩，使其做蹲起練習。

(3)學生分成四組，越過20～30厘米高的皮筋，體會空中向前充分伸腿，后腳跟輕巧著地。

(4)完整練習。

(5)檢驗游戲

名稱：立定跳遠接力賽

游戲方法：

在場地上畫一條起跳線，將學生分成四組，游戲開始，各組排頭聽發令后，按照屈膝、蹬地、輕巧落地的方法依次向前跳出，第一人跳過后站到隊尾，第二人從第一人的落點處向前跳，依次進行。每人跳一次后結束，最后跳的遠的隊為勝利。

(四)結束部分

1.放松活動

配樂放松操

組織隊形：四列橫隊，體操隊形

2.課堂小結

教師總結的立定跳遠技術要領和學生的學練情況，以鼓勵為主，同時需要提出學生需要努力的方向。

3.收拾器材，宣布下課。

【答辯題目解析】

1.立定跳遠分為幾個環節?哪個環節最重要?

【參考答案】

立定跳遠分為預擺，起跳，騰空，落地四個環節，最重要的環節是雙腳起跳雙腳落地，后腳跟先著地。

2.本節課的設計思路是什么?

【參考答案】

依據最新課程標準，以健康第一的指導思想為本節課的設計思路大概可以從以下七個方面進行設計：確定學時教學目標;排列教學內容;針對教學內容組織教法;安排各項內容教學時間和各個練習的次數;設計課的生理負荷和練習

教學目標:

1.通過學習，基本掌握下手發球的動作方法和技術。

2.通過練習，學生通過下手發球的練習，有利于發展學生的力量素質和協調能力。

3.培養學生勇敢、積極向上的精神以及對體育學習的濃厚興趣。

教學重點:助跑快而有節奏，起跳有力。

教學難點:助跑與起跳銜接技術。

教學過程:

一、開始部分

集合整隊、清點人數、師生問好

二、準備部分

1.一般準備活動:

熱身操。

2.游戲:打沙包

提高柔韌性，激發學生興趣，避免受傷。

三、基本部分

1.教師示范講解蹲踞式跳遠完整動作，學生認真觀看教師示范動作。

助跑動作自然、輕松，逐漸加速，最后幾步速度最快，最后一步步幅稍小。最后一步踏跳時以腳跟先著地并快速過渡到全腳掌蹬地起跳，同時擺動腿和兩臂快速向前上方擺起，并在達到水平位置時制動，眼看前上方;身體蹬離地面后成“騰空步”，騰至最高點時，起跳腿屈膝收起與擺動腿靠攏，成蹲踞姿勢;落地時，兩小腿向前伸出，同時兩臂后擺，以腳跟接觸沙面后，立即屈膝緩沖，向前走出沙坑。

2.助跑練習。

要求快、準、穩、直，感受助跑的節奏。

組織體操隊形，聽教師口令指揮，集體糾錯。

3.助跑踏跳練習。

要求踏準起跳點，感受起跳騰空的感覺。

分組練習，教師指導糾正。

4.蹲踞式跳遠的完整練習。

要求上下肢協調，完整的完成動作，感受蹲踞式的姿勢以及平穩、安全落地。

小組合作學習，教師巡回指導。

四、結束部分

1.放松活動(學生之間相互放松手臂和腿部)。

2.師生共同總結(回顧本節課的重難點)。

3.收拾器材、師生再見。

一、開始部分課堂常規:

1.整隊集合，點名報數

2.宣布上課，師生問好

3.宣布本節課的內容及要求

4.檢查服裝，安排見習生

二、準備部分

1.一切行動聽指揮。

龍頭捉龍尾的游戲:將全體學生分成人數相等的兩隊,手拉手成兩列橫隊，組成兩條龍，每隊一頭為龍頭,一頭為龍尾。游戲開始,兩條龍的龍頭分別去捉對方的龍尾。每捉到一次得一分，游戲結束時，以得分多的隊為勝。

2.關節、韌帶練習。

頭部運動、擴胸運動、體轉運動、正壓腿運動。

三、基本部分

1.分發掛圖，教師提出問題，學生進行自主探究

組織:將全班學生分為8組，每組學生發放一個掛圖，讓學生以組為單位進行討論:圖片中運動員是如何持球的,在進行交接球的時候，傳球人是用哪只手交接給接球人的。教師引導學生關注雙手接球的方法。

2.教師示范、分解講解

在學生討論結束后，教師耐心細致的講解傳接球的方法，并做完整示范,讓學生初步建立動作表象，其次進行分解講解，最后再進行一次完整示范。

3.學生鞏固

練習1:擊掌練習

請學生將紅領巾取下環繞式系在右手手腕上。一、三排學生向后轉，進行兩兩面對面的右手擊掌。微調隊形,增加難度:一、三排向左跨一步，在站立式起跑動作的基礎上進行擊掌。

練習2:雙手傳球雙手接球

組織:場地兩端線相距20—30米，學生分為四隊,同隊的兩組學生分別站在一條跑道的兩端線外。從一側的同學開始，排頭學生用站立式起跑向前跑出和對面組同學雙手傳球雙手接球

練習3:原地單手持球雙手接球

組織:教師先找一名同學配合一起做側面演示。同時強調接球的持球動作。將學生分成兩人一組，安排兩兩原地單手持球雙手接球練習5分鐘，教師巡回指導，糾正學生握球部位不正確的問題。

練習4:安排迎面走動/慢速行進間的傳接球練習。組織:將學生分成兩人一組，兩人相距5-10米，進行迎面走動/慢速行進間的傳接球練習，練習10分鐘，教師巡回指導，糾正學生交接球時機掌握不好的問題。

4.學生展示,教師點評

請學生進行展示，鼓勵學生進行自評和互評，教師補充并再次強調:傳接球技術動作質量的高低，會直接影響全隊的成績，在進行交接球時,一定要注意傳接球的方法和交接球的時機。

5.比賽鞏固練習:迎面接力比賽

場地兩端線相距30米,兩組學生為一隊,在場地中間畫兩條跑道，同隊的兩組學生分別站在一條跑道的兩端線外。從一側的同學開始,排頭學生右手持球一端，采用站立式起跑和立球式傳接球方法。教師發出比賽開始的口令后，排頭學生向前跑出，把球傳給對面同伴后，站到對面組隊尾。依次進行，先跑完的隊為勝隊。

四、結束部分

1.放松練習

2課堂小結

3.整理場地,收拾器材

4.宣布下課，師生再見

教學目標:

1.通過本節課的學習，學生全面深刻地掌握腳內側踢球知識理論與基本動作。

2.通過學習腳內側踢球，鍛煉學生身體的協調性以及身體的力量素質。

3.通過創設情境，激發運動興趣，學生樹立競爭和合作意識。

教學重難點:

重點：擺動腿膝部外展，用腳內側推送。

難點：擺動腿外展，踢球時髖關節前送。

教學過程:

一.開始部分

1.課堂常規:體委整隊，報告人數，師生互相問好，老師介紹教學內容，強調安全，檢查服裝，安排見習生。

2.組織教學:四列橫隊。

3.要求:快.靜、齊。

二、準備部分

1.花樣跑:學生成兩路縱隊繞操場慢跑一圈，期間插入8字跑、螺旋跑等。

2.配樂韻律操:伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

3.組織教學:四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

4.要求:拍節準確，動作到位，節奏感強。

三、基本部分

1.導入

老師:同學們，有沒有觀看中國足球，女足王雙，她精準的射門跟她的球技是非常值得我們學習的，今天的課堂我們一起學習《腳內側踢球》。

2.示范

教師進行側面及正面兩種示范。

組織教學:雙軌式。

3.講解動作要點:

直線助跑，支撐腳踏在球側15厘米處，踢球腿在擺動中膝關節外展，腳掌繃緊與地面平行，用腳內側擊球的后中部，采用推送或敲擊的方法踢出。

4.練習

(1) 原地模仿練習

方法:直線助跑，支撐腳站位以及觸球腳擊球部位。

糾錯:助跑方向，擊球部位不準確，組織學生練習擊球部位。

組織教學:體操隊形，間隔一臂距離。

(2)兩人一組固定球練習

方法:面人一組,一人踩球一人用腳內側踢球，踢球腿在擺動中膝關節外展,腳掌繃緊與地面平行，用腳內側擊球的后中部。

糾錯:支撐腳的站位，踢球瞬間的擺 動腿觸球不準確，組織學生多加自主練習。

組織教學:四列橫隊成體操隊形散開,兩人一組，一人踩球一人踢球，依次進行。

(3)兩人5-10米距離練習

方法:兩人一球，距離5-10米，采用腳內側踢球，一人踢球另一人接住傳給隊友。

糾錯:互相進行點評指導。

組織教學:四列橫隊成體操隊形散開,兩人一組，依次進行。

5.檢驗——優生展示

(1)比賽:踢球進門比誰多。

游戲方法:分成四個學習小組，每個小組在規定的時間內進行踢球，最終看哪個小組在規定的時間內進球最多的小組獲勝。

(2)評價:對獲勝小組進行表揚，同時鼓勵其他小組，并讓獲勝小組分享勝利經驗，互相學習。

四、結束部分

1.放松活動——配樂放松操。

組織教學:四列橫隊體操隊形。

要求:放松活動，身心充分放松。

2.課堂小結:學生總結學習情況，老師總結學練情況，表揚優生，激勵全體學生。

3.宣布下課、師生再見、回收器材。

教學目標:

1.學生獲得足球運動的樂趣，大部分學生可以熟練做出腳背外側傳球的技術。

2.通過講解示范、糾正錯誤、分組練習等方法，提高協調性、下肢力量、速度等素質。

3.通過創設情境，激發運動興趣，學生樹立競爭和合作意識。

教學重難點:

1.重點:支撐腳腳尖指向出球方向，腳觸球的部位。

2.難點:支撐腳的位置，踢球腿的擺動路線。

教學過程:

一.開始部分

1.課堂常規:體委整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，強調安全，檢查服裝，安排見習生。

2.組織教學:四列橫隊。

3.要求:快、靜、齊。

二、準備部分

1.花樣跑:學生成兩路縱隊繞操場慢跑一圈，期間插入8字跑、螺旋跑等。

2.配樂韻律操:伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

3.組織教學:四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

4.要求:拍節準確，動作到位，節奏感強。

三、基本部分

1.導入

老師:同學們!今天老師給大家帶來了一張圖片，你們仔細觀察一下圖片中的動作是什么?你們想不想像他一樣把球傳的這么準?今天我們就一起學習《腳背外側傳球》。

2.示范

教師進行側面及正面兩種示范。

組織教學:雙軌式。

3.講解動作要點:

直線助跑，速度和距離要適宜,支撐腳踏在球側方約一腳處，腳尖對準出球方向。踢球時,支撐腿的膝關節微屈，重心稍下降,擺動腿膝關節彎曲，使腳背外側對準球，以膝關節為軸，腳踝保持緊張，用腳背外側觸球的后中部，將球踢出，踢球后，隨球跟進。

4.練習

(1) 原地模仿練習

方法:腳背外側對準球的練習。

糾錯:觸球部位不準確，組織學生重復練習。

組織教學:體操隊形，間隔一臂距離。

(2)固定球練習

方法:兩人一組,一人踩球，一人用腳背踢球的后中部練習。

糾錯:踢球時，腳觸球部位不正確，組織學生反復踢定位實心球練習，體會腳尖內轉動作。

組織教學:分成兩大組，在各自區域內練習,教師巡回指導。

(3)傳球射門練習