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中學(xué)生心理輔導(dǎo)的方法
1.心理輔導(dǎo)的目標(biāo)和途徑
2.心理輔導(dǎo)的主要方法(選擇)
一、心理輔導(dǎo)的定義及其目標(biāo)
(一)心理輔導(dǎo)定義
心理輔導(dǎo)是指學(xué)校教育者根據(jù)學(xué)生心理發(fā)展的特征與規(guī)律，在一種新型的、建設(shè)性的人際關(guān)系中，運(yùn)用心理學(xué)等專業(yè)知識(shí)技能，設(shè)計(jì)與組織各種教育性活動(dòng)，以幫助學(xué)生形成良好的心理素質(zhì)，充分發(fā)揮個(gè)人潛能，進(jìn)一步提高心理健康水平的過程。
(二)心理輔導(dǎo)的目標(biāo)：
第一是學(xué)會(huì)調(diào)適，包括調(diào)節(jié)與適應(yīng);
第二是尋求發(fā)展。
(三)在學(xué)校開展心理健康教育有以下幾條途徑：
(1)開設(shè)心理健康教育有關(guān)課程;
(2)開設(shè)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課;
(3)在學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育的內(nèi)容;
(4)結(jié)合班級(jí)、團(tuán)隊(duì)活動(dòng)開展心理健康教育;
(5)個(gè)別心理輔導(dǎo)或咨詢;
(6)小組輔導(dǎo)。
(四)學(xué)校心里輔導(dǎo)的原則。
1.面向全體學(xué)生
2.預(yù)防與發(fā)展相結(jié)合
3.尊重與理解學(xué)生原則
4.學(xué)生主體性原則
5.個(gè)別化對(duì)待原則
6.保密性原則
二、影響學(xué)生行為改變的方法
(一)行為改變的基本方法
強(qiáng)化法
代幣獎(jiǎng)勵(lì)法
行為塑造法
示范法
消退法
處罰法
自我控制法
代幣獎(jiǎng)勵(lì)法
代幣是一種象征性強(qiáng)化物，籌碼、小紅星、蓋章的卡片、特制的塑料幣等都可作為代幣。當(dāng)學(xué)生做出教師所期待的良好行為后，教師發(fā)給數(shù)量相當(dāng)?shù)拇鷰抛鳛閺?qiáng)化物，學(xué)生用代幣可以兌換有實(shí)際價(jià)值的獎(jiǎng)勵(lì)物或活動(dòng)。
行為塑造法
行為塑造是指通過不斷強(qiáng)化逐漸趨近目標(biāo)的反應(yīng)，來形成某種較復(fù)雜的行為。有時(shí)候教師所期望的行為在某學(xué)生身上很少出現(xiàn)或很少完整地出現(xiàn)，這時(shí)就可以依次強(qiáng)化那些漸趨目標(biāo)的行為，直至合意行為的出現(xiàn)。
消退法
通過停止對(duì)某不良行為的強(qiáng)化，從而使該行為逐漸消失的一種行為治療方法。該方法包括兩個(gè)特征：一是行為之后停止維持該行為強(qiáng)化物的供給，二是該行為出現(xiàn)的頻度要下降。
(二)行為演練的基本方法
1.全身松弛訓(xùn)練(雅各布松首創(chuàng))
全身松弛法，或稱松弛訓(xùn)練，是通過改變肌肉緊張，減輕肌肉緊張引起的酸痛，以應(yīng)對(duì)情緒上的緊張、不安、焦慮和氣憤。
2.系統(tǒng)脫敏法(沃爾樸首創(chuàng))
當(dāng)某些人對(duì)某事物、某環(huán)境產(chǎn)生敏感反應(yīng)(害怕、焦慮、不安)時(shí)，我們可以在當(dāng)事人身上發(fā)展起一種不相容的反應(yīng)，使對(duì)本來可引起敏感反應(yīng)的事物，不再發(fā)生敏感反應(yīng)。
3.肯定性訓(xùn)練
也叫自信訓(xùn)練、果敢訓(xùn)練，其目的在于促進(jìn)個(gè)人在人際關(guān)系中公開表達(dá)自己真實(shí)情感和觀點(diǎn)，維護(hù)自己權(quán)益也尊重別人權(quán)益，發(fā)展人的自我肯定行為。
自我肯定行為表現(xiàn)在三個(gè)方面：請(qǐng)求別人為自己做事;拒絕他人無理要求而又不傷害對(duì)方;真實(shí)表達(dá)自己的意見和情感。
(三)改變學(xué)生認(rèn)知的療法
1.認(rèn)知療法
(1)基本概念：認(rèn)知療法是根據(jù)認(rèn)知過程影響情感和行為的理論假設(shè)，通過認(rèn)知和行為技術(shù)來改變患者的不良認(rèn)知的一類心理治療方法的總稱。
2.合理情緒療法(ABCDE方法)
艾里斯認(rèn)為人的情緒是由他的思想決定的，合理的觀念導(dǎo)致健康的情緒，不合理的觀念導(dǎo)致負(fù)向的、不穩(wěn)定的情緒
不合理信念的特征
(1)絕對(duì)化的要求。我必須獲得成功”;“別人必須友好地對(duì)待我”。
(2)過分概括化(以偏概全，盲人摸象)一些人面對(duì)失敗的結(jié)果常常認(rèn)為自己“一無是處”或“毫無價(jià)值”。
(3)糟糕至極(主觀放大)
是一種對(duì)事物的可能后果非常可怕、非常糟糕、甚至是一種災(zāi)難性的預(yù)期的非理性觀念。
3.來訪者中心療法
(1)定義：來訪者中心療法是通過為來訪者創(chuàng)造無條件支持與鼓勵(lì)的氛圍使來訪者能夠深化自我認(rèn)識(shí)、發(fā)現(xiàn)自我潛能并且回歸本我，來訪者通過改善“自知”或自我意識(shí)來充分發(fā)揮積極向上的、自我肯定的、自我實(shí)現(xiàn)的和無限成長(zhǎng)的潛力，以改變自我的適應(yīng)不良行為，矯正自身的心理問題。
(2)提出者：該療法的創(chuàng)始人是美國(guó)心理學(xué)家羅杰斯與馬斯洛。
(3)原理：以人為中心療法基本假定認(rèn)為人在本質(zhì)上是可信賴的;人具有不需咨詢師的直接干預(yù)就能了解及解決自己困擾的極大潛能;只要能投入咨詢關(guān)系中，人們就能朝向自我引導(dǎo)的方向成長(zhǎng)。如果給來訪者提供一種最佳的心理環(huán)境或心理氛圍，他們就會(huì)動(dòng)員自身的大量資源去進(jìn)行自我理解。
(4)原則：來訪者中心療法并無固定的技術(shù)模式，但在咨詢過程中，咨詢師應(yīng)把握以下的三個(gè)原則。
第一，真誠(chéng)，
第二，接納，
第三，共情，咨詢師要能站在來訪者的角度去體驗(yàn)來訪者的思想、情感和行為，并把體驗(yàn)到的這種情感、價(jià)值傳達(dá)給來訪者羅杰斯認(rèn)為，咨詢成功的關(guān)鍵在于咨詢關(guān)系，而非技術(shù)。
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【經(jīng)典例題】中學(xué)生曉陽(yáng)總認(rèn)為他是—個(gè)完美的人，任何事情都會(huì)按自己的意愿發(fā)展，但是現(xiàn)實(shí)往往事與愿違，這讓他非常苦惱，希望得到心理輔導(dǎo)老師的幫助，如果對(duì)曉陽(yáng)進(jìn)行心理輔導(dǎo)，最可行的辦法是(??)。
A.放松訓(xùn)練法
B.系統(tǒng)脫敏法
C.理性情緒法
D.代幣強(qiáng)化法
【2017年上半年真題】簡(jiǎn)述學(xué)校心理輔導(dǎo)的原則。
2.預(yù)防與發(fā)展相結(jié)合原則;
3.尊重與理解學(xué)生原則;
4.學(xué)生主體性原則;
5.個(gè)別化對(duì)待原則;
6.保密性原則。
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