行為改變

強化法

當學生出現所期望的心理與目標行為，或者在一種符合要求的良好行為之后，采取獎勵辦法立刻強化，以增強此種行為出現的頻率。

學生有不懂的問題向老師請教，老師予以表揚。

懲罰法

一、在不良行為出現后，呈現一個厭惡刺激(如否定評定、給予處分)；二、在不良行為出現時，撤銷一個愉快刺激。

小明上課總是打擾同學，老師罰他擦黑板。

消退法

對不良行為不予理睬，從而使該行為逐漸消失。

學生喜歡向老師打小報告，老師不予回應，慢慢地學生就不打小報告了。

代幣獎勵法

當學生做出所期待的良好行為后，教師發給數量相當的代幣作為強化物。

小明課堂表現好，老師獎勵一朵小紅花。

行為塑造法

通過不斷強化逐漸趨近目標的反應。

某學生行為不良，抽煙、酗酒、對于學習方面也不夠積極，老師先幫助少年戒掉抽煙的習慣，成功后給予獎勵；再幫助其改變少年酗酒的行為，成功后再次給予獎勵；最后改變兒童不良學習習慣，培養其對學習的興趣。

示范法

呈現好的學習榜樣，促進學生向榜樣學習。

播放感到中國十大人物的事跡，給學生樹立好的道德榜樣。

行為演練

全身松弛法

通過改變肌肉緊張，減輕肌肉緊張引起的酸痛，以應付情緒上的緊張、不安、焦慮和氣憤。

深呼吸。

系統脫敏法

當某些人對某事物、某環境產生敏感反應(害怕、焦慮、不安)時，在當事人身上發展起一種不相容的反應，使對本來可引起敏感反應的事物，不再發生敏感反應。

一個學生過分害怕狗，我們可以讓他看狗的照片；再讓他遠遠觀看關在籠中的狗，讓他靠近籠中的狗；最后讓他摸狗、抱起狗，消除對狗的懼怕。

理性情緒療法

ABC理論

人的情緒是由他的思想決定的，合理的觀念導致健康的情緒， 不合理的觀念導致負向的、不穩定的情緒。
A：個體遇到的主要事實、行為、事件。
B：個體在遇到誘發事件之后相應而生的信念。
C:在特定情景下，個體的情緒及行為的結果。

小明考了班級第二而感到難過，原因：小明對考試成績這件事本身比較重視。解決辦法：讓他改變觀念-考試成績不重要，重要的是能反映出自己的問題在哪里，以后就知道往哪個方向努力了。改善了觀念后，小明的情緒也改變。