由于中學生的知識和經驗仍具有局限性，因此教師應根據記憶的特點為學生提供良好的記憶策略，幫助學生提高記憶。主要包括：
(一)復述
教師在教學過程中應指導學生在閱讀過程中采用復述的方法。閱讀時，復述的次數越多，記憶效果越好。但是，僅是機械的復述并不一定有效，最好是精細復述，即尋找意義和建立新知識與已有知識間的聯系。這樣做的一種途徑是創造一種聯系使得一個聯合看起來不那么隨意。例如，如果人們想記住單詞Mouse—Tree，人們可以想象一幅圖畫：一只老鼠急忙躥到樹上去尋找奶酪。當人們把分離的信息片段編碼成這類小型故事輪廓時，回憶成績就得到了提高。
(二)背誦
把一些信息內容背下來的目的是為了將來能夠隨時提取這些信息。背誦即出聲地把學習過的內容說出來。背誦時，人們必須做提取信息的練習。因此，當人們讀一篇文章時，應該不時地合上書，并試著用自己的話把剛才閱讀的內容復述出來。實驗證明，使用20％的時間讀書，使用80％的時間背誦可獲得最佳記憶效果。
(三)結果反饋
有反饋的學習是最好的學習方式。反饋能使人們檢查自己的學習狀況，使人們知道有哪些方面需要增加練習。此外，當人們知道自己記住了或能夠正確回答問題時，也能得到一種強化。比如，人們可以在空白紙上寫出要點內容，先自己來解釋每章節末尾所列出的概念，之后再回去查閱它們各自的定義。做練習題等也是幫助提高記憶的有效方法。
(四)記憶線索
在編碼過程中出現的刺激往往是最好的記憶線索。例如，在一項研究中，被試的任務是記住一個有600個單詞組成的詞表。當他們讀詞表中每一個單詞時，都給他們呈現另外3個單詞，而這些單詞與那個需要識記的單詞在意義上有緊密的聯系。在后來的測驗中，在有那些聯系詞做記憶線索的條件下，被試的回憶量可高達90％。
知識鏈接
有趣的記憶線索
“魚咬了游泳者”是一個記憶測驗中的句子。如果現在讓你學習一些這樣的句子，一個星期后測驗，你能回憶起來嗎?
實驗證明，給被試提供一個詞作為記憶線索比沒有線索更容易使這個句子被回憶起來。但是，令研究人員驚訝的是，提示效果最好的詞并不是“魚”，而是“鯊魚”。也許人們讀這個句子時能想到一條咬人的鯊魚，因此“鯊魚”成了更好的記憶線索。
這個例子再一次說明，對新學的信息整合更有利于記憶。當人們學習新的名稱、概念或術語時，最好把它們多放在幾個句子里去記憶。此外，還可以在記憶這些新知識時形成一些視覺表象，并把它與自己已有的知識聯系起來。在記憶編碼時，要有目的地記住一些有意義的線索，這些線索將幫助你在需要的時候提取信息。
(五)記憶個體的身心調節
1．增強自信心。在識記材料時，首先要有自己一定能記住它的信心。如果對自己的記憶力都缺乏信心，則會導致真正的失憶和健忘。因為這種信心缺乏與否的意念會對自己產生暗示作用，引起大腦皮層相應的興奮或抑制，從而影響個體內在潛能的發揮。
2．調動積極性。這涉及人格動力系統的調節，但主要集中于動機的激發上。有明確的記憶目的、確定具體的記憶目標、制定長久的記憶任務等，都是調動個體記憶積極性的具體而有效的措施。
3．調節情緒狀態。情緒不僅對認知活動具有動力功能，而且還有調節功能。如前所述，過分緊張或低沉的情緒會抑制人的記憶活動，只有在愉快、有興趣而較平靜的情緒背景下，帶有對當前記憶適度的緊迫感和焦慮感，才更有利于提高記憶的效率。并且每個人應該根據自己的特點，調節其最佳點。 ．
4．集中注意力。注意對心理活動的選擇、保持和調控作用同樣表現在記憶過程中。特別是注意的集中程度，對識記的效果有直接的影響。因此，在記憶時要盡力做到集中注意力。
5．保證充足的睡眠。睡眠的充足與否不僅取決于時間，也取決于質量，尤其是看睡眠中快速眼動波的多少(睡眠是由快速眼動波和慢速眼動波兩種狀態反復交替組成的，其中快波睡眠即有夢睡眠，與恢復大腦機能關系密切，青少年的快波睡眠約占20％～25％)。充足的睡眠對識記時的注意和保持的鞏固有積極作用，是提高記憶不可忽視的方面。
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