(一)生理
青春期帶來的生理上的變化使中學生一改孩童時代的形象。外觀形象的變化使他們產生要改變自己在別人心目中的形象的迫切需求，但如何做、具有何種形象才能得到他人的認可等，諸如此類的問題他們一時還找不到滿意的答案。同時，生理上的變化又會帶來好奇、不安和煩惱等。所有這些如果不能得到適當的排解和正確的認識，則成為其產生情緒困擾的來源。
(二)學習
學習是學生的中心任務和自我評價的主要依據。在學習過程中，中學生一方面吸收科學文化知識，樹立正確的道德觀、價值觀和人生觀；另一方面也在成功與失敗中積累經驗。雖然在學習中遇到困難和挫折是正常的，但由于中學生自尊心強又爭強好勝，這使他們在面臨失敗時容易產生壓抑感。而升學競爭的壓力、家長和老師對他們的過高期望使他們面臨的消極評價多于積極評價，尤其是那些因競爭而“相形見絀”的學生所遭受的挫折就更大。這些外在因素更加劇了中學生不良情緒的產生。
(三)自我心理
隨著心理的成熟，中學生在內心世界有許多復雜的事情要考慮，甚至操心。其中，他們最關心的是對“自我的認識”，即怎樣認清自己的行為、性格及心理上的表現。在日新月異、快速成長的過程中，覺得時時刻刻都要去摸索“自己心理上的肖像”，即去發覺自己的性格如何，自己在別人心中的印象，自己的興趣及志向在何處，將來會成為一個什么樣的人等。同時，對別人的批語與反映甚為敏感，任何微小的言語都會引起極大的情緒波動。如何正確認識自己并增強自信心是中學生常遇到的內心顧慮。
(四)人際關系
1．家庭關系。如何與父母相處是中學生的心理負擔與困難之一。隨著思考方式的改變和對生活中具體問題的不同看法，他們常感到父母不能理解自己的想法，而且他們的某些愿望及要求還往往遭到來自父母的阻止和干涉，由此造成他們與父母間的隔閡、疏遠甚至沖突。但此時他們仍處于依賴地位，對于與父母的沖突尤為敏感。怎樣才能爭得父母的理解和支持，害怕失去依賴又希望獨立的心理使中學生常在自責、內疚、憤怒與反抗的矛盾中深感煩惱。
2．朋友關系。隨著家庭居住條件的改善，生活環境的優化，大多數學生有了屬于自己的小天地，這有利于他們的學習和休息。但獨門獨戶的居住環境縮小了他們的生活范圍，與同齡人的交往大大地減少。要么與父母、祖父母做伴，要么獨處一室。研究表明，孩子的天性是合群的。當他們與大人在一起的時候多少是拘謹的，不能達到無所不言、無所不為的“自由”境界。
可見，與同學、朋友交往是中學生的一種需要，在交往中相互學習、幫助，可以增長知識。因此，中學生的朋友感情非常濃厚。自己是否被別人喜歡、是否被朋友接納很是重要。對于同學或朋友的言語很敏感，也容易產生嫉妒或爭奪別人關心的現象。有時，受到群體朋友的壓力，不得不采取某種行為，唯恐被大家排除，也是不良情緒產生的根源之一。
3．師生關系。由于自我意識的發展，中學生對教師的態度有很大的差別。他們要求教師用尊重、理解和支持的態度對待他們。但由于教師的權威地位以及有些教師缺乏教育的基本理論知識，不懂教育規律和學生心理，挫傷了他們的自尊心。還有些教師只把精力放在少數尖子生身上，使其他學生受到冷落甚至呵斥和貶低，使其產生消極情緒。
(五)社會
中學生們對自己所處的社會環境常常很敏感，崇尚時髦、追隨流行、易被感染或鼓動，也容易批評傳統的社會觀念，致使他們常易落人變遷的漩渦當中，首當其沖受社會文化劇變的影響。
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