根據注意有無目的性和意志努力的程度，可分為無意注意和有意注意。
(一)無意注意
1．無意注意。無意注意是沒有預定目的，不需要意志努力的注意，也叫不隨意注意。例如，靜夜的火車汽笛聲、大街上突然傳來的警車或救護車尖銳的叫聲。這些客觀刺激物的突然出現或變化使我們不由自主地去注意它。這種注意的發生既不在我們的預期之內，也不需要意志努力，主要是取決于刺激物本身的特點。一般來說，強度大的、對比鮮明的、突然出現的、變化運動的、新穎的刺激，自己感興趣的、覺得有價值的刺激容易引起無意注意。
2．引起無意注意的原因。引起無意注意的原因很多，綜合起來主要有兩個方面：刺激物本身的特點和主體自身的特點。
(1)刺激物本身的特點。
第一，刺激物的強度。刺激物強度可以是絕對強度，如巨大的響聲、濃重的氣味、強烈的光線等；也可以是相對強度，指刺激強度與周圍物體刺激強度的對比。與絕對強度相比，相對強度更容易引起人的注意。例如，深夜中的燭光、寂靜時鐘表的滴答聲甚至心跳的聲音都有可能引起人的注意。
第二，刺激物的新異性。新異性也有絕對新異和相對新異之分。絕對新異是指該刺激在人的經驗中從未有過。一直在北方生活的人，一次偶然的機會來到了南方，看見很多以前沒有看到過的水果，這些對于他來說都很新奇。以前從來未見過，自然而然地會引起他的注意。相對新異性是指人曾經有過類似的經驗，但眼前刺激物的某一屬性有了一定的變化或重新做了組合。例如，幼兒園的孩子們都吃過饅頭，饅頭本身并不能引起孩子們的注意，但是當廚師把它做成各種各樣的小動物的時候就會引起他們的注意。相對而言，相對注意更能引起和保持人們的注意。
第三，刺激物的活動和變化。運動變化著的刺激物比靜止不動的刺激物更容易引起人們的不隨意注意。例如，街邊的商鋪在夜晚為了吸引人們的注意，常在自己的招牌上安裝閃爍的霓虹燈。教師在講課時常在講臺上走動，說話聲音時快時慢，抑揚頓挫，有時會突然停頓，這些變化都可以引起學生的注意。
第四，刺激物之間的對比關系。刺激物之間的對比關系除了強度之外，還有形狀、大小、顏色和持續時間方面等。例如，在走來的一群人中，有一個個子高出別人很多的人；在一片草叢中長出一朵紅色的小花。刺激物之間的對比關系強烈、明顯，很容易引起人們的不隨意注意。
(2)主體自身的狀態。無意注意主要是由客觀刺激引起的，但也與人本身的狀態有關。
第一，凡是符合人的需要、引起人的興趣的事物都能使人產生無意注意。喜歡體育運動的人走到正在比賽的場地跟前，就會駐足停步觀賞起來，乃至忘掉自己當前所要做的事情。
第二，已有的知識經驗。新異的刺激雖然容易引起人的無意注意，但如果超出了個人經驗的范疇，就會被個體當成不可思議的未知物而不予理睬。只有那些讓主體感到既熟悉又陌生，利用已有知識經驗不能完全理解，但稍加努力又能弄懂的事物，才最容易引起人的無意注意。第三，生理狀況和情緒狀態。身體健康、精力旺盛的人容易對周圍事物產生無意注意，而疾病纏身或過于疲憊的人則容易對身邊的一切都感到乏味。情緒在很大程度上也影響著無意注意，人在心境開朗、心情愉快的情況下容易產生無意注意。
(二)有意注意
1．有意注意。有意注意是有預定目的，需要付出一定意志努力的注意，也叫隨意注意。隨意注意有既定的目標任務，它的產生和維持需要意識的調節與控制。例如，很多人對學習英語沒有直接的興趣，覺得學起來很枯燥難懂，但他們認識到學習英語對于生活和工作的重要意義，通常也會用意志控制自己的注意，使之保持在英語學習的活動上。
有意注意是人的能動性、積極性、自覺性的高度體現。它是在無意注意的基礎上發展起來的，是學習和工作中不可缺少的注意狀態，是人所特有的一種心理狀態。
2．維持有意注意的條件。
(1)目的任務要明確。有意注意是一種有預定目的的注意。活動的目的越明確、具體，任務的理解越深刻，也就越能把注意維持在與目的相符的活動上。例如，在學習每一章節時，教師都會告訴學生這一章的重點和難點各是什么，從而有利于學生將注意集中在重要的內容上。
(2)合理地組織活動。合理地組織活動有助于集中有意注意。例如，把智力活動和實際操作活動結合起來；通過提出具體問題引起和加強有意注意。教師還可教給學生“自我提醒”的方法，使學生能夠根據任務的需要，提出自我要求，提醒自己保持注意。
(3)克服困難。面對無關刺激的干擾，意志堅強的人就能控制自己的行動，自覺保持有意注意，能夠使自己的注意服從于當前的目的和任務。相反，意志薄弱的人很容易屈服于困難，很難維持自己的有意注意，也不能很好地完成任務。
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